Kilo vermek isteyenler arasında popüler bir tercih olan diyet soda, bazıları tarafından şekerli soda içmek yerine daha sağlıklı bir seçenek olarak görülebilir. Bazıları daha az kalori içmenin daha ince bir bel sağladığına inanabilir. Ancak, diyet soda içmek, kalp problemleri, diyabet, obezite ve böbrek bozuklukları riski gibi gereksiz sağlık riskleri ortaya çıkarabilir gibi görünüyor.
The Heart of
MSNBC makalesine göre “Sıfır kalori, aynı büyük Günde bir veya daha fazla diyet soda içmek, kalp krizi ve felç riskini iki katına çıkarır.
Boston Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden Dr. Ramachandran Vasan'a göre, günde bir diyet soda Metabolik sendrom gelişimi için% 50 daha yüksek bir şans sağlar. Metabolik sendrom, yüksek tansiyon ve en sık bel bölgesi çevresinde aşırı yağ gibi sağlık sorunlarına yol açan bir durumdur.
Obezite
Bir kişi diyet sodadaki kalorilerin eksikliğinin yararlı olabileceğini varsayabilir. kilo kaybetmek. Bununla birlikte, araştırmalar, diyet gazozunun gerçekten obeziteye katkıda bulunabileceğini göstermektedir. Dr. Vasan, günde en az bir diyet soda içmenin, obezite şansınızı yüzde 31 artırdığını iddia ediyor. Bu neden böyle? Vasan tarafından sunulan teorilerden biri, diyet sodası içmenin aslında tatlıları yeme isteğinizi artırabileceğidir. Ek olarak, bazı insanlar normal günlerinde diyet soda seçtikleri için günlerinde daha fazla kalori yiyebileceklerine inanabilirler. Bununla birlikte Dr. Vasan, MSNBC'ye diyet gazozunun obezite ile bağlantısının nedenini henüz tam olarak anlamadığını söyledi.
Diyabet ve Aspartam
Dr. Vasan, metabolik sendromun kişinin diyabet geliştirme şansını da arttırdığını açıklıyor. Bununla birlikte, zaten diyabet hastası olan bazı insanlar şekerli soda alamadıkları için zaten diyet soda içebilirler. Takas, şekerden kaçınmak yerine sık sık aspartam yutmalarıdır. FDA onaylı olmasına rağmen, aspartamın güvenliği hala söz konusudur ve bazı tüketiciler aspartam tüketimi ile ilgili baş ağrısı ve mide koşulları gibi semptomlar bildirmektedir.
The Böbrekler
1989'da Kidney tarafından yapılan 11 yıllık bir çalışma Boston'daki Brigham Kadın Hastanesi'nden Uzman ve Dr. Julie Lin “Hemşireler Sağlık Çalışması” nda yayınlandı ve diyet sodalarında bulunan yüksek sodyum seviyelerinin ve yapay tatlandırıcıların uygun böbrek fonksiyonlarında bir düşüş ile ilişkili olduğunu gösterdi. Tüm katılımcıların yiyecek ve içecekleri, yiyecek ve içecek seçenekleri ile genel sağlık arasındaki bağlantıları belirlemek için izlendi. Yüksek tansiyon ve diyabet gibi diğer faktörler katkıda bulunan bir faktör olabilir, ancak diyet sodasının genel böbrek fonksiyonunu inhibe edebileceği ve zaman içinde böbrek yaralanmasına yol açabileceği tespit edildi.
Fenilalanin Uyarısı
protein bakımından zengin gıdalar, fenilalanin, diyet sodada da bulunan bir kimyasaldır. FDA, ürünlerine bir uyarı vermek için fenilalanin içeren diyet soda yapımcıları gerektirir. Bununla birlikte, Mayo Clinic'ten Dr. Katherine Zeratsky'ye göre, çoğu insan orta derecede fenilalanin alımı ile ilgilenmemelidir. Uyarının, fenoktazi ya da PKU olan insanlara yönelik olduğunu, yani vücutlarının fenilalanini işleyemediği anlamına geldiğini de ekliyor. Bir kişinin bu durumu olması ve farkına varmaması durumunda, diyet soda içmek sağlıkları için çok riskli olabilir.
, , ] ]