Besin rehberi piramitlerinin çoğu, karbonhidrat yemeyi vurgular ancak Amerika Birleşik Devletlerinde artan obezite düzeyi, bazı diyet uzmanlarının yen

Genelde paleo diyeti olarak adlandırılan paleontoloji diyeti, atalarımızın yegâne olarak avlanma ve bir toplama aracı olarak kullandıklarında Paleolit

Düşük yağlı yiyecekler - ve sindirim sürecinizi yavaşlatan yiyecekler - yüksek yağlı yiyeceklerden ve hızla sindirilen yiyeceklerden daha fazla yağ ya

Paleo Diyet ve Çin Çalışması, insanları belirli bir şekilde yemek yemenin kilo vermeye yardımcı olacağı ve kalp hastalığı gibi sağlık sorunları riskin

Ayrıca Caveman veya Taş Devri Diyeti olarak da bilinen Paleo Diyeti, eski insanlar gibi 10.000 yıl önce yapılan yemek yeme fikrine dayanıyor. Paleo ta

Sporcular ve spor severler gibi vücut geliştiriciler, arzu ettikleri fiziksel sonuçları korumak ve elde etmek için sıkı bir diyete uymak zorundadır. V

Kanser ve kanserli tümörler, primer yakıt kaynağı olarak glikoza güveniyorlar; kanser kanserli hastanın ise, Kanser Biyolojisi ve Tıbbında yayınlanan

Enerji eksikliği, enerji kaybı, stres, hastalıklar ve öğün atlama gibi zayıf beslenme alışkanlıkları gibi çok çeşitli faktörlerden kaynaklanabilen yay

Çok zorlandığınız yırtık absleri görmek için diyetinizi ayarlamanız gerekir. Yiyen Temiz Diyet yazarı Tosca Reno, vücut yağını kesmenin yüzde 10 genet

Yemek yemeye gelince, atalarınız gibi yemek yemesi, hayvansal gıdalardan uzak durmak, tahılları kesmek veya karbonhidrat alımını azaltmak gibi çok çeş

Büyük bir karın her zaman aşırı yemekten kaynaklanmasa da, sık görülen bir suçludur. Karnınızın büyüdüğünü fark ederseniz, ne kadar yediğinizin ve ne

Naturopatik tıbbı, Amerikan Naturopatik Doktorları Birliği’niz, sağlık problemlerini olabildiğince doğal, invazif olmayan bir yaklaşımla önlemeyi ve t

Mağara adamı diyeti Paleolitik diyet veya Taş Devri diyeti olarak da bilinir. Mağara adamı diyeti, diğer doğal, işlenmemiş yiyecekleri tamamlayan bir

Bariatrik cerrahi, kilo kaybını kolaylaştırmak için midenin boyutunu azaltır. Bu işlemden sonra en iyi sonuçları almak ve bulantı, kusma ve hızlı bağı

Alerji yok etme diyeti, sizin veya doktorunuzun advers reaksiyona neden olabileceğinden şüphelendiğiniz bazı yiyecekleri veya içerikleri diyetinizden

En sağlık bilincine sahip insanlar bile gösteriş yapmak istedikleri abs olmayabilir. Göbek yağı çoğu gençlerin ve yetişkinlerin - çoğunlukla diyetleri

Konvansiyonel bilgelik, sporcuların çok fazla protein yemeleri gerektiğini ve bunun et ve süt ürünleri yemek anlamına geldiğini belirtir. Ancak bu dur

Bu yıl, daha sağlıklı bir yaşam biçimine geçme kararınızı çevirin. Mevcut sağlıksız diyetinizin alışkanlık ve rahatlıktan kaynaklandığını fark edersen

Amerika Birleşik Devletlerinde, çoğu kişi çok çeşitli bol gıdalara erişebilecek kadar şanslı. Ne yazık ki, bu yiyeceklerin birçoğu sağlığa zararlıdır,

Sağlıklı gıda seçimleri yapmak, kronik hastalık geliştirme riskinizi azaltabilir. Daha fazla işlenmemiş yiyecekler yemek, vücudunuza sağlıklı kalması

