Kan grubu diyeti, naturopath Peter D’Adamo’nun kitabı “Popüler Türünüz İçin Yiyin” kitabında popüler hale geldi. Diyet, bazı gıdalar ve gıda kombinasyonlarının her kan grubuna en uygun olduğu fikrine dayanır, çünkü kan grubunuz metabolizmanızı ve yemeğe nasıl tepki gösterdiğinizi belirler. Bununla birlikte, diyetinizde köklü değişiklikler yapmadan önce doktorunuza danışmalısınız.
B Kan Tipleri Hakkında
Peter D'Adamo'ya göre, eğer bir B kan grubunuz varsa, muhtemelen güçlü bir bağışıklık sistemine sahip ve bu nedenle hastalığa karşı özellikle dirençlidir. Sindirim sisteminizin de çoğu yiyeceğe karşı oldukça toleranslı olması muhtemeldir, "Tipiniz İçin Doğru Besleyin" web sitesi. Bununla birlikte, D’Adamo, Bs tiplerinin kronik yorgunluk, lupus ve multipl skleroz gibi diyabet ve otoimmün hastalıklara karşı diğer kan gruplarından daha savunmasız olabileceğini söylüyor. Bu nedenle, egzersiz söz konusu olduğunda, bu kan grubu en iyi yürüyüş, bisiklet, tenis ve yüzme gibi zihinsel bir unsuru olan ılımlı aktivitelerle çalışır.
B Kan Türleri İçin Yiyecekler
Kan grubu diyeti önerir B negatif kanı olan kişilerin meyve ve sebzeler, yumurtalar, az yağlı süt ürünleri ve et, keçi, kuzu, koyun eti, tavşan ve geyik eti gibi et açısından zengin bir diyet yediklerini, ancak tavuk ve domuz pastırmasından kaçındıklarını söylerler ." Bu iki et, kanınızı etkileyen maddeler içerir ve felç ve bağışıklık bozuklukları riskinizi artırabilir. Kaçınılması gereken diğer gıdalar mısır, buğday, karabuğday, mercimek, domates, yer fıstığı ve susamdır. Bunun nedeni, metabolizmanızın etkili bir şekilde çalışmasını engelleyebilmeleri ve bu nedenle yorgunluk ve sıvı tutulmasına yol açabilmeleri ve yemekten sonra kan şekerinde keskin bir düşüşe yol açabilmeleridir. Kan grubunuz için doğru yiyecekleri yiyerek kilo verebileceğiniz ve yiyecek alerjilerinin etkilerini azaltabileceğiniz söylenir.
Önlemler
Kan grubu diyetinin daha iyi çalıştığına dair çok az bilimsel kanıt vardır. diğer diyetlerden daha, Kilo Verme Kaynakları web sitesinde diyor. Kilo vereceksiniz, çünkü ekmekler ve tahıl gevrekleri gibi tüm yiyecek grupları büyük ölçüde azaldı veya yok edildi. Ancak, bu aynı zamanda uzun vadede temel vitamin ve minerallerde eksik olabileceğiniz anlamına gelir. Sonuçta, ağırlık için sihirli bir tedavi yoktur. Sağlıklı, dengeli bir diyet ve düzenli egzersiz, güvenli ve sürekli kilo kaybı için en iyi seçeneklerdir.
, , ] ]