Yediğiniz her parça yemek, içtiğiniz her yudum ve aldığınız her türlü ilaç veya madde doğrudan karaciğerinize gider. Daha sonra karaciğer zararlı madd

Anksiyete, korku ve strese verilen normal bir insan tepkisidir. Endişeli duygular, korkutucu bir durumla karşı karşıya kaldığınızda sizi harekete geçi

Daha iyi sablefish veya butterfish olarak bilinen kara morina, pürüzsüz dokulu ve yağlı bir balıktır. Kara morina Alaska’nın serin sularında sık sık y

Hafif bir lezzet ve narin fakat sağlam bir doku, kodun ocakta pişirilmesi için son derece uygun olmasını sağlar. Hem Atlantik hem de Pasifik okyanusla

Cod liver oil, iki önemli omega-3 esansiyel yağ asidi olan EPA ve DHAyı içerir. Vücut bu besin maddelerini kendi başına sentezleyemez, bu yüzden onlar

Rock cod için balık avlama veya yaygın olarak adlandırılan rockfish, ülkenin dört bir yanındaki insanlara yönelik bir tutkudur, ancak özellikle de Cen

Morina karaciğeri yağının tıbbi kullanımı, Pediatri dergisindeki omega-3 yağ asitleri ve vitaminlerinin bulunmasından çok önce yayınlanan 2003 tarihli

Doymuş ve trans yağların hastalığı teşvik eden şeytanlar olmasından çok, çoklu doymamış ve tekli doymamış yağlar sizin için iyidir. İyi yağlar, uygun

Balsamik sirke kendi başına kalori bakımından nispeten düşüktür. Düşük yağlı balzamik sirke harmanlanmış sosları bile kalori bakımından o kadar yüksek

Et ürünleri - sığır eti, domuz eti, kümes hayvanları ve balık dahil - altı ana gıda grubundan birine aittir. Etin günlük beslenmenizin bir parçası hal

Vücudun uygun organ işlevini sağlamak ve sizi sıcak tutmak için yağ dokusu oluşturmak için yağ besinlerine ihtiyacı vardır. Aynı zamanda, çok fazla ya

Lipitler, vücut ağırlığınızın yaklaşık yüzde 15ini temsil eden, vücudunuzdaki organik maddenin yaklaşık yüzde 40ını oluşturur. Lipitler dört alt sınıf

Zeytinyağı hormonları dengelemek için sihirli bir mermi olmasa da, hormonları en iyi seviyelerde çalışır durumda tutmak için çok yönlü bir planın parç

ABD Tarım Bakanlığı, USDA, hidrojenlemeyle oluşan trans yağları diyetinizden tamamen çıkarmanızı önerir. Hidrojenasyon, yağlar basınç altına alındığın

Safra, karaciğerde yapılan bir bileşiktir ve karaciğere bağlı küçük bir kese olan safra kesesinde depolanır. Safra, vücudun yağları sindirmesine yardı

Zeytinyağı tüm basına yardımcı olabilir, ancak aspir yağı kendi başına bir sağlık süperstarı olarak ortaya çıkıyor. Ayçiçeklerine benzer aspir tohumla

Gıda etiketlerini anlamak, günümüzde daha fazla karmaşıklaşmakta, yeni kimyasal katkı maddeleri ve çoklu kafa karıştırıcı bileşenlerle birlikte sadece

Kolza tohumu kendine özgü bir gıda ürünüdür ve ılıman ülkelerde sarı çiçekli kolza tohumu alanları çok yaygındır. Kolza tohumu bitkisi, lahana veya ha

Soya yağı yemeklik yağ olarak yaygın bir şekilde kullanılır ve bitkisel bazlı olduğundan çok az doymuş yağ içerir ve kolesterol içermez. Soya yağı yay

Soya ürünleri, güvenli ve sağlıklı olmaları için yaygın olarak desteklenir, ancak bu gıda kaynağının bazı olumsuz yönleri olabilir. Bununla birlikte,

Kırmızı hurma yağı, Afrika yağı hurmasının meyvesinden yapılır ve birçok Afrika ülkesinde temel bir pişirme maddesidir. Bu palmiye ağacının meyvesi, ü

