Potansiyel sebzeler, sağlığı iyileştiren belirli bitki besleyicileri içeren eşsiz bir sebze grubudur. Grup brokoli, karnabahar, lahana, Brüksel lahana

Yiyeceklerin birleştirilmesi, belirli kombinasyonlarda yiyecek yemeyi teşvik eden ve gaz, şişkinlik ve hazımsızlık gibi sağlık sorunlarına yol açtığı

Diyet veya egzersizle kilo verebilir ve sağlık ve vücut kompozisyonunuzu artırabilirsiniz, ancak bu durumlardan hiçbiri ya da olmamalıdır. Bugüne kada

Sağlıklı bir diyet birçok yolla tanımlanabilir. Araştırma, bazı bileşenlerin gerekliliğini göstermiştir ve buna göre ulusal önerilerde bulunulmuştur.

Beslenme, hem kalp hem de kan damarı sağlığı için önemlidir ve bir kişinin inme geçirmesinden sonra hem inme iyileşmesini hem de sağlığı etkileyebilir

Diet.com, Hay Dietin obezite dışındaki tıbbi durumları ele almak için icat edildiğini açıklar. Ancak, bu diyet planı ayrıca kilo vermenize yardımcı ol

Çiğ Beslenme, İnsan Beslenmesi ve Metabolizma dergisine göre, kolesterolü düşürdüğü gösterilmiş, katı ancak oldukça popüler bir diyettir. Bu diyet, pi

Çocuklar, makarna, peynir, patlamış mısır, pizza ve hamburger gibi en sevdikleri yiyecekleri yediklerinde, bilmese bile, tahıl yiyorlar. Tahıllar, sağ

Basitçe söylemek gerekirse, sağlıklı bir diyet hastalık ve erken ölüm riskini azaltır. Sağlıklı bir diyet meyve, sebze ve balık gibi çeşitli yiyecekle

Vücudun adrenal bezlerinin çok fazla süregelen stres nedeniyle yorulduğu veya tükendiği zaman oluşan bir durum olan adrenal yorgunluğu, çok yönlü bir

Dengeli oksitleyici, vücudunuzun enerjiye harcadığınız şekerleri ve karbonhidratları metabolize etme yeteneğini ifade eden bir terimdir. Tanımlanmış ü

Okul öncesi çocuklar çevrelerindeki dünyayı doğal olarak merak ediyor ve sağlıklı beslenme seçimleri yapmanın önemini öğreterek gıda konusundaki merak

Bol miktarda taze meyve ve sebze tüketmek, optimum sağlığı korumada kilit bir bileşendir. Meyve ve sebzeler, bazı kanserler, kalp hastalıkları, tip 2

Paleo diyeti, Paleolitik çağda yaşayan ve gelişen avcı-toplayıcıların yeme alışkanlıklarından sonra modellenmiştir. Bu süre zarfında tarım yoktu, bu y

Karbonhidratlar meyve, sebze, tahıl, tahıl, ekmek, süt ve şeker içeren yiyeceklerde bulunur. Vücudunuz karbonhidratları hücrelere, dokulara ve organla

Paleo diyeti, Paleolitik, Taş Devri veya Mağara Adamı diyeti olarak da bilinir, beslenme kurallarını yüzlerce nesiller önce tüketilen diyetler üzerine

Genellikle erektil disfonksiyon veya ED olarak adlandırılan ereksiyon problemleri, genellikle arteriyel sağlıkla ilgili daha büyük bir problemin belir

Pek çok Amerikalı, bugünün ekonomisinde buluşmalara son vermek için mücadele ediyor. İş kayıpları ve hacizler, insanların yemek yeme gibi günlük işler

Paleo diyeti olarak da bilinen mağara adamı diyetinin, insanların 2,5 milyon ila 10,000 yıl önce yaptığı gibi yemek yemeye odaklanan birçok yorumu var

Doğru araçlar, diyet hedeflerinize ulaşmanın çok önemli bir parçasıdır. Şekeri azaltmayı, daha fazla meyve ve sebze yemeyi veya toplam kalorinizi azal

GAPS diyeti ya da bağırsak ve psikoloji sendromu diyeti, Dr. teorisine göre bağırsak florası dengesizliklerinden kaynaklanmaktadır. GAPS diyeti tüm ta

