Trigliseridler, yediklerinizin bir sonucu olarak vücutta üretilen yağlardır, bu nedenle diyetinizde ve egzersiz rutinde olumlu değişiklikler yapmanız,

Tatiller sırasında veya arada sırada fazla yemek, vücuda uzun süreli sağlık etkilerine neden olmaz. Bununla birlikte, bir insan sürekli olarak üstesin

1. Adım diyet, çoğu zaman kalp ve damar hastalıkları riskini azaltmalarına yardımcı olmak için Amerikan Kalp Birliğinin tavsiye ettiği bir dizi kurald

Amerikalıların yaklaşık yüzde 17sinin kan kolesterol seviyesini düşürmesi gerekiyor, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine haber veriliyor. Düzenli

Tüm yağlar sağlığınız için kötü değildir. Yağlar saçlarınızı ve cildinizi sağlıklı tutmanıza yardımcı olur ve aynı zamanda besleyici bir diyetin vazge

Lipitler, size enerji sağlayan bir tür makro besindir. Lipitler, hemen hemen her çeşit gıdada, özellikle avokado, et, balık, süt ürünleri, tahıllar, f

Sağlıksız bir diyet, kanser, diyabet ve kalp hastalığı gibi sağlık koşullarının alınmasına katkıda bulunan bir faktör olabilir. Sağlıklı bir diyet yem

Kalp, akciğerler ve kan damarlarından oluşan kardiyovasküler sistem, vücudun tüm bölgelerine kan ve oksijen vermekten sorumludur. Bu sistemin herhangi

Normal seviyelerde, kolesterol vücudunuzun çalışmasına yardımcı olur, ancak damarlarınızın duvarlarında aşırı miktarda birikebilir ve kan akışını yava

Eğer erektil disfonksiyonu olan ve ED olarak da adlandırılan bir erkekseniz, genel sağlığınızı iyileştirmek için uyandırma çağrısı olabilir. Erektil d

Pek çok Amerikalı şu anda kilolarını ve aynı zamanda kolesterol seviyelerini izliyor. Harvard Halk Sağlığı Okuluna göre, yüksek serum kolesterol düzey

Bir lipit, karbon, oksijen ve hidrojen elementlerini içeren bir tür bileşiğin adıdır. Lipitler hidrofobiktir, yani suda çözülmezler. Joan Salge Blake

Terapötik Yaşam Biçimi Değişiklikleri (TLC) Diyeti, kan kolesterol sorunu yaşayan insanlara rehberlik etmek için ABD hükümetinin Ulusal Kolesterol Eği

Lipidler olarak bilinen yağ dokusu, vücuda şeklini ve korunmasını sağlayan bileşim maddesidir. Cinsiyet hormonları üretmek ve hayati organları korumak

Moleküller iki türe ayrılabilir: Polar olan ve su gibi manyetik olarak pozitif ve negatif kutuplara sahip olanlar vardır. Polar olmayan moleküller iki

Soya fasulyesi bezelye ailesinin bir parçasıdır ve çevresinde çok fazla tartışma vardır. Bazı tıbbi durumları ve semptomları yönetmeye yardımcı olduğu

İster kalp hastalığınız önlenmeye çalışılıyor, gerekse kalp rahatsızlığınız olsun, diyetinizde bazı temel değişiklikler fark yaratabilir. HelpGuidea g

Adrenalleriniz büyük bir işe sahip küçük bezlerdir: vücudunuzun doğal stres tepkisini düzenleyen hormonlar üretir. Yaşamınızdaki stres arttığında, bu

Dr. DAdamoya göre, kan grubunuza göre yemek yediğinizde, birçok kronik hastalığa karşı savunma yapabilir, kilo verebilirsiniz. En popüler diyetler gib

Yaklaşık 57 milyon Amerikalı, diyabet öncesi şeker hastası. Diyabet öncesi, yüksek kan şekeri düzeyleri ile karakterize bir durumdur. Çoğu birey Tip 2

Kan B Tipi Diyet, naturopath Peter J. D’Adamo tarafından geliştirilen Kan Diyetinin dört alt grubundan biridir. Antropoloji ve beslenme teorilerini bi

