Bir sosis bisküvi, Amerika Birleşik Devletleri'nde yaygın olarak tüketilen bir kahvaltı ürünüdür. Fast food restoranlarında bulunurlar veya evde mutfakta kolayca hazırlanırlar. Sucuk bisküvi içindeki kaloriler, sucuk ve bisküvinin kalori içeriği ile belirlenir. 111 g porsiyon 412 toplam kalori içerir. Yağdan 243, proteinden 44 ve karbonhidrattan 125 kalori vardır.
Beslenme
Servis başına 8 g doymuş yağ ve 904 mg sodyum vardır. Diğer besinler arasında porsiyon başına 2.06 mg demir, 379 mg fosfor, 0,43 mg tiamin ve 3,82 mg riboflavin bulunur. Bu besinler vücudun düzgün çalışması için önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler
Bir sosis bisküvi doymuş yağ ve sodyum içeriği son derece yüksektir. Amerikan Kalp Derneği, diyetinizin günde 1.500 mg'dan az sodyum içermesini önerir. Sosis bisküvi bu miktarın yarısından fazlasına sahiptir. MayoClinic.com doymuş yağ alımının günde 15 g ile sınırlandırılmasını önermektedir; sosis bisküvi bu önerinin yüzde 50'sinden fazlasını içeriyor. Domuz sosisini sade hindi sosisi ile değiştirerek sosis bisküvisinin besin değerini artırabilirsiniz. Bu, yağdaki kalori miktarını ve porsiyon başına doymuş yağ gramını önemli ölçüde azaltacaktır.
, , ] ]