Bir naturopatik doktor olan Peter D'Adamo'ya göre, diyetle ilgili geleneksel modern yaklaşım tamamen yanlıştır. Düşük karbonhidratlı bir diyet uygulamak ya da kalori saymak yerine, D'Adamo hangi yiyecekleri yiyeceğinizi belirlemek için kan türünüzü kullanmanız gerektiğine inanıyor. AB kanınız varsa ve kan grubu diyetinizi uygularsanız, D'Adamo kilo verebileceğinizi, enerji seviyenizi arttıracağınızı ve kronik hastalık riskinizi azaltabileceğinizi iddia ediyor.
Meats
D'Adamo AB tipi kanı olan kişilerde mide asidi düşük olduğu için, etleri etkili bir şekilde kıramazlar. Bu nedenle, sığır, domuz, kalp, tavuk, kaz, tavuklar, ördek ve geyik eti önlemek gerekir. Diyet ayrıca, barracuda, yılan balığı, pisi balığı, halibut, mezgit balığı, levrek ve ahtapot gibi bazı deniz ürünlerini de yasaklar. Bununla birlikte, ton balığı, morina balığı, levrek, alabalık, somon, sardalya ve pike AB tipi bireyler için kabul edilebilir.
Süt
AB kanı olan insanlar, yoğurt ve kefir de dahil olmak üzere bazı süt ürünlerini küçük miktarlarda sindirebilir. Kan grubu diyetinde yağ içeren süt ürünlerinden uzak durmalısınız. Amerikan, mavi, brie, Camembert, provolone veya Parmesan peynirlerini yemeyin. Ayrıca tereyağı, tam yağlı süt veya dondurma yemekten de kaçının.
Baklagiller
Bazı fasulye türlerini yemek, sözde AB tipi bireylerde negatif bir insülin reaksiyonuna neden olur. Sonuç olarak, azuki fasulyesi, börülce, bakla, nohut, barbunya fasulyesi, börülce veya lima fasulyesi yememelisiniz. Donanma fasulyesi, barbunya, mercimek, bezelye ve çalı fasulyesi yemek AB tipi kanı olan insanlar için kabul edilebilir.
Tahıllar
Tahıllar AB tipi bireyler için kabul edilebilir, ancak mısır veya karabuğday ürünleri yememelisiniz . Bu yiyecekler negatif bir insülin reaksiyonuna neden olabilir, kan şekerinizi düşürür ve metabolik verimliliğinizi azaltır. Diğer tüm tahıl ürünleri kabul edilebilir.
Meyve ve Sebzeler
AB tipi bireyler için kan grubu diyeti, çeşitli meyve ve sebzeleri yasaklar. Avokado, mısır, mantar, zeytin, enginar, turp, filiz, guava, mango, portakal, nar, ravent, muz, hindistancevizi ve starfruit yemekten kaçınmalısınız. Vücudunuz, değerli vitaminler ve mineraller sağlayabilecek diğer meyve ve sebzeleri tolere edebilir.
Güvenlik
Geleneksel doktorların çoğu, kan grubunuzun en uygun diyetinizi belirlediği fikrini reddeder. Diyetisyen Juliette Kellow'a göre, kan grubu diyeti sağlıklı bir beslenme planı değildir. Tam yağlı süt ürünlerini ve diğer yüksek kalorili yiyecekleri öğünlerinizden keserek kilo vermenize rağmen, diğer besinlerde eksik olabilir. Hiçbir bilimsel araştırma, D'Adamo'nun kan grubu diyetinin yararları hakkındaki iddialarını desteklememektedir. Sizin için güvenli olan sağlıklı bir beslenme planı bulmak için diyetinizi bir doktora danışın.