Çok az miktarda diyet kaynağı doğal D vitamini içerirken, takviye edilmiş içecekler ve takviye edilmiş tahıl, süt ve portakal suyu gibi yiyecekler siz

D vitamini, doğrudan güneş ışığına maruz kaldıktan sonra diyetten elde edilebilen veya cilt tarafından sentezlenebilen, yağda çözünen bir vitamindir.

Aynı zamanda menaquinone olarak da bilinen K-2 Vitamini, yiyeceklerde K-1 vitamini veya fillokinon kadar yaygın olarak bulunmaz. Esas olarak hayvansal

Kobalamin olarak da adlandırılan B-12 Vitamini, çoğunlukla yumurtalarda, kümes hayvanlarında, deniz ürünlerinde, ette, kahvaltı gevrekleri ve peynir g

K Vitamini kanın pıhtılaşmasına yardımcı olan ve vücudunuzun güçlü, sağlıklı kemikler geliştirmesine yardımcı olan önemli bir besindir. Yaşınız ve cin

Vitaminler günlük olarak vücudunuzun ihtiyaç duyduğu temel besinlerdir. B vitamini kompleksi takviyesi, B6 vitamini dahil sekiz B vitamininin tümünü i

Göbek yağını azaltmak zor olabilir, ancak basit bir prensibi var - her gün harcadığınızdan daha az kalori tüketmeniz gerekiyor. Bunu, aktivite seviyen

, 3, [[ Çok az sayıda gıda doğal olarak kemik sağlığı için gerekli olan ve belirli tıbbi koşullara yatkınlığınızı etkileyebilecek önemli miktarda D

Vitamininin Faydaları Bazen “güneş ışığı vitamini” olarak da bilinen D vitamini, vücudunuzun doğal olarak üretebileceği yağda çözünen bir hormondur.

Size mükemmel bir cilt vermek için her yeri mükemmel krem, yıkama veya fırçalama için aramış olabilirsiniz. Ten renginizi geliştirmek için vitaminler

B6 veya B12 vitamini eksikliği olan bazı kişiler, vitamin seviyelerini normale döndürmek için enjeksiyonlar alabilir. Bazı zayıflama klinikleri ayrıca

B12 Vitamini, sekiz B vitamininden biridir. Maryland Tıp Merkezine göre sağlıklı sinir hücresi fonksiyonu, kan hücresi üretimi, DNA ve RNA sentezi, ba

Vitamininin Antihistaminik Etkileri Amerikanın Astım ve Allerji Vakfına göre 50 milyon Amerikalı alerjisi var. Alerjiler, yabancı parçacıklar vücud

Canlı ve sağlıklı bir yaşam sürmek için diyetlerimizde yeterli miktarda A ve C vitamini almalıyız. A Vitamini sağlıklı dişlere, kemiklere ve cilde sah

Hamileyken, sağlıklı bir diyet yemek sizin için önemlidir. C vitamini tüketimi de dahil olmak üzere doğru beslenme, fetüsünüzün büyümesini ve gelişmes

Vücut, ek olarak tüketebileceğiniz kadar D3 vitamini alabilir. Dahası, çok fazla emebilir ve hepsini kullanamayabilirsiniz. Çok fazla alırsanız toksis

Tokoferol olarak da bilinen E Vitamini, fındıklarda, yeşil yapraklı sebzelerde ve bitkisel yağlarda bulunan, yağda çözünen bir vitamindir. E Vitamini,

Bal, bin yıldan beri değer almıştır; Antik çağlarda tatlı tadı tanrıların armağanı olarak kabul edildi. Çok çeşitli ruhsal, kozmetik ve tıbbi kullanım

En sık görülen viral enfeksiyonların bazıları soğuk algınlığı ve griptir. Diğer virüsler deriyi etkiler, siğillere veya sindirim sistemine neden olara

Preteens vücutlarındaki bazı büyük değişiklikler için hazırlanıyor, bu nedenle doğru beslenme önemlidir. Yeterli miktarda vitamin ve mineral almak, ba

