Safra keseniz, karnınızdaki küçük armut biçimli bir organdır ve sindirim sıvısını safrada tutar. Yağ ve kolesterolü yüksek bir diyet safra kesesinde safra sertleşmesine neden olabilir; safra kesesinin cerrahi olarak çıkarılması gerekebilir. Marşlı mesane hastalığından muzdarip veya yakın zamanda safra taşı ameliyatı geçirmiş insanlar, düşük yağlı ve düşük kolesterol diyetini izlemekten faydalanırlar.
Düşük Yağ Diyet
Safra, yağların sindiriminde yardımcı olur. Safra kesesi alındıktan sonra, vücut yağları yiyeceklerden düzgün bir şekilde sindirmek için yeterli safra üretmeyebilir, bu da mide ve ishal ile sonuçlanır. Bu semptomları önlemeye yardımcı olmak için, hidrojene yağlardan, hayvansal yağlardan, margarinden, doymuş yağlardan ve kızarmış yiyeceklerden kaçının. Tüm yağları diyetinizden çıkarmamalısınız. Zeytinyağı, keten tohumu yağı ve omega-3 yağ asitleri gibi sağlıklı yağlar, vücut bu sağlıklı yağlardan faydalandığı için az miktarda dahil edilmelidir. Safra kesesinin alınmasından hemen sonra dört ila altı hafta sonra sıkı ve az yağlı bir diyet uygulayın.
Yüksek Lifli Diyet
Yüksek lifli bir diyet, safra kesesinin çıkarılmasından sonra kabızlığın ve aşırı gaz üretiminin önüne geçer, ", 1] ,Doğru sıvı alımıyla lif, sindirim kanalından çok az bir çaba harcayarak, yolu tıkanmalardan korur. Yüksek lifli seçenekler arasında tam buğday makarna, yulaf ezmesi, bezelye, mercimek ve siyah fasulye bulunur. Günde 25 ila 38 g lif tüketmeye çalışmalısınız.
Taze Meyve ve Sebzeler
Safra kesesi alındıktan sonra, bol miktarda taze, organik meyve ve sebze içeren bir diyetin yararlı olması yararlıdır iyileşirsin Lif sağlamanın yanı sıra, taze meyve ve sebzeler az yağlıdır ve gerekli vitamin ve mineralleri içerir. Tavsiye edilen meyve ve sebzeler arasında pancar, salatalık, soğan, sarımsak, üzüm, limon, domates, elma ve çilek bulunur. Lahana, brokoli, karnabahar ve Brüksel lahanası gibi gaza neden olduğu bilinen ve sindirim rahatsızlığına neden olabilecek sebzelerle dikkatli olun.
Yararlı Diyet İpuçları
Safra kesesi sonrası beslenme düzeninde Rahatsızlığı sınırlamak için yapabileceğiniz birçok şey. Bu ipuçları, az yağlı et ve deniz ürünleri seçmeyi ve etten görülebilen tüm yağı kesmeyi içerir. Doktorunuza vitamin takviyesi almasını isteyin; C vitamini, E vitamini veya kalsiyumun yeterince alınmaması, sindirim rahatsızlığı yaşamanıza neden olabilir. Yemeklere zerdeçal ve zencefil ekleyin, hem safra üretimine hem de yağ sindirimine yardımcı olun. Restoranlarda yemek yerken, salata sosu yapmaya devam edin, ızgara tavuk veya balık seçin ve tereyağı veya ekşi krema olmadan pirinç veya patates sipariş edin.
, , ] ]