Geyik eti, kıymalara göre daha zayıf bir protein kaynağıdır. Gibi, bir geyik eti burger genellikle yağ ve kalori geleneksel hamburger daha düşüktür. Bir geyik eti burgerinin sağladığı besinleri anlamak, eğer diyet yapıyorsanız, yemek planınıza göre çalışmanıza yardımcı olabilir.
Kaloriler
4 onslu bir geyik eti burgerinde 159 kalori bulunur. Bu kalori miktarı sadece etleri bir topuz olmadan yansıtır, bu yüzden çeşnili ve tam bir burger kalorilerde daha yüksek olur.
Protein
Aynı büyüklükteki geyik eti burgerinde 22 gram protein bulunur. Protein kas dahil olmak üzere vücudunuzun dokuları için yapı sağlayan temel bir besindir. MedlinePlus'a göre ortalama yetişkin günlük 50 ila 65 gram proteine ihtiyaç duyuyor.
Yağ ve Karbonhidrat
4 onsluk bir geyik eti burgerinde 3 gram doymuş olan 7 gram yağ var. doymamış yağdan daha az sağlıklı olmak. Geyik eti burgerleri karbonhidrat içermez; bununla birlikte, tipik bir burger topuzu 29 gram karbonhidrat sağlar.