Mutfakta harika, formda bir vücut başlıyor, Muscle & Fitness dergisi. Fitness rutininizde nerede olduğunuza ve nihai hedeflerinizin ne olduğuna bağlı

İştahınızı kontrol etmek için aşırı önlemler ya da diyet hapları almaz - ne yediğiniz üzerindeki kontrolün artırılmasının doğal yolları vardır. Yiyece

Yiyecek seçenekleriniz, kahvaltı ile başlar, gün boyu iştahınızı etkiler. Düşük glisemik karbonhidratlı kalorili bir diyet, “Beslenme ve Metabolizma D

Diyet dört harfli bir kelime haline geldi. Mevcut birçok seçenek sayesinde, hangi diyetin sizin için uygun olduğunu bilmek zordur. Harvard Halk Sağlığ

Kanserlerin yarısı diyet veya yaşam tarzı değişiklikleriyle önlenebilir. Lifli ve faydalı fitokimyasal maddeler içeren bitki bazlı yiyecekler de dahil

Yediğiniz yiyecekler sağlığınızı ve hislerinizi önemli ölçüde etkileyebilir. Et gibi proteinli yiyecekler güçlü bir vücut geliştirmeye hizmet eder, an

Hızlı sabitlenmiş bir kilo kontrolü hapı yoktur. Yemek programı masrafları bütçenizi azaltabilir. Bazı diyetler sağlığınıza bile zarar verebilir. Kilo

Acil bir durum ortaya çıkarsa, her evde en az üç günlük yiyecek bulunmalıdır, Federal Acil Durum Yönetimi Ajansını (FEMA) önerir. Acil yiyecek tedarik

İştah açmak genellikle iyi bir sağlık belirtisidir. Ancak bir iştah açıcılıktan faydalandığınızda, üreteceği son şey sağlıklı bir sonuçtur. Fazla kilo

Üreticiler çeşitli nedenlerle gıda katkı maddeleri kullanır: lezzetin arttırılması, doku ve görünümün iyileştirilmesi, besinlerin eklenmesi veya ürünl

, 3, [[ Beslenme uzmanları arasında kaç yemek grubu olması gerektiği ve grupların nasıl örgütlenmesi gerektiği konusunda çok fazla anlaşmazlık var.

San Franciscodaki Kaliforniya Üniversitesindeki Mayo Clinic ve Tıp Merkezine göre, en basit diyet planlarından bazıları USDAnın sağlıklı beslenme için

Düz karın diyetinin savunucuları, yaklaşık bir ay içinde 15 kilo verebileceğinizi söylüyor. Bu Akdeniz tarzı diyet günde 1.600 kalori almayı gerektiri

Dubble Bubble, 1928de Fleer Candy Şirketinde muhasebeci olan Walter Diemer tarafından icat edilen bir sakız markasıdır. Dubble Bubble, onlarca yıllık

Sağlıklı bir bağırsakta, sindirilmiş küçük gıda molekülleri vücudunuz tarafından enerji için emilir. Sızdıran bağırsak sendromunda bağırsak duvarları

Çin efsanesine göre, terzilikçi tarihi 1500 yıldan daha önce, Çindeki kraliyet ailesine giden bir şefin yanlışlıkla bir çömlek yakmasıyla başladı. Baş

Karbonhidrat içermeyen bir diyeti takip etmek, muhtemelen düşük karbonhidratlı diyeti takip etmekten daha zor görünmektedir ve iyi bir sebepten dolayı

Tıp Enstitüsünün Beslenme ve Beslenme Kurulu günde en az 130 gram karbonhidrat yemeyi önerir. Ancak, düşük karbonhidratlı bir beslenme planında olduğu

Düşük karbonhidratlı yaşam tarzına bağlı olanlar için, karbonhidratları kesmek, basitçe kalorileri kesmekle karşılaştırıldığında, kilo yönetimine alte

Kilo vermek için düşük karbonhidratlı diyette yağ alımını sınırlamanız gerekmez. Ancak kalp sağlığınız için endişeleniyorsanız, zayıflama planınıza ya

