Sağlıklı bir kahvaltı yapın ve öğle yemeğinden önce enerji tükenmesinden kaçının. Yumurtalar, az yağlı süt ürünleri ve soya ürünleri, çok fazla yağ iç

Breakfast is Breakfast, Columbia Üniversitesindeki Sağlık Hizmetlerine göre vücudunuza optimal fiziksel ve bilişsel işlevler için ihtiyaç duyduğu ener

Sabahları gitmeniz için genellikle bir fincan kahveye güvenirseniz, besin alımınızı artıracak ve verebilecek öğünlerde kaçırabilirsiniz. you the energ

Donutlar sabahları ilk lezzetli şeyleri çıkartabilirler, ancak vücudunuz onları bir kenara iterek yerine bir parça meyve veya buğday ekmeği aldığınız

Cheesecake Fabrikası çeşitli salatalar, sandviçler, burgerler, makarnalar ve tatlılar sunan bir restoran zinciridir. Restoran, her gün restoran mutfak

Steak N Shake, çeşitli burger, sandviç, salata ve tatlı seçenekleri sunan bir fast food restoran zinciridir. Franchise, eski moda burgerlere ve elde d

Kolesterol, vücut fonksiyonuna uygun vazgeçilmez olan kristalimsi, yağ benzeri bir bileşiktir. Ancak kan dolaşımındaki aşırı miktarlar, bir grup kurum

Bir bakkal dükkanı olan Costcodaki yemek alanı ucuzdur, ancak çoğu sağlıklı değildir ve yalnızca ara sıra yediğiniz bir şey olmalıdır. Harvard Halk Sa

Başarılı bir şekilde kilo vermek için tüm düşük yağ, düşük kolesterollü yiyecekleri yemek zorunda değilsiniz. Bununla birlikte, düşük miktarda yağ, öz

Badem fındık olarak sınıflandırılır, ancak gerçekte badem ağacının meyvesinin çekirdeğidir. Botanik olarak badem ağacı, şeftali ve kayısı ağaçları ile

Shake Shack, taze çekilmiş sığır etinden yapılan burgerlerin yanı sıra nitrat ve nitrit içermeyen sosisli sandviçler, patates kızartması, shakes ve di

McDonaldsın pişmiş elmalı turtası, sahip olabileceğiniz diğer elmalı turta tatlılarından farklı. Hamur elde tutulur ve dilimlenmiş elma ve tarçınla do

Düşük yağlı diyetlerin çevresinde genellikle çok fazla yutturmaca olmasına rağmen, diyetinizden tamamen yağ kesmek sağlıklı değildir. Yağ önemli bir e

İlk McDonalds 1940 yılında California, San Bernadinoda kapılarını açtı. Dick ve Mac McDonald tarafından işletilen araba hop servisinin bulunduğu bir b

Atıştırma, sağlıklı beslenmenin önemli bir parçasıdır çünkü öğünler arasındaki açlığın önlenmesine yardımcı olur ve yemek yeme şansını düşürür. İşin p

Porsiyon kontrolü günlük kalorilerinizi yönetmede merkezi bir rol oynar ve sığır eti kısımları istisna değildir. Amerikan Kalp Derneği, günde en fazla

Cheddars, el yapımı mezeler ve sıfırdan tarifler içeren bir menüye sahiptir. Bu kesinlikle sağlıklı bir beslenme kararı veriyormuşsunuz gibi gelse de,

Öğütülmüş sığır eti, vücudunuzun hücre ve enerji fonksiyonları için ihtiyaç duyduğu temel amino asitleri size veren eksiksiz bir proteindir. Kıyma por

Kanatlı biftek, kaburgaların altında, ineğin göbeği boyunca uzun kastan bir sığır eti kesimidir. Kanatın hayvandaki yeri ve işlevi nedeniyle, diğer sı

Biftek, genellikle dana etine atıfta bulunsa da, hemen hemen her türlü et olabilir. Bifteğin spesifik adı, bifteğin geldiği hayvan kısmını belirtir. S

Vücudunuzun biraz kolesterol ihtiyacı var. Birkaç hormon üretmekten ve hücre ve damarlara yapısal destek sağlamaktan sorumludur. Ancak sisteminiz ihti