Pamuk tohumu yağı ucuzdur, bu nedenle üreticiler onu sık sık gıdalarda kullanır. Pamuk yağı, Beslenme Verilerine göre “hafif derecede enflamatuar” ola

Her sağlıklı diyet az miktarda yağ içermelidir. “Amerikalılar İçin Diyet Kuralları” na göre günlük kalorilerinizin yüzde 20 ila 35ini yağdan almalısın

Trans yağlar, katı veya yarı katı hale getirmek için sıvı yağlar hidrojenlendiğinde oluşturulur. Trans yağların sağlığınız için tehlikeli olduğu haber

Hidrojenlenmiş yağlarla ilgili artan halk endişesine cevap olarak, bazı gıda şirketleri sözde daha sağlıklı ayçiçeği yağına geçiyor. Bununla birlikte,

Macadamia fıstığı doğu Avustralya, Yeni Kaledonya ve Endonezya’dan gelmektedir ve bazen “fındık kraliçesi” olarak adlandırılmaktadır. Macadamia yağı,

Ayçiçeği yağı, ayçiçek bitkilerinin tohumlarından ve kafalarından elde edilen yağın daha sonra rafine edilmesi ve filtrelenmesi ile elde edilir. Üreti

Trigliseritler vücudunuzdaki en bol yağ türleri arasındadır. Vücudunuz yağ dokunuzda aşırı enerji depolamak için trigliseritler kullanır ve kan dolaşı

Küçük bir sindirim sistemi büyüsü oyununda, yağlar - özellikle orta zincirli trigliseritler veya MCTler - karbonhidrat gibi davranırlar. Diğer yağlard

Sinir sisteminiz 100 milyar nörondan ve saatte 250 mil hıza kadar 600 mil hızla ilerleyen destek yapılarından oluşur. Verimli çalışan bir sinir sistem

Yağ ve fındık gibi yağ oranı yüksek yiyecekler genellikle kötü bir rap yaşarlar. Bununla birlikte, bazı yağlar, çok sayıda sağlık özelliğine sahiptir

Orta derecede yüksek kolesterolünüz varsa veya kolesterolünüzü düşük veya normal tutmak istiyorsanız, diyet kontrolü ilaç tedavisine kıyasla daha ucuz

Aspir yağı, aspir bitkisinin tohumlarından elde edilir ve çeşitli mutfak yemeklerinde tatlandırıcı bir madde olarak kullanılır. Olabildiğince kalorini

Kamu Yararına Bilim Merkezine göre, palmiye yağı ABD ve dünyada en yaygın kullanılan yağlardan biridir. Hurma yağı, hurma meyvesinin kağıt hamurundan

Zeytinyağlı diyet dünyasında zeytinyağı çevreleyen bol miktarda yutturmaca var. Ancak, zeytinyağı yapay malzemelerle yapılan diğer birçok besin takviy

Balkabağı, Cadılar Bayramında sadece turta ya da ön verandasını süslemek için değildir. Aynı zamanda besinlerle dolu düşük kalorili bir yiyecek. Aslın

Doğru yağı seçmek çok zor görünebilir. Tüm yağlar, temel besinleri olduğu için bir yağ kaynağıdır. Ürünleri karşılaştırırken, dikkat edilmesi gereken

Hidrojenlenmiş yağlar, Maryland Tıp Merkezine göre, hidrojen ile aşılanan ve daha sonra sıkıştırılan bitkisel yağlardır. Sonuç, bozulmaya dayanıklı ve

Yağ, lezzet ve nem için tariflerin vazgeçilmez bir bileşenidir ve birçok insan da kızartma veya ızgara için yağ kullanır. İnsanlar besin doymuş yağ al

Süslü bir adı vardır, ancak aioli, sarımsaklı mayonezden başka bir şey değildir. Tüm mayolarda olduğu gibi, bu pansuman da geleneksel yağ ve yumurta s

Yerfıstığı yağı, ABD, İngiltere, Çin ve diğer gelişmiş ülkelerde gıdaları kızartmak için kullanılan birçok bitkisel yağdan biridir. Diğer birçok bitki

