Steak 'N Shake, çeşitli burger, sandviç, salata ve tatlı seçenekleri sunan bir fast food restoran zinciridir. Franchise, eski moda burgerlere ve elde daldırılmış milkshake'lere odaklanıyor. Hamburger ve patates kızartması sunan restoranlarda, menülerinin yıldızları olarak sağlıklı yemek seçenekleri yapmak zordur. Steak 'N Shake menü öğelerinde kaç kalori, gram ve doymuş yağ olduğunu bilmek, sağlıklı bir seçim yapmanıza yardımcı olabilir.
Burger
Steak' N Shake, 10'dan fazla burger seçeneği sunar çeşitli bileşenler içerir. Burger, kalori ve yağ bakımından yüksek, sağlıksız hale getirir. Bacon 'n Cheese Double Steakburger'de 480 kalori, 28 g yağ ve 12 g doymuş yağ bulunur. Wisconsin Buttery Burger, 710 kalori, 49 g yağ ve 21 g doymuş yağ içermektedir. En kötü suçlu, 770 kalori, 56 g yağ ve 16 g doymuş yağ içeren Izgara Portobello n Swiss Burger'dir. Bir burger istemeniz durumunda, sadece Steak kalorisini sadece 280 kalori, 11 g yağ ve 4.5 g doymuş yağ için deneyin.
Sandviçler ve Sosisli Sandviçler
Burger'lara ek olarak, Steak 'N Shake birkaç tavuk sunar sandviçler, peynirli sandviçler ve sosisli sandviçler. Bunlar aynı zamanda kalori ve yağ bakımından da yüksektir ve bu da sağlıksız seçimlerdir. Tavuk Erimesi 650 kalori, 38 g yağ ve 9 g doymuş yağ içerir. Izgara Peynirli Sandviç 400 kaloriye, 22 g yağ ve 9 g doymuş yağa sahiptir. Sosisli sandviçler kalori ve yağ bakımından daha da yüksektir. Chili Cheese Steak Frank, 620 kalori, 44 g yağ ve 19 g doymuş yağ içerir. Guacamole Steak Frank 490 kaloriye, 37 g yağ ve 12 g doymuş yağa sahip.
Salatalar
Bazı salata seçenekleriniz, sosu olmadan yediğiniz sürece kalori ve yağ bakımından oldukça düşüktür. Elma Cevizli Hasat Salatası, 300 kaloriye, 14 g yağ ve 4 g doymuş yağa sahiptir. Diğer salatalar, sossuz bile kalori ve yağ bakımından yüksek Fried Chicken Salad, 470 kalori, 26 g yağ ve 6 g doymuş yağ içerir. Pansuman ekleyin ve yaklaşık 100 ek kalori ve 10 g ila 15 g ilave yağ tüketeceksiniz.
Sides
Patates ve soğan halkaları burgerinize, sandviçinize veya sosisli sandviçinize eşlik etmenin popüler taraflarıdır. Steak 'N Shake, çok çeşitli yan yemekler sunar ve bazıları sağlıksız olsa da, bazıları sağlıklıdır. Düzenli büyüklükte bir peynir kızartması siparişinde 610 kalori, 34 g yağ ve 9 g doymuş yağ bulunur. Bacon Cheese Fries, 670 kaloriye, 38 g yağ ve 11 g doymuş yağa sahiptir. Normal büyük boy patates kızartması siparişinde 440 kalori, 21 g yağ ve 4 g doymuş yağ bulunur. Soğan halkaları 790 kalori, 45 g yağ ve düzenli bir siparişte 22 g doymuş yağ ile daha da kötüdür. Daha sağlıklı yan yemekler arasında sadece 80 kalori ve 1 g yağ için Elmalar ve Üzümler veya sadece 60 kalori ve 0 gram yağ için mandalina bardağı bulunur.
Tatlılar
"Fast-Food Nutribase Rehberi Beslenme, "Steak 'N Shake'deki tatlılar yağ ve kaloriler bakımından çok yüksektir ve arada bir hoşgörü değil, arada bir tedavi olarak görülmelidir. Fudge Brownie Sundae 645 kalori ve 35 g yağ içerir. Milkshake'ler çok popülerdir, fakat aynı zamanda kalori ve yağla doludur. Muzlu Milkshake, normal büyüklükte bir porsiyonda 700 kalori, 23 g yağ ve 16 g doymuş yağ içerir. Nane Çerezler n Cream Shake'nin düzenli porsiyonunda 1.000 kalori, 34 g yağ ve 20 g doymuş yağ bulunur. Tatlı için en iyi bahis, 190 kalori, 10 g yağ ve 4 g doymuş yağ için çikolatalı kurabiye.
Dikkat Edilecek Noktalar
Steak 'N Shake'de bir yemek kolayca kalori ve yağınıza ulaşmanıza neden olabilir bütün bir gün için sınır. Hamburger seçerseniz, garnitür olarak meyve seçeneklerinden birini tercih edin. Başka bir garnitür tercihi, sadece 45 kalori ve 1 g yağ ile ev salatası. Burger veya sandviçinizi yağsız ve kalorileri azaltmak için peynir veya mayonezsiz sipariş edebilirsiniz. Sarsıntıların çoğunda burgerlerden daha fazla kalori ve gram yağ vardır, bu yüzden küçük ebatta sipariş verin ve bir arkadaşınızla bölün. , , ] ]