Diyabet, kalp hastalığı ve felç riskini arttırır. Obezite, yüksek kolesterol düzeyleri ve hipertansiyon gibi diğer risk faktörlerini kontrol etmek kri

Diyabetli diyet, kan şekeri, kan basıncı ve kolesterol seviyelerini azaltmaya yardımcı olarak ve aynı zamanda sağlıklı bir kilonuzu korumanıza yardımc

Bazı insanlar, kendilerine özgü metabolik ihtiyaçlarına göre uyarlanmış kişiselleştirilmiş bir diyet planının geleneksel bir diyet planından daha iyi

Beslenme planınız, şeker hastalığınızı yönetmeniz için en önemli ve potansiyel olarak etkili tedavi araçlarından biridir. Diyabet diyetinizin amacı ka

Vücut kitle indeksi, boyunuzun kilonuza oranını kullanarak vücut yorgunluğunuzu tahmin eder. Tüm yetişkinler için mükemmel bir önlem olmasa da, BMInin

Kan şekeri seviyelerini düzenlemeye ve dengelemeye yardımcı olan sağlıklı ve dengeli bir diyet yaptığınızda, genellikle diyabeti kontrol edebilirsiniz

Kan Tipi Diyet, kan grubunuzun sağlığınız için doğru yiyecekleri belirlediğini iddia eden Dr. Peter DAdamo tarafından oluşturuldu. Dört kan grubu vard

Kan Tipi Diyet, her kan tipinin - O, A, B ve AB - proteinleri sindirme için özel bir kabiliyete sahip olduğu teorisine dayanır. Vücudunuzun kolayca me

Onlar, sizin yediklerinizin olduğunu söylerler, bu da vücudunuza verdiğiniz şeyin nasıl çalıştığını etkilediği anlamına gelir. Gereksiz ve sağlıksız b

Fast-foodın kolaylığı, rahatlığı, satın alınabilirliği ve bağımlılık tadı, standart Amerikan diyetinde önemli bir yer edinmiştir. Burger, taco, kanat

Çok fazla vücut yağı kozmetik bir problemden daha fazlasıdır - aynı zamanda bir sağlık problemidir. Kilonuzu kilogram cinsinden, metre kare cinsinden

Yetişkinlerin yaklaşık üçte biri obez, Amerikan nüfusunun yaklaşık yüzde 8i diyabet hastası ve kalp hastalığı ABDdeki tüm ölümlerin yaklaşık üçte biri

Diyabet öncesi, diyabet tanısını gösterecek noktaya henüz yükselmemiş olan, yüksek glikoz veya kan şekeri seviyelerini içeren bir durumdur. Amerikan D

Diyabet, yaklaşık 24 milyon Amerikalıyı etkileyen bir metabolizma bozukluğudur. Sağlıklı insanlarda, yemekten sonra, yemek parçalanır, kan şekeri hali

Sizin Tipinize Uygun Yiyin yazarı Peter DAdamo, evrim nedeniyle, farklı kan grubu gruplarının bireylerinin sağlıkla ilgili belli başlı kişilere yatkın

Tip 1 diabetes mellituslu insanlar (T1DM) durumlarının en zorlu kısımlarından birinin ne yiyeceğini bulmak olduğunu görebilir. Amerikan Diyabet Birliğ

Bir naturopatik doktor olan Peter DAdamoya göre, diyetle ilgili geleneksel modern yaklaşım tamamen yanlıştır. Düşük karbonhidratlı bir diyet uygulamak

Diyabet, bozulmuş glukoz toleransı olarak da bilinir, Tip 2 diyabetin tanı ölçütlerini karşılamayan normalin üzerinde kan şekeri ile karakterize edile

Dr. R. Cohen, tıp kariyerine Güney Afrikada kardiyoloji uzmanı olarak başladı ve kadın hastalıkları ve jinekoloji alanında uzmanlaştı. Cohen, bebekler

JAMA nin Şubat 2014 sayısında yayınlanan bir araştırmaya göre, Amerikan yetişkinlerin, ergenlerin ve çocukların üçte biri obez. Obezitenin sağlık üzer

