Çamaşır katlarken yakacağınız kalori miktarı kilonuza ve işin ne kadar sürdüğüne bağlı olarak hesaplanır. Çamaşır katlanırken ayakta durmak, oturmaktan daha fazla kalori yakar.
Formül
Çamaşır katlanırken kaç kalori yakacağınızı hesaplamak için formül (METs x 3,5 x kg cinsinden ağırlığı) ÷ 200) dakika. Amerikan Kalp Birliği, metabolik birimler olarak bilinen MET'in bir aktivite yaparken kullandığınız enerji miktarı olduğunu bildirmektedir. Kilonuzu kilograma çevirmek için kilonuzu kilo cinsinden 2,2'ye bölün. 120 lbs ağırlığında kilogram cinsinden kilonuz 54,5. Ayakta 2.0 MET değerine sahiptir. Çamaşırlarınızı yıkamak, yani yürüyüş yapmak anlamına gelir, MET değeri 2.3'tür. Benzer bir faaliyete göre, oturma ve sarma hediyeleri, otururken katlanır çamaşırların tahmini MET değeri 1.5'tir.
Yakılan Kaloriler -
120 lb. kişi 20 dakika çamaşır yıkarken ayakta kalırken 38 kalori yakar. Ailenizin çamaşırhanesini 10 dakika bekletmek 22 kalori yakıyor. Otururken çamaşırları 15 dakika boyunca katlamak çamaşırları 21 kalori yakar.