Doktorunuza veya diyetisyeninize diyetinizi nasıl artırabileceğinizi sorarsanız, muhtemelen diyetinize biraz kuruyemiş eklemenizi önerir. Badem, birço

Sağlıklı beslenmenin birçok yolu vardır. Dengeli vejetaryen ve vegan diyetler tüm beslenme ihtiyaçlarını karşılar ve sağlığı iyileştirir, ancak et içe

Vitaminler ve mineraller vücudunuz için önemlidir, ancak bu özellikle kemikleriniz büyüdüğünde ve vücudunuzun hormonlarının değiştiği bir zamanda geçe

Binge binge, kısa bir süre boyunca çok miktarda yiyecek tüketmektir. Tipik olarak, gıda üzerine kandırma hareketi, kişi tipik olarak davranışı gizleme

Çeşitli sağlıklı yiyecekleri yemek, ölçeğe bastığınızda gülümsemenize yardımcı olmanın bir yoludur ve diyetinizi daha fazla ruh hali geliştirici yiyec

Etin kalbiniz için kötü olduğunu bilerek, bir hamburger yediğinizde muhtemelen biraz suçluluk hissedersiniz. Diyetin zihinsel ve duygusal sağlığınızı

Sindirimi arttırmak için bazı yiyecekleri birlikte yemek, yiyecekleri birleştirmeye denir. Bazı yiyecek gruplarında oluşan farklı sindirim maddeleri,

Herkes bazen stres, endişe veya uyku sorunları yaşar. Herhangi bir tıbbi durumu veya bu sorunlara neden olan diğer faktörleri ele almanız gerekecek ol

Yiyecek birleştirme diyetleri, nişastalar, proteinler, yağlar ve meyveler gibi yiyecekleri belirli kombinasyonlarda yemeye teşvik eder. Diyetin savunu

Bölge Diyeti, Barry Sears, Ph.D. tarafından yaratılmıştır ve hayvansal protein ve yağ alımının yüksek olması ile karakterize edilir. Vejeteryanların B

Bariatrik cerrahi veya kilo verme cerrahi prosedürleri, midenin boyutunu azaltır, kalori emilimini bloke etmek veya ikisini birleştirmek için sindirim

Çok fazla yağ taşımak, yalnızca kozmetik bir sorun değil, sağlık riskidir. Tek neden olmasalar da, kötü gıda tercihleri ​​yüksek düzeyde vücut yağına

Metottan bağımsız olarak, diyet cihazlarının amacı aynıdır - kilo vermek ve uzak tutmak. İstenmeyen yağları temizlemenin anahtarı - özellikle bel çevr

Çiğ bir gıda diyetinin ardından, pişirilen veya ateş kullanılarak yapılan hiçbir şeyi yemezsiniz. Bu çok sınırlı gibi görünse de, hala bu tür diyetle

Paleo diyeti, tarıma başlamadan önce yemek yiyen avcı-toplayıcılara ve sonuçta işlenmiş yiyeceklere dayanır. Paleo yemek, tüm glutenleri, özellikle gl

Yiyecek istekleri çoğu zaman ancak her zaman gerçek açlık veya fiziksel ihtiyaçla ilgili değildir. Diyetinizde doğru besinleri ve yeterli kaloriyi alm

Amerikan Kanser Derneğinin bildirdiğine göre diyet seçimleri kanser ve kardiyovasküler hastalık riskinin en önemli belirleyicileri arasında. Sağlıklı

Protein ve lif bakımından zengin olan antep fıstığı, bir yarışçı için yarışa hazırlanmak ya da genel olarak sağlığınızı iyileştirmek istediğiniz bir b

Dr. Loren Cordain tarafından yazılan bir kitaba dayanarak, paleo diyetinin kilo verme konusundaki yaklaşımı tüm besinlerin beslenmesini içerir. Diyet,

“Sadece sağlıklı olduğumu düşündüm” dedi 23 yaşındaki Sandra H., yakın zamanda diyet mükemmelliği takıntısı için tedaviyi tamamladı. Bir arayış olarak