Düşük karbonhidrat diyeti, istenmeyen kilo alımı ve ruh hali değişimleri gibi menopozun bazı olumsuz yan etkilerini yönetmenize yardımcı olur. Herkes

Sebze ve meyveler, karbonhidrat içeren gıdaların en sağlıklıları arasındadır. Çünkü lif, vitamin, mineral ve antioksidanlar içerirler. Vücudunuzun ene

Karbonhidratlar, vücudunuzun enerjiyi arttırmak için büyük miktarlarda ihtiyaç duyduğu bir besindir. Karbonhidratları yüksek olan yiyecekler sıklıkla

Ağırlık kaldırıcı olarak, fazla vücut yağını kaybetmek ve kesilmiş kasları göstermek için düşük karbonhidrat diyeti denemek isteyebilirsiniz. Karbonhi

Karbonhidratları kısıtlamak, vücudunuzu glikoz yerine yakıt olarak yağ yakmaya zorlar; Atkins ve South Beach diyetleri, istediğiniz sonuçları elde etm

Hangi diyeti uygularsanız izleyin, kahvaltı önemli bir öğündür. Vücudunuza bir gece oruç tuttuktan sonra enerji verir ve günün ilerleyen saatlerinde a

Karbonhidrat bisikleti diyetleri, antrenman programınıza bağlı olarak her gün yediğiniz karbonhidrat miktarını değiştirmeyi içerir. En zorlu antrenman

Karbonhidratlar, vücuda ve beyine ana enerji kaynağı sağlayan temel besinlerdir. Yetersiz karbonhidrat alımı, yorgunluk, halsizlik, baş ağrıları, kons

Mısır unu, un ve şeker gibi yüksek karbonhidrat içerikli malzemelerden yapılan geleneksel mısır ekmeği, porsiyon başına yaklaşık 30 gram net karbonhid

Ne kadar yağ, protein ve karbonhidrat yiyeceğinizi bilmek, çelişkili diyet planları ve yemek önerileri için zor olabilir. Meseleleri zorlaştırmak için

Atkins Diyeti, karbonhidrat alımınızı sınırlandırarak ve yüksek karbonhidratlı yiyecekleri yüksek proteinli ve yüksek yağlı yiyeceklerle değiştirerek

Meyvelerin düşük karbonhidratlı bir diyete dahil olmadığını düşünüyorsanız, stratejinizi yeniden düşünmenin zamanı geldi. Meyveler, kavunlar, kirazlar

Geleneksel olarak tatlandırılmış yiyecekler, Atkins diyet planının dört aşamasının hepsinde verboten, ancak onları indüksiyon olarak bilinen iki hafta

İlk kez 1972de yayınlandı, “Dr. Atkinsin “Diyet Devrimi”, diyetteki karbonhidratları kısıtlayarak kilo vermenin yeni bir yolunu getirdi. Karbonhidratl

Bu diyet, karbonhidratları keserken vücudunuzun yakıt için yağ kullandığı, yani daha fazla kalori yaktığınız ve bu nedenle hızlı bir şekilde daha fazl

Mutfağa yapılan abs a özgü bir şey var. Diyet tercihleriniz kilo vermenize neden olabilir. t outrun a poor diet., 3, [[Diyetinizi kontrol altında t

Bol miktarda yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı yiyecekler yemek, daha sağlıklı bir diyet yapmak ve kondisyonunuzu ve zindeliğinizi geliştirmek iç

Atkins diyeti, karbonhidrat kısıtlamasıyla kilo vermeyi vaat eden popüler bir diyettir. 2 Eylül 2004 tarihli bir CBS News raporuna göre, diyetisyenler

Atkins diyeti, birkaç popüler düşük karbonhidrat diyetinden biridir. Atkins ile çok az şekere veya şekere izin verilir ve genellikle daha kimyasal ola

Karbonhidratların diyetteki önemi, günümüzde piyasadaki yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı diyetlerin sayısının bir sonucu olarak kafa karışıklığı

Nemli, yoğun dokusu ve doğal tatlılığıyla, muz ekmeği en üst düzey rahatlama yiyeceğidir. Ayrıca, düşük karbonhidrat ve düşük yağ tüketiyorsanız, yeme