Ayçiçeği yağı, ayçiçeği çekirdeği tanelerinin ifade edilen yağıdır. Berrak, açık sarıdan altın rengine ve yumuşak bir tada sahip olan ayçiçeği yağı, y

Tokotrienoller, E vitamini ailesinin bir parçası olan antioksidanlardır; bir dizi sağlık yararı sağlarlar. Bu besin, çok çeşitli gıdalarda yaygın olar

Üzüm çekirdeği yağı ve kanola yağı benzer bir beslenme profiline sahiptir. Her ikisi de size E vitamini, çok sayıda sağlıklı yağ ve kabaca her porsiyo

Az yağlı bir diyet yapıyorsanız veya aldığınız yağ türüne daha fazla dikkat ediyor olsanız da, en sevdiğiniz tariflerin bazılarında doymamış yağ yerin

19. yüzyıl Malezyasındaki ormanlarda keşfedilmesinden bu yana, palmiye yağı mutfak ve kozmetik uygulamalarında ticari olarak kullanılmaktadır. Hurma y

Bilim adamları, bir zamanlar tüm yağlara aynı şekilde davrandılar; Amerikalıların az yağlı bir diyet izlemelerini tavsiye etti. Şimdi bilim adamları y

Sağlığınızı korumak için ölçülü olarak doymuş yağ yemelisiniz. Bu tür yağ ağırlıklı olarak hayvansal gıdalarda bulunur, ancak bitkisel yağlarda da değ

Sağlıklı bir lif, protein, kompleks-karbonhidrat ve iyi yağ diyetini tüketmek genel sağlığınızı iyileştirmenize ve kalbinizi korumanıza yardımcı olabi

Amerika Birleşik Devletlerinde, kardiyovasküler hastalık her gün ortalama 2.200 hayat alan 1 numaralı ölüm nedenidir. Toplam kolesterol, trigliserit,

Kırmızı şarap sirkesi ve yağı, salata suyunu sağlığınıza zarar vermeden, birçok şişe sosu sosu türünde olduğu gibi giydirir. Akdeniz diyeti sirke ve y

SCD veya spesifik karbonhidrat diyeti, Crohn hastalığı, ülseratif kolit, divertikülit, çölyak hastalığı, kronik ishal ve kistik fibroz gibi kronik sin

Kolesterolün olumsuz bir imajı olmasına rağmen, vücudunuzda yiyecekleri sindirmek ve D vitamini ve hormonları üretmek için bu mumsu maddenin belirli b

Bir fincan veya 123 g, kabuksuz, çiğ fıstık fındık, 6.8 g doymuş yağ, 29 g tekli doymamış yağ ve 17 g poli doymamış yağ dahil olmak üzere 56 g yağ içe

Kilo kaybı, daha az kalori tüketerek vücudunuzu yakıt için yağ depolarına götürmeye zorlar. Her ne kadar çok sayıda diyet planı yağ tüketmemenizi gere

Bir yemeklik yağa ulaştığınızda, düşük doymuş yağda, trans yağsız ve tekli doymamış yağ içerenleri kullanmak en iyisidir. Hayvansal yağlar tipik olara

Vücudunuzun çalışması için belirli miktarda yağa ihtiyacı vardır. Trans yağlar ve doymuş çeşitler yerine çoklu doymamış ve tekli doymamış yağların seç

Yağ vücudunuzun vitaminleri emmesine, organları korumasına, sıcaklığı düzenlemesine ve hormonları oluşturmasına yardım etmede önemli bir rol oynar. Ço

Akdeniz diyeti, Batı, diğerlerinden çok daha düşük kalp hastalığı ve kanser oranlarına sahip olan Fransa, İspanya ve İtalya gibi ülkelerin mutfağını v

Kanola yağını tüketmenin güvenliğine ilişkin endişeler kolza bitkisinden üretildiği inancından kaynaklanmaktadır. Kolza tohumu yağı, karaciğer ve kalp

2010da, daha yeşil yaşama, hibrit otomobiller ve alternatif enerjiye yönelme ile toplumun dünyayı daha bilinçli bir dünyaya kaydırdığını görmek zor de