Sağlıklı bir yaşamın birçok faydası vardır, ama aynı zamanda zorlu bir girişimdir. Örneğin, uzun bir çalışma gününün ardından spor salonuna gitmeyi zo

Diyet endüstrisi uzman diyetlerle dolup taşıyor - sıkı ve bazen kısıtlayıcı bir diyet uygulayarak kilo vermeyi veya sağlığınızı iyileştirmeyi vaat ede

Prostat kanseri, prostat bezinizde kanserli hücreler oluştuğunda meydana gelir. University of Maryland Tıp Merkezine göre çoğu prostat tümörü, on yıll

İşlenmiş gıdalar, Amerika Birleşik Devletlerinde ve dünyanın birçok yerinde ana beslenmenin bir parçasıdır. Üreticiler, raf ömrünü uzatan ve tüketicil

Canlı Yemek yiyin listesi, çok çeşitli vitamin ve mineral içeren tüm vejetaryen bileşenleri içerir. Buradaki fikir, çok çeşitli besleyicilerin dahil e

Egzersiz yapmak, sigara içmemek ve alkol tüketimini sınırlandırmak, yaşam süresini uzatmak için iyi bilinen birkaç yoldur, ancak amacınız doğum günü p

Sağlıklı bir diyet yemek, büyüme ve boy için önemlidir. Genetik toplam yükseklikte birincil bir faktördür, ancak beslenme vücudunuzun geliştiği ve opt

Maalesef Amerikalılar için sağlıklı beslenmenin statüko olmadığı görülüyor. Toplumsal bir sorun olduğunu kabul etmek ilk adımdır. Bu kadar çok Amerika

Bir sporcu olarak yediğiniz yemek, yaptığınız eğitim kadar önemlidir. Diyetiniz, performansınızı ve ayrıca vücut kompozisyonundaki değişiklikleri ve n

Yoğun bir program, sürekli stres ve zayıf beslenme, zihinsel ve fiziksel olarak yıpranmış hissetmenize neden olabilir. Yorgunluk sizi yavaşlatıyorsa,

Çiğ yiyecek diyeti, süpermarkette sıkça rastlanan yüksek oranda işlenmiş yiyeceklere sağlıklı ve doğal bir alternatif sunar. Çiğ bir diyetin arkasında

Vejetaryen diyetleri kalp sağlığını geliştirmek ve daha sağlıklı yaşamak için harika bir yol olabilir. Kilo vermek veya kolesterol seviyenizi düşürmek

“Temiz yemek”, çoğunlukla doğal, işlenmemiş gıdalardan oluşan sağlıklı bir diyeti tanımlamak için kullanılan bir ifadedir. Terim, daha sonraki tarif k

Amerikan Diyabet Derneği, “Diyabet Bakımı” Kasım 2013 sayısında diyabetli yetişkinler için kapsamlı diyet önerileri yayınladı. Bu raporda, dernek, diy

Hipotiroidi, tiroid bezinizin metabolizmanızı düzenleyecek kadar hormon üretmediği bir durumdur. Tiroid Hastalığı Tıbbi Yönetimi nde David Cooper bazı

Karyn Calabrese, insanlara pişirilmemiş yiyecekleri yemenin faydalarını öğretmeye çalışan çiğ gıda öncüleri arasındaydı. Çiğ yemek restoranlarının sah

Ünlü bir antrenör tarafından geliştirilen ve akılda kalıcı bir isme sahip olan 5 Faktörlü Diyetin bir başka moda diyet olduğunu düşünebilirsiniz. Anca

Diyetinize çeşitlilik katma kavramı sadece yeni lezzet tomurcukları yetiştirmekle sınırlı kalmıyor, aynı zamanda gıdalarınızın renk paletini de genişl

Dr. Elson Haas tarafından geliştirilen Yanlış Yağ Diyeti, “reaktif” yiyecekler dediği şeyi ortadan kaldırmaya odaklanır. Birçok sağlık sorunu, insanla

Diyet ve beslenmenin öğrenilmesi, meslekten olmayan bir kişiyle beslenmeyle ilgili bir kariyer arayan birisine kadar herkes için değerli bir uğraştır.