Bağışıklık sisteminiz, virüs, bakteri ve kimyasal maddeler gibi zararlı maddelerin vücuttaki hastalığa girmesini ve tetiklemesini engellemeye çalışan

Çöreklerin sağlıksız beslenme değerlerine rağmen, popüler bir kahvaltı ikramı olarak kalırlar. 2004 yılında, donut işinin yılda 776 milyon dolarlık bi

Kırmızı et, sürekli olarak sağlıksız yiyecek olarak kabul edilir. Biftek, yüksek kolesterol ve doymuş yağ seviyesine sahip olsa da, aynı zamanda iyi b

Amerika Birleşik Devletlerindeki çocukların ve gençlerin yüzde 33ü fazla kilolu ve Tip 2 diyabet, yüksek kolesterol ve yüksek tansiyon gibi kilo ile i

ABD Tarım Bakanlığının sağlıklı beslenme piramidindeki et ve fasulye grubundaki yiyecekler protein, demir, B vitaminleri, E vitamini, çinko, magnezyum

Meksika yemekleri dışarıda yemek yemek için popüler bir mutfaktır. Ancak, bir Amerikan restoranı menüsünde, Amerikan Kalp Birliğine göre yüksek miktar

Her ne kadar diyet yağları vücudunuzun sağlıklı kalmasını gerektiren temel bir besin olsa da, çok fazla yağ - özellikle sağlıksız yağ - aşırı kilo, ob

Abur cubur, çok fazla yağ ve kalori sağlayan ve yeterli besin içermeyen herhangi bir besindir. Reklamlar, bakkal rafları ve fast-food restoranları, ik

Doymuş yağda yüksek olmayan çerezler ve atıştırmalıklar bulmak zor olabilir. İşlenmiş gıdaların çoğu, ABD Gıda ve İlaç İdaresine göre, LDL kolesterol

Sığır eti yedek kaburgaları, kaburgalar arasındaki ve üstündeki etin yanı sıra uzun kaburgalar içeren bir sığır eti kesimdir. Bu, nispeten yağlı bir k

Akdeniz diyeti ve standart Amerikan diyeti birbirinin neredeyse kutupsal karşıtlarıdır. Akdeniz diyeti kepekli tahıllarda, meyve ve sebzelerde yüksekk

Yarım buçuk en sağlıklı süt seçeneği olmasa da, şeker hastaları için bu gıdadan tamamen kaçınmaları gerekli değildir, özellikle de sadece küçük miktar

İki tür ton balığı türü genellikle ahi ton balığı olarak satılır. Bunlar sarı yüzgeçli orkinos ve kocagöz orkinosudur. Sarı yüzgeçli orkinos, Akdeniz

Dislipideminiz varsa, yüksek düzeyde LDL veya kötü kolesterol ve trigliserit, yani bir tür yağınız olduğu anlamına gelir. Bu koşullar, arterlerde tehl

Safra keseniz, karnınızdaki küçük armut biçimli bir organdır ve sindirim sıvısını safrada tutar. Yağ ve kolesterolü yüksek bir diyet safra kesesinde s

Zeytinler ve Kolesterol Kolesterol, insanlar dahil tüm hayvanların doğal olarak ürettiği mumsu bir maddedir. Ancak zeytin ağaçları gibi bitkiler kol

Yağ temel bir makro besindir, ancak çok fazla yağ sağlığa zararlıdır. Düşük yağlı diyetin birçok sağlık faydası vardır. Yemek pişirirken sağlıklı pişi

Avlanmadıkça hiçbir zaman elk yememiş olabilirsiniz. Avcılar eti biftek, sosis ve kıyma köftesi için kullanırlar. Et pazarında nadiren görünse de, öğü

Amerikan Kalp Birliği, günlük toplam kalorinin yüzde 25 ila 35ini aşmayan yağları - günde 500 ila 700 kaloriye veya toplam 56 - 77 gram toplam yağları

Zengin, sert tarak eti, hayatın küçük mutfak zevklerinden biridir. İyi haber, toplam yağ, doymuş yağ ve kolesterol bakımından düşük olmalarıdır. Aslın

