Atkins diyeti, karbonhidrat kısıtlamasıyla kilo vermeyi vaat eden popüler bir diyettir. 2 Eylül 2004 tarihli bir CBS News raporuna göre, diyetisyenler, düşük yağlı rejimlerde olduğu gibi Atkins diyeti düşük karbonhidrat yaklaşımıyla benzer miktarda kilo kaybedebilir. Bununla birlikte, düşük karbonhidratlı diyetler, bazıları ciddi olan sayısız yan etki gösterir. Atkins diyeti ile ilişkili ishal, karbonhidrat eksikliğine veya müshil kullanımına cevaben ortaya çıkabilir ve ek komplikasyonlara neden olabilir.
Yaygınlık
Ek araştırma gerekli olmasına rağmen, ishal, Atkins diyetinin ortak bir yan etkisi olarak kabul edilir. . CBS News ile yapılan röportajda, Danimarka Kraliyet Veterinerlik ve Ziraat Üniversitesi'ndeki araştırma direktörü Dr. Arne Astrup, kabızlık ve baş ağrılarını Atkins diyetinin en yaygın yan etkileri olarak adlandırdı. Ayrıca kötü kokulu nefes, kas krampları, uyuşukluk, deri döküntüleri ve ishalin düşük karbonhidratlı diyet yapanlar tarafından düşük yağlı diyetleri takip edenlere göre daha sık rapor edildiğini açıkladı.
Nedenleri
Atkins diyeti sayısız sebepten dolayı ishal geliştirebilir. Dr. Astrup'a göre, ishal dahil düşük karbonhidratlı diyetlerin yan etkileri karbonhidrat eksikliği semptomlarıyla uyumludur. Astrup, beyin ve kaslar karbonhidratlardan uygun miktarda glikoz veya şeker elde edemediğinde, vücudun arızalanmaya başlayabileceğini açıkladı. Aşırı müshil kullanımı ayrıca sindirim fonksiyon bozukluğuna ve ishale de neden olabilir. Atkins diyeti lif bakımından zengin karbonhidratlardan yoksun olduğundan ve kabızlık sıklıkla bildirildiğinden, insanlar bağırsak hareketlerini sağlamak için düzenli olarak laksatif kullanımına bağlı olabilirler.
Komplikasyonlar
Atkins diyeti ile ilişkili ishal neden olabilir başka komplikasyonlar. Kayıp sıvıları yenilemeyen diyetörler dehidratasyon riski altındadır. Ulusal Sindirim Hastalıkları Bilgi Topluluğuna göre, şiddetli dehidrasyon elektrolit dengesizliklerine neden olabilir. Elektrolit dengesizlikleri böbrekler ve kalp üzerinde zararlı etkiler oluşturabilir; Ciddi durumlarda, ölümle sonuçlanırlar. İshal ayrıca önemli besinlerin kaybına da neden olabilir. Eğer tedavi edilmezse, besin yetersizlikleri demir eksikliği anemisi ve osteoporoz riskini artırabilir.
İshal kısa bir süre boyunca ortaya çıkabilir ve kendini çözebilir veya kronik hale gelebilir. Astrup'a göre, Atkins diyetinin yan etkileri genellikle meyveler, sebzeler ve tam tahıllar diyete tekrar eklenince giderilir. İshallerin neden olduğu su kaybı, sıvılar tekrar dolduğunda çözülebilir. Bağışıklık sistemi zayıflamış ve susuz kalmış yaşlı kişiler için tıbbi bakım gerekebilir.
Öneriler
Atkins diyeti ve diğer düşük karbonhidratlı diyetlerle ilgili sayısız riskler potansiyel yararlardan daha ağır basabilir. Kilo kaybı görünse de, genellikle geçicidir ve su kilo kaybı ve düşük kalori alımı nedeniyle. Astrup, düşük karbonhidratlı diyet diyetlerinin diyetisyenleri ters yöne işaret etmesi yönündeki olumsuz yan etkilerini değerlendirmektedir. Çeşitli sağlıklı yiyecekler ve besinler içeren sağlıklı bir diyet, sağlık ve kilo yönetimini arttırmanın kanıtlanmış bir yöntemidir.
, , ] ]