Karbonhidratlar sağlık için hayati öneme sahiptir ve vücut için çeşitli önemli fonksiyonlara hizmet eder. Doğal olarak meyveler, sebzeler, süt ürünler

Yeme vücudun beslenmesini sağlar ve yediğiniz yiyeceğe bağlı olarak besleyici bir diyet sağlıklı sonuçlar verir. Bazı yiyecekler beslenme görevlerinin

Düzenli bir egzersiz programı ve sağlıklı bir diyet uyguladığınızda düz bir karın elde etmek mümkündür. Bazı yiyecekler, çabalarınızı rayından çıkarma

Çorba detoksifikasyon diyetlerinin çeşitli versiyonları mevcuttur, ancak aynı temel özellikleri paylaşırlar. Diyetörler, toksinleri ve fazla atıkları

Fazla kilo vermeye veya sağlıklı beslenmeye çalışsanız da, meyve ve sebze beslenmeye başlamanın bir çok yararı vardır. Bu tür bir diyet yalnızca meyve

Dr. New Yorktaki St.Vincent Hastanesinde görevli bir hekim olan Michael Aziz, 2010da Mükemmel 10 Diyet adlı kitabını yayınladı. Dr. Aziz, fazla kilolu

Yiyecek alışverişi, özellikle daha büyük süpermarketlerdeki, genellikle göz korkutucu bir görev gibi görünüyor. Sağlıklı beslenme seçimlerinize odakla

Rafine edilen yiyeceklerin aşırı alımı sayısız sağlık problemi riskinizi arttırır. Diğer yandan, rafine edilmemiş doğal gıdalara dayalı bir diyet, gen

Meyve suyu sıkmak, meyve ve sebzelerden tüketilmek üzere meyve sularının çıkarılmasını içerir. Meyve suyu savunucuları, meyve ve sebzelerde bulunan bo

Süper Gıda sağlık gıda endüstrisinde popüler bir terimdir. Kalorisi düşük, besin değeri yüksek yiyecekleri ifade eder. Sihirli sağlık hapı henüz icat

Sağlıklı ve besleyici bir diyet yeme kararı ilk başta çok zor olabilir. Diyetinizi günlere, haftalara ve aylara ayırmanıza yardımcı olabilir ve ömür b

Harvard Halk Sağlığı Beslenme Dairesinin iyi beslenmesi için bazı basit önerileri vardır. İhtiyacınız olan besinleri almak için, departman meyve, sebz

Paleo diyeti genel olarak mağara adamı diyeti, Stone Age diyeti veya avcı-toplayıcı diyeti olarak adlandırılır. Paleolitik dönemde yaşayan insan atala

Vücudumuz, gün boyunca en iyi şekilde işlev görmesi için besin, vitamin ve mineral kombinasyonuna bağlıdır. Yiyeceklere olan bu güven, egzersiz sırası

Paleo diyeti, 10.000 yıl önce sona eren Paleolitik dönem boyunca yemek yiyen insanların besinlerine dayanır. Buradaki fikir, insan genlerinin günümüzd

Yemek yeme alışkanlıklarınızı geliştirmek istiyorsanız, sağlıklı bir diyet yapmak için neyin gerekli olduğunu anlamak bazen kafa karıştırıcı görünebil

Bitki bazlı bir diyet yemek için vejeteryan olmanız gerekmez. Fakat sağlığınızı gerçekten artıracak bir diyet arıyorsanız, bitki bazlı bir diyet gitme

Bir dişi diyet, tıp uzmanlarının onay damgasına sahip olduğunu iddia ediyor. Kötü yazılmış, birden fazla kez kopyalanmış, bir kişiden diğerine geçen v

Çoğu biyolojik sistemde olduğu gibi, vücudunuz da hassas bir homeostatik dengeyi koruyan dinamik işlemlerin ve karmaşık süreçlerin çekilmesine maruz k

, 3, [[ Akdeniz diyeti olarak da bilinen sağlıklı bir Yunan diyeti, çeşitli besin açısından zengin yiyecekleri ve diyet ilkelerini içerir. Yunan nü

dan Fazla Sağlıklı beslenme her yaşta önemlidir, ancak orta yaşlı ve daha yaşlı olanlar için özellikle önemlidir. Ortalama metabolizma oranları, insa