Virginia fırınında jambon, hardallı ve kahverengi şeker ile tatlandırılmış jambondan oluşan yüksek proteinli bir domuz ürünüdür. Virginiada pişmiş jam

FoodReference.coma göre, kaburga eti ilk beş favori sığır entréesinden biridir. Pahalı bir et kesimi değil, aynı zamanda yumuşak, sulu ve lezzet dolu

Ciro, portatif börek olarak kullanılmak üzere hazırlanmış tatlı veya tuzlu bir dolguyla doldurulmuş bir börek. Elmalı turta, elmalı turta dolgusu ile

Musakka, lazanyaya benzer katmanlar halinde düzenlenmiş sote patlıcan, domates ve kıymadan oluşan bir doğu Akdeniz ve Orta Doğu yemeğidir. Kıyma bifte

Sığır eti, özellikle kıyma, genellikle doymuş yağ içeriği nedeniyle beslenme dünyasında kötü bir üne sahiptir. Doymuş yağ etin içine alındığından, yağ

Vücudun yağ içeren herhangi bir yerinde veya üzerinde yağ nekrozu olabilir. Memelerde sıklıkla meme ameliyatının bir komplikasyonu olarak görülür. Yağ

Kıyma neredeyse evrensel olarak marketlerde ve restoranlarda bulunurken, geyik eti avcılar, arkadaşları ve aileleri ile seçkin özel et distribütörleri

Kıyma ve bizonun her ikisi de zengin protein kaynaklarıdır, ancak bu etler ayrıca aşırı derecede heyecanlanamayacağınız bir besin maddesi içerir - yağ

Trans yağ asitleri, krakerler, çerezler gibi hazırlanmış tatlı ürünler ve bazı tereyağlı formalar gibi birçok işlenmiş gıdada bir bileşen olarak görün

3 onsluk bir karides porsiyonu sadece 100 kalori ve 1.4 gram yağ içerir, bu nedenle minik kabukluların besi olarak nasıl değerlendirilebileceğini mera

Orta Atlantik eyaletlerinde sık görülen bölgesel bir özel et ürünü olan Scrapple, baharatlar, şifalı otlar ve soğanlarla tatlandırılmış domuz eti, mıs

Kilonuzu izliyorsanız veya kolesterol seviyelerinden endişe ediyorsanız, yağ alımını kontrol etmek iyi bir seçenektir. Daha az yağ yemek, sığır eti ye

Bazen insanların size sığır etinin sağlıklı olmayan bir besin olduğunu söylediğini duyabilmenize rağmen, bu kırmızı et yalnızca vitaminler ve minerall

Sığır eti, Amerika Birleşik Devletlerinde geyik eti yerine hala çok daha fazla tüketilmesine rağmen, geyik eti, beslenme profili nedeniyle, kısmen pop

Bir gıda paketindeki beslenme bilgi paneline hiç baktıysanız, tam kalorinin altında: Toplam Yağ. Bazı diyetisyenlerin bir yiyecek seçmeden önce ilk ko

Geyik eti, yağ alımları konusunda endişe duyanlar için yağsız protein seçenekleri sunan, piyasada satılan birçok oyun etinden biridir. Diğer sosis tür

Taco Casa, Teksasta 35ten fazla restorana sahip bir fast food zinciridir. Taco Casa, uygun fiyata taze malzemelerle hazırlanan uygun fiyatlı Tex-Mex y

Yüksek kolesterolün olması kontrol altına almazsanız kardiyovasküler hastalığa neden olabilir. Kolesterolünüz yükselirse, ne tür et yediğinize dikkat

Domuz fileto pirzola domuz eti, en az yağlı ve en hassas et kesilmiş olduğu yer alır. Bazen domuz filetosu uç pirzola veya domuz eti merkezi bel pirzo

Kır tarzı domuz kaburgaları domuzun omuz bölgesinden alınan etli domuz eti kesiminden gelir. Kaburgalar kemikli veya kemiksiz olarak servis edilebilir

Tipik Amerikan tabağı rafine tahıllarla, ilave şeker ve yağ içeren yiyeceklerle, et ve kümes hayvanlarıyla doldurulur. Egzersiz eksikliği bir rol oyna