Beslenme sadece yaşam sürenizi değil kalitenizi de etkileyebilir. Besinlerle yemek ve sağlıklı yiyecekler seçmek kronik hastalıkları engelleyebilir ve

Sağlıklı besinler yemek, beslenme yetersizliklerinden ve aşırılıklarından ve bunlara bağlı risklerden kaçınmanıza yardımcı olur. Demir ve B vitamin se

Fast food, çocuklar dahil Amerikalılar arasında giderek daha popüler hale geldi. Artan reklamcılık, fast food restoranlarında ve Amerikalıların hızlı

Kan grubu diyeti, naturopath Peter D’Adamo’nun kitabı “Popüler Türünüz İçin Yiyin” kitabında popüler hale geldi. Diyet, bazı gıdalar ve gıda kombinasy

BMI veya vücut kitle indeksi, sağlık hizmeti sağlayıcıları tarafından bazen sağlığınızın bir göstergesi olarak kullanılan boy ve kiloyu kullanan bir h

Oruç, sağlığınızı hem olumlu hem de olumsuz yönden etkilemek ve etkilemek için son derece kişisel bir eylemdir; . Hızlı bir sebze ve meyve suyu, kısa

30 Günlük Diyabet Mucize Diyeti, diyabet semptomlarınızı tersine çevirmek için doğru yaşam tarzını, egzersiz ve diyet tercihlerini yapmayı öğrettiğini

Kilo vermek isteyenler arasında popüler bir tercih olan diyet soda, bazıları tarafından şekerli soda içmek yerine daha sağlıklı bir seçenek olarak gör

Çok miktarda kilo vermek, mayo sezonu için birkaç kilo atmak ya da yorucu bir antrenman rejimine başlamanıza bakmaksızın, mevcut uygunluk seviyenizi d

Başarılı bir koşuya sahip olmanız için hızınızı korumak çok önemlidir. Eğitim programları, sık sık programlarında ilerlemeden önce belirli oranlarda ç

Kalbin en önemli görevi, vücudun geri kalanına oksijen ve diğer önemli molekülleri pompalamaktır. Diğer tüm kaslar gibi, kalbin verimliliği de formda

Eliptik bir makinedeyken dakikadaki hızınızı artırmak veya azaltmak antrenman yoğunluğunuzu doğrudan etkileyecektir. Uygun yoğunlukta egzersiz yapmak,

Kalori kilo almaya veya kilo almaya çalışırken önemli bir bilgi parçasıdır. Ne kadar kalori harcayacağınızı bilmek, kaç tane harcayacağınızı bilmek, k

Hızlı yürüyüş hızı, genel dayanıklılığı artıran ve kalp hastalığı, obezite ve inme gelişmesi riskini azaltan kardiyovasküler yararları elde etmek için

HCG Diyeti, oral takviyeler alırken veya hormon, insan koryonik gonadotropin hormonu enjeksiyonları alırken diyetisyenleri aşırı düşük kalorili bir di

Sporda, hayatta olduğu gibi, zorluklar her zaman bir sonraki adımda yatmaktadır. Bisiklete binmekten hoşlanıyorsanız, daha önce daha hızlı gidebilir,

Koşunuzu ilerletmek söz konusu olduğunda, daha fazlası her zaman daha iyi değildir. Yoğunluğu, mesafeyi veya zorluğu - tepelerde olduğu gibi - çok hız

Ulusal Sağlık Enstitüleri MedLine Plusa göre, sodyum vücutta kan basıncı ve kan hacmini kontrol etmek için diğer fonksiyonların yanı sıra çalışır. Bun

Çin lokantasına yapılacak bir seyahat, sağlıklı bir beslenme sürdürme çabalarınızda doğru giden birçok yol sunar - ve yanlış gitmenin birçok yolu. Dik

Fast-food tüketiminden kaynaklanan sağlık sorunlarının çoğu, yüksek seviyelerde doymuş yağ, trans yağ, şeker ve sodyumun bir sonucudur. Fast-food rest

Hangi diyeti takip edeceğinize karar verirken önemli faktörlerden bazıları sağlığınız ve kilonuzdur. Bazı sağlık endişeleriniz varsa, bunlara yönelik

