Kalbin en önemli görevi, vücudun geri kalanına oksijen ve diğer önemli molekülleri pompalamaktır. Diğer tüm kaslar gibi, kalbin verimliliği de formda kalıyor. Ağırlık, genel kondisyonun en önemli göstergelerinden biridir, bu nedenle kalbin çalışmasına yakından bağlıdır.
Vücut Kitle İndeksi
Vücut kitle indeksi ve kısa için BMI; ağırlık /boy oranı. Tanılama aracı olarak tasarlanmamıştır, ancak yetişkinlerde olası ağırlık sorunlarını tanımlayabilen hızlı ve kolay bir hesaplama sunar. Sayılara bağlı olarak, bireyler kilolu, normal, kilolu veya obez olarak sınıflandırılabilir.
Kalp Hızı
Ulusal Acil Tıp Derneği'ne göre, bedeniniz için fazla kiloluysanız, Ulusal Acil Tıp Derneği'ne göre daha yüksek genel kalp atış hızı. Bunun nedeni, kalbinizin vücuda enerji sağlamak için daha fazla pompalamak zorunda kalmasıdır. Daha yüksek bir kan basıncı seviyesi de yüksek kilonun bir sonucudur.
Efektler
BMI, kilo ile ilişkilendirildiği için, egzersiz sırasında kalp atış hızı ile de ilişkili olacaktır. Kalbin yorucu aktivitenin ortasında kan pompalaması zorluğu, vücudun ihtiyaçlarını karşılamak için yüksek BMI'li bireylerde daha hızlı atması gerektiği anlamına gelir.
Kurtarma Kalp Hızı
Aşırı kilolu bireyler ayrıca daha az duyarlı bir kalbe sahip olacak. İyileşen kalp atış hızı ya da yorucu bir aktiviteden sonra kalbinizin atma hızı, iyi durumdaysanız daha hızlı düşmelidir. Özellikle iyi durumda değilseniz, kalp atış hızınızın düşmesi daha uzun sürecektir.
Dikkat Edilecek Noktalar
BMI, ağırlığı belirlemek için mükemmel bir araç değildir. Kas yağdan daha yoğun olduğu için BMI, fazla kilolu biri ile kaslı ve olağanüstü sağlığı olan biri arasında ayrım yapamaz. Atletik bireyler aslında daha verimli ve duyarlı bir kalbe sahip olacaklar.