Stres, bir kişinin refahı için bir tehdittir. Travma, enfeksiyon, inflamasyon, yanıklar, cerrahi gibi akut hastalıklar; diyabet ve kalp hastalığı gibi

Cildiniz tarafından güneş ışığına tepki olarak üretilen ve aynı zamanda bazı gıdalarda bulunan bir vitamin olan D3 Vitamini vücudunuzda, D vitaminin a

D vitamini yetersiz diyet, aşırı kafein alımı, koyu tenli olması veya daha az güneşli iklimlerde yaşamaları nedeniyle insanlar yetersiz kalabilir. D v

D vitamini yağda çözünebilir temel bir vitamindir ve yumurta, balık ve takviye süt gibi gıdalarda bulunur. Bu yiyecekleri tüketmek, kanınızdaki fosfor

Akne, aşırı aktif bezlere neden olan artan hormon seviyelerinin bir sonucudur. Yüzeye yağ veren kanalları tıkar, çoğalan bakterileri hapseder, iltihap

Vitamin D iki şekilde gelir ve kalsiyum seviyelerinin kontrolünde ve hücre sağlığını ve bağışıklık sistemini düzenlemede kritik bir rol oynar. Vücudun

D vitamini hem bir vitamin hem de vücudunuzun ürettiği bir hormondur. Kalsidiol ve kalsitriol vücudunuzdaki iki farklı D vitamini formudur. Kalsidiol,

Vücudunuz, hücrelerin günlük işlevlerini yerine getirmek ve genel sağlığınızı desteklemek için her gün birkaç vitamin kullanır. Vücudunuzun ihtiyaç du

, 3, [[ E Vitamini, çeşitli yiyeceklerde ve diyet takviyelerinde bulunan bir grup yağda çözünen antioksidan bileşiği anlamına gelir. Antioksidanlar

Pelvik prolapsusu, bir kadının pelvisini destekleyen kaslar ve bağlar zayıfladığında ve mesane ve uterus gibi pelvik organların yerinden kaymasıyla or

Cilt vücudunuzun en büyük organıdır ve iç organları korumaktan, vücudunuzu aşırı sıcaklıklardan korumaktan ve kalsiyumun dönüşümüne yardımcı olmak içi

Ayrıca Riboflavin olarak da bilinen B-2 vitamini, hücre işlevine, büyümeye ve enerji üretimine yardım eder ve doğal olarak dengeli bir diyette bulunur

Ayrıca retinol olarak da adlandırılan A Vitamini, vücudunuzda birçok farklı işlevi olan ve karaciğerinizde depolanan önemli bir besindir. Yağda çözüne

Gençler, yetişkinlerle aynı vitaminlere ihtiyaç duyarlar. Ancak, iskeletin hızla büyüdüğü ve hücrelerin hızlı bir şekilde sürekli bölündüğü bu dönemde

C vitamini diyetinizin vazgeçilmez bir parçasıdır ve mango dahil çeşitli yiyecek kaynaklarından gelebilir. C vitamini vücudunuz tarafından sentezlenem

Psoriazis cildinizi etkiler, kızarık ve kabarık hale gelebilecek pullu lekeler veya lezyonlar ile sonuçlanır. Doktorlar sedef hastalığını bağışıklık s

Aşırı miktarda B12 vitamini miktarına olumsuz reaksiyonlar meydana gelmez. Vitamin toksik değildir, suda çözünür ve maksimum günlük limitin bulunmadığ

Alfabesinde isimleri daha yüksek olan vitaminlerin aksine ve çok az insanın yetersiz kalması gereken vitaminlerin aksine, mağaza raflarında pek çok K

Vitamin D3 ciltte yağda çözünen bir vitamindir. Kemik yoğunluğu seviyelerinde önemli bir rol oynar ve bağışıklık sisteminin kanser ve diyabet gibi boz

C Vitamini, uygun büyüme ve gelişmeyi desteklemek için bebeğinizin günlük ihtiyaç duyduğu 13 temel vitaminden biridir. C vitamini temel olarak meyve v

