HCG Diyeti, oral takviyeler alırken veya hormon, insan koryonik gonadotropin hormonu enjeksiyonları alırken diyetisyenleri aşırı düşük kalorili bir diyet tüketmeye teşvik eden popüler bir yemdir. . HCG oldukça pahalıdır ve kilo vermeye yardımcı olduğu kanıtlanmamıştır. HCG Diyetini takiben karışıklık, baş dönmesi, kalp atış hızı dalgalanmaları ve sırt ağrısı gibi rahatsız edici veya hatta tehlikeli yan etkilere neden olabilir. HCG Diyetinin uzun vadede sağlıklı kilo yönetimi için etkili olduğu kanıtlanmamıştır.
HCG Diyet
HCG, hamilelik sırasında üretilen ve doktorların doğurganlık problemlerini ele almak için yazabilecekleri bir hormondur. ABD Gıda ve İlaç İdaresi, Mart 2001’deki ABD’ye göre, düşük kalorili bir diyetin açlık ağrılarını hafifletme, yağ dağıtma ya da çok düşük kalorili bir diyetin açlık ağrılarını hafifletmediğini belirten HCG reçeteleri üzerine bir uyarı etiketi gerektirir. Haber ve Dünya Raporu ”,“ HCG Diyet Tehlikeleri - Hızlı Kilo Kaybı Riske Değer Mi? ”HCG Diyet, diyetisyenlerin günde en az 1.200 kalori almanız gerektiğini söylese de, günlük 500 kalorilik kalori almasını kısıtlıyor.
Sırt Ağrısı
HCG diyetindeki insanlar böbrek problemini gösterebilecek olan sırt ağrısına dikkat etmelidir. Böbrek ağrısı, sırtınızın bir tarafında, sıklıkla ateş veya idrar sorunları ile birlikte ortaya çıkan kalıcı bir ağrıdır. Bir HCG Diyetini takip eden kişiler böbrek sorunları için daha yüksek risk altında olabilir. HCG diyet planları sıklıkla, yetersiz beslenmeye neden olabilecek ciddi ölçüde sınırlı kalorik alımını içerir. Merck El Kitabına göre, özellikle böbreklerde, kalpte ve karaciğerde organ hasarı, yetersiz beslenmenin potansiyel bir yan etkisidir. Ayrıca, HCG kullanımı kan pıhtılaşması riskini artırır. Böbreklerinizdeki kan pıhtıları böbrek ağrısına neden olabilir ve ölümcül olabilir.
Karışıklık ve Baş dönmesi
Bazı HCG bazlı diyetler, karbonhidratların diyet gibi karbonhidratların azaltılması veya yok edilmesini tavsiye eder; fasulye, tatlı patates ve tam tahıllı yiyecekler. Harvard Public Health School, sağlıklı karbonhidratların kan şekerinizi düzenli bir glikoz salımı için düzenlemede önemli bir rol oynadığını belirtiyor. Kan şekeri seviyenizdeki dalgalanmalar baş dönmesi ve mide bulantısı hissetmenize neden olabilir. Karışıklık, baş dönmesi ve hatta bilinç kaybı, aynı zamanda yetersiz kalorik alımın da yan etkileri olabilir.
Kalp Hızı
Akut yetersiz beslenme, kalp atış hızınızın yavaşlamasına ve kan basıncınızın belirgin şekilde düşmesine neden olabilir; kalıcı organ hasarı riski. HCG Diyeti gibi son derece kısıtlayıcı diyetler, vücudunuzun kas ve organ dokusu gibi enerji için yağsız doku tüketmesine neden olabilir. Ek olarak, yetersiz kalorik alım kalp atış hızınızdaki anormalliklere, kalp ritminize ve potansiyel olarak ölümcül bir kardiyak olayı tetikleyebilecek kan basıncına neden olabilir, Merck El Kitabını uyarır.
Ek Hususlar
Çok düşük kalorili HCG Diyet gibi diyetler kas ağrısına, bel ağrısına, ağrılığa, halsizliğe veya kas zayıflığına da neden olabilir. Karışıklık, baş dönmesi, sırt ağrısı veya kalp atış hızı dalgalanmaları yaşıyorsanız bir doktora danışın. Bunlar ciddi bir tıbbi durumun belirtileri olabilir ve bir kerede bir tıp uzmanı tarafından değerlendirilmelidir. Doktorunuzdan kilo vermek için sağlıklı ve etkili yöntemler bulmanıza yardım etmesini isteyin.
, , ] ]