Johnsonville, kahvaltı, atıştırmalık, İtalyan usulü, tütsülenmiş ve velet dahil çeşitli sosisler hazırlar. Sosisleri domuz ve dana eti içinde gelir, bazıları ise çedar, bira veya duman tadı verir. Johnsonville Original Bratwurst'ları tavada, tavada veya mikrodalgada yapabilirsiniz. Diyetinizi izliyorsanız, yemeden önce beslenme bilgilerini kontrol edin ve ölçülü olarak yiyin.
Temel Bilgiler
Johnsonville'in Orijinal Bratwurst'ları domuz eti ile yapılır ve her 85 gr'lık brat 270 kaloriye sahiptir. 200 yağdan, yani kalorilerinin yüzde 74'ü yağdan. Diyet lifi içermeyen 2 g toplam karbonhidrat ve mısır şurubu ve dekstrozdan 1 g şeker içerir. 15 g proteine sahiptir ve kolesterolü yükselten trans yağlardan aridir. Orijinal Bratwurst, demir ve günlük kalsiyum, A veya C vitamini içermeyen günlük değerin yüzde 4'üne sahiptir.
Yağ ve Kolesterol
A Johnsonville Orijinal Bratwurst, 22 g toplam yağa sahiptir, 8 g doymuş yağ ve 60 mg kolesterol. Diyetinizdeki doymuş yağ ve kolesterol sağlıksızdır, çünkü kanınızdaki kötü LDL kolesterol seviyelerini artırabilir. 2.000 kalorili bir diyette sağlıklı bir yetişkin iseniz, ABD Sağlık ve İnsani Hizmetler Departmanından alınan 2005 Diyet Kuralları, günlük doymuş yağ alımınızı 20 g'dan ve diyet kolesterolünüzü 300 mg'a sınırlamanızı önerir.
Sodyum
Etler doğal sodyum kaynaklarıdır ve Johnsonville Original Bratwursts'taki tuz ve monosodyum glutamat gibi işlenmiş gıdalardaki içeriklerden de sodyum elde edersiniz. Diyette sodyum yüksek tansiyona neden olabilir ve koroner kalp hastalığı, böbrek hastalığı ve felç riskini artırabilir. ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Departmanından alınan 2005 Diyet Yönergeleri, sağlıklı bir yetişkiniz varsa, günde 2.300 mg'dan fazla sodyum almamanızı önerir.
Dikkat Edilecek Noktalar
Düşük karbonhidratlı bir diyet takip ediyorsanız, yemek planınızı. Sosis ayrıca yüksek kaliteli protein kaynağıdır, ancak sağlıksız yağlarda da yüksektir. Kalori alımınız veya kalp sağlığınızla ilgili endişeleriniz varsa, daha iyi seçenekler arasında tavuk göğsü veya domuz eti bonfile gibi daha az yağlı etler olabilir. Neredeyse herhangi bir yiyecek, ölçülü olarak yerseniz sağlıklı bir diyete sığabilir.