Arkaplan ve Diyet Kaynakları K Vitamini karaciğerde depolanan, yağda çözünen bir vitamindir. Birincil amacı pıhtılaşmaya veya kanın pıhtılaşmasına y

B-12 Vitamini, vücudunuzda birçok önemli amaca hizmet eden suda çözünür bir vitamindir. B-12 Vitamini mineral kobaltı içerir ve kobalamin olarak adlan

Tek bir vitamin diğerlerinden daha önemli değildir. Bununla birlikte, bazıları vücudunuzda uzun süre kalmaz veya kolayca emilmez, vitamin takviyesi al

Her çocuk için günlük C vitaminine ihtiyaç vardır. Vitamin vücudunuzun dokusunun büyümesi ve onarımı için gereklidir, çünkü yaraları iyileştirir, yara

Çocuğunuza dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu veya DEHB teşhisi konduğunda, bozukluğu gidermek için davranışsal terapi, ilaç ve yaşam tarzı deği

Vücudunuz, sağlığınızı korumak için birlikte çalışan mineraller, vitaminler, proteinler ve hormonlar gibi binlerce farklı kimyasal bileşik içerir. Tem

Kobalamin veya B-12 vitamini, tüm vitaminlerin en karmaşık moleküler yapısına sahiptir. Temel bir mineral - kobalt içeren tek vitamindir ve vücudunuzu

Vitamini ​​Bazen vitaminlerle ilgili tüm bilgileri düz tutmak zordur. Birçoğunun birden fazla formu vardır, her formun farklı bir adı vardır ve her b

D vitamini vücutta sağlığı korumanın birçok önemli rolüne sahiptir. Doğal D vitamini besin kaynakları sınırlıdır, ancak yumurta ve sığır karaciğeri il

Sık sinüs enfeksiyonlarından muzdarip olan herkes ne kadar acı verici ve sinir bozucu olabileceğini bilir. Bağışıklık sistemi bozuklukları, sıklıkla k

Vitaminler, uluslararası standardize edilmiş metrik sisteme göre ölçülür. Ek olarak, D vitamini için günlük 15 mcgden C vitamini için günlük 90 mgdan

Birinin yüzünde kalıcı bir petrol oluşumu olması muhtemel bir mesele olabilir. Aşırı yağlı yüz derisi, özellikle parlamanın özellikle öne çıktığı alnı

C vitamini, bazı hastalıklarda ve koşullarda yararlı bir rol oynadığı ve enerji seviyesini artırdığı söylenen önemli bir besin maddesi ve antioksidand

Soğuk tanımlaması zordur. Burun tıkanıklığı, ateş, üşüme, hapşırma, kas ağrısı ve zayıflama gibi birçok soğuk algınlığı semptomları, grip, sinüs enfek

Yiyeceklerden vitamin almayı düşündüğünüzde, düşündüğünüz son kaynak tereyağıdır. Tereyağının tadının ötesinde hiçbir faydalı niteliğe sahip olmadığın

Çok fazla et tüketmeyen vejeteryanlar ve diyetleri dikkatlice izlemeli ve bazı besin, vitamin ve mineral alımını sağlamalıdır. Hayvansal ürünler, bazı

Mantarlarda az miktarda B12 vitamini bulunabilir, ancak bu vitamini iyi bir kaynak yapmak için yeterli değildir. Bitki bazlı gıdaların çoğunda B12 vit

D vitamini kalsiyumu metabolize etmek için önemli bir vitamin olarak kabul edilmiştir, ancak çalışmalar besinlerin de kendi yararlarına sahip olduğunu

Vitamininin Yan Etkileri ​​Vücut güneş ışığına maruz kaldığında, D vitamini yapar ve cilt yoluyla emildikten sonra, sağlıklı kemikler için gerekli ya

Hamilelik sırasında, fetus uterus ortamındaki toksinlere karşı çok savunmasızdır. Bazı vitaminler gibi maddeler anneye tamamen zararsız olabilir, anca