Kuzey Carolinadaki Duke Diet and Fitness Centerda yoğun bir dört haftalık bir program olarak başladı, ancak şimdi evinizin rahatlığında nasıl daha iyi

Spagetti ve udon gibi makarnalar, birçok yemeğin dolum ve çekici bir bileşenidir. Bununla birlikte, düşük karbonhidratlı diyet yapanlar için bir probl

Çikolatalı süt, düşük karbonhidratlı bir diyeti takip ettiğinizde içtiğiniz bir içecek değildir. Şekeri, çikolata ve süt içeriği ile fincan başına öne

Atkins, tükettiğiniz karbonhidrat miktarını ciddi şekilde kısıtlayan, ticari bir kilo verme diyetidir. Diyet, meyveler gibi yüksek karbonhidratlı yiye

Düşük karbonhidratlı bir diyetin son derece kısıtlayıcı ilk aşamasında, kendinizi patates püresinin bir tarafının rahatlatıcı kremsi dokusunu isteyere

Düşük karbonhidrat diyeti yaparken, menü planınıza uygun yiyecek bulmak için karbonhidrat uzmanına gitmeniz gerekmez. Bazı büyük marketler karbonhidra

Kilo vermek ve daha sağlıklı yiyecek seçimi yapmak, prediyabet olarak da bilinen insülin direncine sahip kişiler için önerilen en önemli tedavi yöntem

Et ve sebzelerin tadını makarna ve ekmekten daha çok sevdiyseniz, düşük karbonhidratlı bir diyet sizin için etkili bir kilo verme seçeneği olabilir. D

Öğle yemeği yemeklerinin her zaman büyük sandviçler, yağlı burgerler veya pizzalar olması gerekmez. Birçok düşük karbonhidrat seçeneği mevcut. Carbs-i

Meyve suyunu, bol miktarda ürün tüketmek için yeterli zamanınız olmadığında meyve ve sebzelerden tüm besinleri almanın hızlı bir yolu olarak teşvik ed

Kilo vermek için ketojenik bir diyet uyguluyorsanız, vücudunuzun ketoz durumunda kalmasını sağlamak için idrar keton seviyenizi kontrol edebilirsiniz,

Beslenme, tezgah üreticisinin başarısı için bench press, deadlift ve bodur egzersizler kadar önemlidir. Vücut geliştirme endüstrisinin çoğu kas gelişt

Düşük karbonhidrat yemek, mutfakta saatlerce çalışmak zorunda olduğunuz anlamına gelmez. Aslında, düşük karbonhidratlı birçok öğün hazırlamak hızlı ve

Karbonhidratsız diyetler yemek alımınızı genellikle çok sayıda et, deniz ürünleri, balık, yumurta ve bazı peynirlerle sınırlar. Bu diyetler uzun süre

Diyetinizi şiddetle değiştirmek her zaman yan etki riskini taşır - bu nedenle ilk önce bir doktorla konuşmak önemlidir - ancak düşük karbonhidratlı di

Sadece şeker hastalığınız olması, tüm karbonhidratları atlamanız gerektiği anlamına gelmez. Vücudunuzun temel yakıt kaynağı olan vücudunuza sabit bir

Pişirilmiş kereviz çiğ kerevizden biraz daha fazla karbonhidrat içeriyor, ancak fark çok az olsa da çorba ve güveçlere eklemenizi engellememeliydi. 1

Düşük karbonhidratlı bir diyeti uygularken yemeklerin planlanması ve hazırlanması göz korkutucu bir görev gibi görünebilir, ancak basit tutmak istiyor

Sağlıklı bir düşük karbonhidrat diyeti uygulamak, fazla kilo vermenize yardımcı olabilir - ancak dikkatli değilseniz, banka hesabınızın da daha küçük

Diyabet hastalarının kaç tane karbonhidrat yedikleri konusunda dikkatli olmaları gerekmesine rağmen, diyabetik kilo kaybı içeren bir yemek planı, çeşi

Düşük karbonhidratlı diyet, önemli bir kalori kaynağını keser ve iştahınızı azaltır, böylece başarılı bir şekilde kilo verirsiniz. Bu tür bir beslenme