Vücut kitle indeksi, boyunuzun kilonuza oranını kullanarak vücut yorgunluğunuzu tahmin eder. Tüm yetişkinler için mükemmel bir önlem olmasa da, BMI'nin hesaplanması basit ve invaziv değildir. Çok yüksek olan bir BMI doktorunuza sağlıksız bir ağırlıkta olabileceğiniz konusunda sizi uyarır, sizi bir dizi sağlık komplikasyonları için risk altına sokar.
30'luk bir BMI obez olarak sınıflandırılır - ciddi bir durum refahınız için tehdit. BMI'si 30 olan kişilerin örnekleri, 5 fit 4 inç ve 174 pound olan bir erkek veya kadın; 5 fit 10 inç ve 209 pound; veya 6 fit 1 inç boyunda ve 227 pound.
Kronik Hastalık Riski Obezite ile Artar
Obez olmak, kalp hastalığı, tip-2 diyabet veya kanser. Obezite Derneğine göre, şu anda tip 2 diyabet hastalarının yaklaşık yüzde 90'ı aşırı kilolu veya obezdir. Bu, obeziteyi durumun 1 numaralı belirleyicisi yapar.
Obezite ayrıca kan basıncınızı, kan şekeri, trigliseritleri, düşük dansiteli lipoprotein kolesterol seviyelerini ve iltihaplanmanızı da artırabilir. Bunlar yükseldiğinde, bunlar kalp-damar hastalıkları, felç ve erken ölüm riskinizi arttırır. Ancak 30'luk bir BKİ, artmış meme, endometrial, yumurtalık, böbrek, özofageal, pankreas, kolon ve rektum kanseri vakalarıyla doğrudan ilişkilidir. doğurganlık. Harvard Halk Sağlığı Okulu, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki yumurtlama kısırlığının yaklaşık yüzde 25'inin obezite nedeniyle olduğunu bildirmektedir. Erkekler ayrıca yüksek BMI nedeniyle düşük sperm üretimi ve daha az hareketli sperm yaşayabilirler.
Yüksek bir BMI ile ilişkili aşırı kilo nedeniyle kas-iskelet sistemi de zarar görür. Kemikleriniz, kaslarınız ve eklemleriniz, bedeninizi sağlıklı bir şekilde taşıyamayabilir, bu da artrit ve eklem protezi ameliyatı ihtiyacına neden olabilir.
30 Yaşında Bir BMI ve Genel Yaşam Kalitesi
Siz daha ağırsınız solunum organlarınızın işlerini yapması zorlaşır. Hem BMI'niz hem de astım ve obstrüktif uyku apnesi ile sonuçlanabilir. Astım günlük görevleri zorlaştırabilir ve uyku apnesi kaliteden dinlenmenizi önleyebilir.
Her iki faktör de günlük işlevinizi engelleyebilir. Obez olmanın diğer yan etkileri ile birlikte - hareket kabiliyetinin azalması gibi; spesifik ilaç ve bakım gerektiren kronik hastalık; safra taşı riskinde artış; kronik böbrek hastalığı; ve ruh hali üzerindeki olası olumsuz etkiler - genel yaşam kalitenizde bir düşüş yaşarsınız. Harvard Public Health School'a göre BMI, 30'un üzerindeki bir BMI gibi sağlıklı aralığın üzerine çıktığında, sağlığınızın birçok yönü sizi erken ölüm riskine sokarak olumsuz etkilenebilir.
BMI İle Muhtemel Komplikasyonlar
Özellikle kaslı bir kişi için, 30'luk bir BMI kaydettirebilirsiniz, ancak vücut yağının düşük olduğu mükemmel bir fiziğe sahip olabilirsiniz. Çoğu durumda, görsel bir inceleme, obez olmadığınızı ortaya çıkarır ve doktorunuz, herhangi bir önemli sağlık sorununu dışlamak için bel ölçüsü ve kan testleri de dahil olmak üzere diğer sağlık önlemlerine güvenecektir. 30'un altındaki bir BMI, sizin de açıkta olduğunuzu varsaymayın. BMI normal kilolu ancak çok fazla vücut yağ taşıyan insanları özleyebilir - bir erkek için yüzde 20 veya daha fazla ve bir kadın için yüzde 30 veya daha fazla. Bu normal kilolu obezite vakalarında, klinik obez kişilerle aynı sağlık risklerinin çoğuna sahip olabilirsiniz; BMI'niz tarafından kolayca belirlenemez. Bel çevrenizin bir ölçüsü, şüpheniz varsa sağlıklı olmanızı sağlamanıza yardımcı olabilir. Bir erkek için yaklaşık 40 inç veya bir kadın için yaklaşık 35 inç olan bir bel, endişe nedenidir.
Çocuklarda ve ergenlerde BKİ'yi belirlemek için farklı bir denklem kullanıldığını unutmayın. Çocuğun cinsiyeti ve yaşı bu denklemde dikkate alınır.
, , ] ]