Omega-3 takviyeleri, yağ karaciğerine katkıda bulunmaz - aslında, balık yağı yağlı karaciğer hastalığını tersine çevirmek için kullanılabilir. Alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı en sık, aşırı kolesterol ve trigliserit seviyelerinin yanı sıra obezite, aşırı yeme ve şeker açısından yüksek bir diyet ile ilişkilidir. Karaciğerinizde yağ tabakaları birikirse, karaciğer fonksiyonlarını tehlikeye atabilecek karaciğer sarkması - siroz - karaciğer yetmezliği riskine girersiniz.
Liver Function
En büyük iç organınız karaciğerinizdir; glikoz, vitamin ve mineral depolamak, yağları sindirmek için safra üretmek, bağırsaklarınız yoluyla vücudunuza girebilecek mikropları öldürmek ve alkol ve ilaçları parçalamaktan sorumludur. Karaciğeriniz, vücudunuzdaki toksinleri süzmek için böbreklerinizle birlikte çalışır - bu bir eleme organıdır. Karaciğerinizde yağ biriyse hiçbir belirti göstermeyebilirsiniz - ve çoğu insan için yağlı bir karaciğer hasara neden olmaz. Bazen, aşırı yağ iltihaplanmalara neden olabilir. Bu iltihap zarar verebilir ve karaciğer fonksiyonlarını bozabilir.
Karaciğer
Karaciğer yağları, karaciğer yağlanmasına bağlı sağlık sorunlarından bazılarına neden olabilir. Yağ yıkımında bir şeyler ters gittiğinde, karaciğerde yağ birikir. Karaciğeriniz yağları doğru şekilde metabolize edemediğinde, bu yağ karaciğerinizde kalır. Ulusal Sindirim Hastalıkları Bilgi Topluluğuna göre, Amerikalıların yüzde 20'sine kadar “muhtemelen çok az zarar veya kalıcı hasara neden olan” yağlı bir karaciğer olabilir. Bazıları için yağlı karaciğer, kalıcı hasara neden olabilen bir karaciğer hastalığı olan alkolsüz steatohepatite doğru ilerleyecektir.
Omega-3s
Omega-3 yağları, yağlı, soğuk, soğukta bulunan bir çoklu doymamış yağ türüdür. -su balıkları ve bazı bitki bazlı yiyecekler - özellikle ceviz ve keten tohumu - veya takviye olarak alınabilir. "Amerikan Deneysel Biyoloji Dernekleri Federasyonu" dergisinde yayınlanan 2009 tarihli bir araştırma, omega-3 yağ asitlerinin iki maddeyi içerdiğini, çözücüler ve korinler olduğunu ve bunun yağ karaciğerindeki iltihaplanmayı azaltabileceğini ve ayrıca insülin direncinin tedavisine yardımcı olabileceğini buldu.
Tedavi
Omega-3 takviyelerine ve omega-3 gıdaları bakımından zengin bir diyete ek olarak, obezite, insülin direnci ve yüksek lipid seviyeleri gibi ilişkili risk faktörlerini tedavi ederek yağlı karaciğer hastalığını tedavi edebilirsiniz. Sağlıklı bir diyetin doymuş yağ oranı düşük ve düzenli egzersiz yapmasıyla kilo vermek yardımcı olacaktır. Kolesterol seviyesini düşüren ve glikoz seviyelerini düzenleyen yüksek lifli bitki bazlı yiyecekleri yiyin. Karaciğerinize zarar verebilecek gereksiz ilaçlardan kaçının. Mümkün olduğunda ilaç almak yerine yaşam tarzı değişiklikleri yapın.