Bitkisel bazlı yemeklik yağlar, kalbiniz için tereyağı veya domuz yağı yerine daha sağlıklıdır. Yağlar saf yağ olduğu için ve bu nedenle kalorileri yü

Soya fasulyesinin sağlık açısından büyük faydaları vardır. Protein, karbonhidrat ve sağlıklı yağlarla dolu olan bu baklagil, vücudunuza bol miktarda e

Yaygın olarak aspir olarak bilinen Carthamus tinctoriusun yağı hem gıda hem de destek maddesi olarak kullanılırken, çiçek geleneksel Çin tıbbında kan

Vejetaryenler ve veganlar, kolesterol ve doymuş yağda et yiyenlere göre daha düşük bir diyet yeme eğilimindedir. Bununla birlikte, bitki bazlı yiyicil

, 3, [[ Doymamış lipitler bir tür yağdır. Bunlar doğal olarak bulunan çeşitli yağ türlerinden biridir - ve bunlar daha sağlıklı diyet yağlarından b

Nutella sevenler, bunun için kaşıklarını koymak isteyebilirsiniz. Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi, Nutellanın birincil bir bileşeni olan hurma yağının

Ayrıca Yağ Dişiniz Var Ağızdaki yumuşak yağ hissine bayılırız. Her şeyi çeşitli yağlardan oluşan havuzlarda kızartıp pişiriyoruz ve hangi yağların i

Mükemmel bir çikolata ve fındık karışımı olan Nutella, evrensel olarak bir kavanozda saf hoşgörü olarak tanınır. Ve şimdi Nutella fanatiği, en sevdikl

Omega-3 yağ asitleri, iyi kalp ve beyin sağlığını destekler ancak vücudunuz bunları üretmez; Balıkları sadece yediğiniz yiyeceklerden elde edebilirsin

Yüksek tansiyon kalbe fazla baskı yapar, bu da kalp yetmezliğine neden olabilir ve aynı zamanda ateroskleroz gelişme riskini de arttırır. Yüksek tansi

Magnezyum, vücuttaki en bol dördüncü mineraldir ve Diyet Takviyeleri Ofisine göre sağlık açısından çok önemlidir. Yeşil sebzeler ve bazı baklagiller s

, 3, [[ Jelatin kapsüller, ilaç ve takviyelerin oral tüketim için formüle edilme yöntemlerinden biridir. Kapsülleme, jelatin kapsüllerdeki aktif bi

Balık yağı, vücuda çoklu doymamış yağ formundaki esansiyel omega-3 yağ asitlerini sağlar. Vücudun genel sağlık ve gelişim için omega-3 yağ asitlerine

Kötü kan dolaşımının birçok nedeni olabilir. Özellikle kollarınızda, bacaklarda, ellerde ve ayaklarda, üşüme hissi verebilir. Balık yağı, kan dolaşımı

Krill, karideslere benzer, küçük kabuklular. Krillden elde edilen yağ, omega-3 yağ asitleri eikosapentaenoik asit, EPA ve dokosahekssaenoik asit, DHA

Balık yağı almak ruh halindeki dalgalanmaları ve depresyonu etkileyebilir, ancak bu aslında olumlu etkiler sağlayabilir. İnsanlar yiyeceklere farklı t

Birçok insan balık yağı takviyesi alır, çünkü bunlar kardiyovasküler hastalıklara karşı korunmaya yardımcı olan omega-3 yağ asitleri içerir. Tezgah üs

Ulusal Sağlık Enstitüsüne göre, balık yağı, Amerika Birleşik Devletlerinde satılan bir vitamin olmayan en popüler takviyedir. Maalesef, bu takviyeler

GNC Balık Yağı, somon gibi bazı balıklarda bulunan yağ asitleri olan eikosapentaenoik asit ve dokosaheksaenoik yardım içeren bir besin takviyesidir. B

Gençler en çok bu deneyimi yaşar, ancak herkes akne geliştirebilir. Cildinizin yüzeyindeki gözenekler tıkandığında oluşur. Bilim adamları balık yağını

İster balık yiyeseniz de olmasanız da, günlük vitamin rejiminize balık yağı takviyesi eklemek birçok sağlık yararı sunar. Soğuk su balığı, topluca ome