Aşırı derecede ılımlı olmasına rağmen, kalp hastalığı veya yüksek tansiyon gibi belirli sağlık koşulları için yüksek risk altındaysanız pastırma yapma

Bir gıdadaki kolesterolün sağlıklı olup olmadığını sormak, diyet kolesterolüne gelme noktasında eksik. Bir gıdanın içindeki kolesterol değil, bir gıda

Hindistan cevizi yağı ana hattında mısınız? Hayranlarına göre, hemen hemen her şey için hindistan cevizi yağı kullanabilirsiniz: deodorant, makyaj tem

Tıbbi kanıtlar, bazı yağ türlerinin kalbin için iyi olduğunu vurgulamaktadır. Modern tıp, toplam kolesterol seviyelerine odaklanmak yerine, kanınızdak

Yediğiniz yağ türleri sağlığınızı büyük ölçüde etkileyebilir. Genel olarak konuşursak, doymuş yağ bile yarar sağlar çünkü vücudunuz birçok önemli amaç

Omega-3 takviyeleri, yağ karaciğerine katkıda bulunmaz - aslında, balık yağı yağlı karaciğer hastalığını tersine çevirmek için kullanılabilir. Alkolsü

Karaciğerinizdeki aşırı yağ birikimi olan yağlı karaciğer hastalığı, başlangıçta karaciğere zarar vermeyebilecek, ancak ciddi karaciğer skarlaşması ve

Morina, zengin bir protein, sağlıklı yağ ve çeşitli vitamin ve mineral kaynağıdır. Temel yağ asidi içeriği ve düşük miktarlarda doymuş yağ, kolesterol

Yağ, şişmanlık oranlarının artması ve kalp hastalığı, yüksek kolesterol ve diyabet gibi ekstra kilo ile ilişkili sorunların bir nedeni olarak birçok i

Yağlar, son on yılda kötü bir ün kazanmış ve bu da az yağlı diyet programları ve yağsız gıda ürünlerinin bolluğuyla sonuçlanmıştır. Bazı yağ türleri v

Lipitler veya daha yaygın olarak bilinen yağlar, sağlıklı çalışan bir insanda hayati bir rol oynar. USDA, tüketilen toplam kalorinin yüzde 20 ila 35in

Ayçiçeği tohumları başlangıçta yaklaşık 5.000 yıl önce başlayarak Kuzey Amerikada, Meksika ve Peru ülkelerinde geliştirildi. Ayçekirdeği salatalara ve

Birçok insan kilo vermek için kalori alımını azaltmaya çalışırken, diğerleri kilolarını korumasına veya kilo almasına yardımcı olmak için sağlıklı, yü

Soya yağı, bütün soya fasulyesinden elde edilen bir tür bitkisel yağdır. Bu kolesterol içermeyen yağ, çoklu doymamış yağ olarak bilinen bir doymamış y

Kısmen hidrojene bitkisel yağ ile yapılan yiyeceklerden kaçınmak birçok tüketici için odak noktası haline gelmiştir. Bitkisel yağın kısmi hidrojenlenm

Ulusal Tiyatro Sahipleri Birliği, Cinemark USA’yı ABD’deki en iyi üç sinema salonu imtiyazından biri olarak gösteriyor. Her Cinemark lokasyonunda patl

Vücudunuzun bazı yağların düzgün çalışması için gerekli olmasına rağmen, tüm yağların eşit olması gerekmez. Bazı tür yağlar, özellikle doymuş ve trans

Diyetinizdeki tüm yağlar, görünür ya da görünmez yağ olarak sınıflandırılır. Yemek pişirmek veya yiyeceklerinize eklemek için kullandığınız yağlar gör

Crisco, pişirme tariflerinde tereyağı veya domuz yağı yerine kullanılan tüm sebze kısaltıcıları için popüler bir üründür. Son yıllarda, bitkisel bazlı

Vücut geliştiriciler, genellikle kas büyümesini ve onarımını artırmak için proteine odaklanır. Bununla birlikte, diyet yağı spordaki maksimum perfor