İlk McDonald's 1940 yılında California, San Bernadino'da kapılarını açtı. Dick ve Mac McDonald tarafından işletilen araba hop servisinin bulunduğu bir barbekü restoranıydı. 1948'de McDonald's, tarzını biraz değiştirdi ve 15 popüler hamburger yiyen self-servis bir restorana dönüştürdü. Yıllar geçtikçe, zincir, zinciri başarılı kılan hamburgerleri hala barındıran uluslararası bir deve dönüşmüştür. Menü, küçük bir vanilyalı dondurma külahı da dahil olmak üzere tatlı ürünler sunan restoran zinciri ile birlikte genişledi.
Kaloriler
McDonald's'ın küçük vanilyalı külahı az yağlı dondurma içeriyor. Bu 3.2 oz'da 150 kadar kalori mevcut. tatlı. Kendi başına alındığında, küçük vanilya konisi aşırı miktarda kalori içermez ve sadece ara sıra şımartırsanız kabul edilebilir bir tedavi yöntemidir. Günde 2.000 kalori içeren genel bir diyete dayanan McDonald's'ın küçük vanilya konisi, günlük kalorilerin yüzde 7,5'ini sağlıyor. Tabii ki, aynı zamanda çok yüksek kalorili bir öğle veya akşam yemeğiniz varsa, tatlıyı tamamen atlamak en iyisi olabilir.
Yağ ve Kolesterol
McDonald's'taki küçük bir vanilya konisi 3,5 g içerir. 2 g doymuş yağ ile yağ. Yağ, diyetinizin önemli bir parçasıdır; belirli besinleri emmeye ve hücre zarlarını sağlam tutmaya yardımcı olması için ihtiyacınız var. Bununla birlikte, diyetinizde çok fazla yağ bulunması, kalp problemleri riskindeki artış ve yüksek kolesterol seviyelerini de içeren bir problem teşkil edebilir. MayoClinic'e göre, diyetinizde her gün 78 g'dan fazla toplam yağ, 22 g doymuş yağ ve 300 mg kolesterol olmamalıdır.
Karbonhidratlar ve Şeker
McDonald's'ın küçük vanilya konisi 24 içerir 18 g ilave şeker şeklinde olan karbonhidrat g. Şeker, besin değeri azdır, ek kaloriler için tasarruf sağlar. Aslında, şeker eklenmiş birçok yiyecek yemek kilo almanıza ve diş çürümelerine yol açabilir. Amerikan Kalp Derneği, kadınların günlük ilave şekerlerden 100 kaloriden fazla kalmamasını ve erkeklerin 150 kaloriden fazla almamalarını önerir; gram başına yaklaşık 4 kaloride, küçük vanilya konisindeki şeker 72 kaloriye kadar ekler.
Sodyum
McDonald's'ın küçük vanilya konisinde 60 mg sodyum vardır. Her gün diyetinizde sodyum içeren bazı yiyeceklere ihtiyacınız var. Sodyum kan basıncınızı ve sıvılarınızı sabit tutmanıza yardımcı olur. Bununla birlikte, sodyumda çok fazla miktarda yiyecek yemek zamanla yüksek tansiyon ve kalp hastalığına neden olabilir. Mayo Clinic'e göre, günlük sodyum alımınızı günde 2.300 mg'ın altına düşürmelisiniz. McDonald's'daki küçük bir vanilya konisi önemli miktarda sodyum eklemez.