Biftek, tavuk göğsü gibi çok yağsız bir et olmasa da, yine de besin değeri sağlar. Kızartılmış sığır eti, zengin bir protein ve demir kaynağıdır ve ni

Avokadoların toplam yağ bakımından yüksek olması nedeniyle kalp sağlıklı bir diyetten kaçınılmaları gerektiğini düşünebilirsiniz. Aksine, avokado gerç

Geyik eti, kıymalara göre daha zayıf bir protein kaynağıdır. Gibi, bir geyik eti burger genellikle yağ ve kalori geleneksel hamburger daha düşüktür. B

Johnsonville, kahvaltı, atıştırmalık, İtalyan usulü, tütsülenmiş ve velet dahil çeşitli sosisler hazırlar. Sosisleri domuz ve dana eti içinde gelir, b

Diyabetli insanlar, dengeli, porsiyon kontrollü bir öğün veya atıştırmalık bir parçası olarak hemen hemen her tür yiyeceği yiyebilir. İşin püf noktası

Amerikalılar domuz pastırması için yılda 2 milyar dolar harcıyor, Bloomberg BusinessWeek’e göre, Ulusal Domuzlar Kurulu bu eğilimin yakın zamanda deği

Bluegills veya Lepomis macrochirus, Texas A ve M Üniversitesine göre Atlantik ve Mississippi Nehrinde doğal olarak bulunan bir tür güneş balığıdır. Al

Jersey Mikes, hem soğuk hem de sıcak sandviç sunan bir denizaltı sandviç dükkanı. Sandviçin, hamburger ve patates kızartmasına sağlıklı bir alternatif

Domuzlar, Amerikan diyetinin bir parçasını oluşturan bir dizi yenilebilir et sunar: pastırma, jambon, domuz pirzolası ve kızartmalar. Böbrek ve karaci

İspanyol kaşifler 1500lerde Meksikaya gelmeden önce, tamaleler eski Aztek diyetinde zaten temel bir unsurdu. Dolgu etrafına sarılmış mısır hamurundan

Sağlığınız için kilo almanız gerektiği söylenirse, henüz pasta ve dondurmaya ulaşmayın. Yüksek kalorili ve aynı zamanda en sevdiğiniz tatlılar gibi do

Yiyeceklerdeki yağ konsantre bir kalori kaynağıdır. Düşük yağlı yiyecekleri yemeyi seçmek, toplam kalori alımınızı düşürebilir ve kilonuzu daha iyi yö

Bir sosis bisküvi, Amerika Birleşik Devletlerinde yaygın olarak tüketilen bir kahvaltı ürünüdür. Fast food restoranlarında bulunurlar veya evde mutfak

Kalori oranı nispeten düşükken, şarküteri jambonu genellikle yüksek miktarda doymuş yağ ve sodyum içerir. İki ons deli jambon yağ içeriğine bağlı olar

Geleneksel olarak buğulamadan önce mısır kabuğuna sarılmış mısır tamaleleri, et ve salsa dolgusunu çevreleyen mısır hamuru ceplerinden yapılmış bir La

Donuttan önce, Whats Cooking Americaya göre pancar vardı. Kızartılmış, daha sonra şeker serpilmiş veya buzlu bulaşmış kabartılmış maya hamurundan bir

Sebzeler giderken bamya her zaman hakettiği ilgiyi görmez. Yağ ve kalorisi düşük olmasının yanı sıra bamya, potasyum ve kalsiyum gibi temel besinleri

Çocuklar için önerilen yağ alımı, faktörlerin bir kombinasyonuna dayanır. Bu sadece çocuğunuzun yaşından etkilenmez, çünkü insanlar yaşlandıkça diyet

Göbek yağı fiziksel görünümünüzü etkiler ve sağlığa zararlı riskler oluşturur. “Harvard Kadın Sağlığı İzleme Merkezi” ne göre karın boşluğunuzun derin

İsmine rağmen, tatlı şekerler ne şekerli bir muamele ne de hamur bazlı bir ürün değil, pankreas ve gulletten ibarettir. Sığır eti tatlıları ineklerden