Linus Pauling Institute, E vitamini süksinatının kanser hücreleri ile savaşan bilinen bir kimyasal alfa-tokoferil içeren bir E vitamini biçimi olduğun

Güneşe maruz kalmak cilde çekici bir parıltı verebilir, ancak cilde zarar verir ve cilt kanserine neden olur. Yine de vücudunuzun sağlıklı kemikler ve

Sağlık bilincine sahip kadınlar, kalsiyumun kemik sağlığını korumada on yıllardır rol aldıklarını bilmiş olsalar da, nispeten yeni olan D vitamini oda

D vitamini vücudunuzun hem kalsiyum hem de fosfor dengesi için gerekli olan temel bir besindir. Yeterli D vitamini olmadan veya bu vitamini emen bir p

Piridoksin olarak da bilinen B6 vitamini, protein metabolizmasında rol oynayan temel bir vitamindir. Nadir olan eksiklik, tüberküloz ilacı izoniazid t

Çoğu memeli, karaciğerlerinde askorbik asit olarak da bilinen C vitamini üretir. İnsanlar maalesef, bulunmayan az sayıdaki memeli türünden biridir. Gü

İyi prostat sağlığı, erkeklerin yaşam kalitesi için önemlidir. Sağlıksız bir prostat vücudunuzda idrar yapma probleminden kanser gibi ciddi bir hastal

B12 Vitamini, üyeleri genel olarak stres vitaminleri olarak adlandırılan B vitamin kompleksine aittir. B12 vitamininin sakinleştirici olduğu, stres se

B5 Vitamini veya pantotenik asit, vücutta enerji üretmek ve sinir sistemini sağlıklı tutmak için gereklidir. B5 Vitamini, kilo kaybında iki kilo artış

D vitamini, insan vücudunun kemik mineralizasyonu, hücre büyümesi ve bağışıklık fonksiyonu için kullandığı, yağda çözünen bir vitamindir. D vitamini a

E Vitamini, sağlıklı kırmızı kan hücrelerini teşvik eden ve vücudun bağışıklık fonksiyonuna fayda sağlayabilecek bir antioksidandır. Mayo Clinice göre

Yumurtalar, insan vücudunun düzgün çalışması için gerekli olan birçok besinin kaynağıdır. USDA Ulusal Besin Veritabanına göre, büyük bir yumurta hücre

Vücuttaki aşırı D vitamini hastalık hipervitaminozu olarak bilinir. D vitamini insan vücudu tarafından güneş ışığına maruz kalma ile doğrudan korele o

Düşük D vitamini seviyeleri, sağlık faturanızın tehdit altında olduğu kesin bir kırmızı bayraktır. D Vitamini eksikliği, birçok kötü sağlık koşulunun

Vitamin Shoppe bir beslenme ürünü doğrudan perakendecisidir. 1977 yılında tek bir mağaza olarak başladı ve o zamandan beri bir çevrimiçi mağaza ile 40

D vitamini, vücudunuzun doğal olarak güneşe maruz kalmadan elde ettiği yağda çözünen bir vitamindir. D vitamini eksikliği, kemik bozukluğu riskini art

Bir çok kişisel bakım ürünü, yağda çözünen vitaminlerin cildin yüzeyindeki örümcek damarlarını yok edebileceği iddiası nedeniyle A Vitamini içerir. Co

Bazen güneş ışığı vitamini olarak adlandırılır, birçok insan D vitamini güneşten aldıkları besin olarak düşünür. Güneş ışınları kendi başlarına hiçbir

Milyonlarca genç ve yetişkin sivilce yüzünden acı çekiyor. ABDdeki sekiz milyon insan, her yıl sivilce ve akne dermatoloğunu görerek, tezgah üstü ürün

Yaygın olarak takviye olarak veya yiyeceklerde bulunan iki D vitamini formu, aergokalsiferol olarak da bilinen D2 vitamini ve ayrıca kolekalsiferol ol

K vitamini vücudun kullandığı fakat saklamadığı yağda çözünen bir vitamindir. Hemostaz, kanın pıhtılaşmasına neden olan süreç ve kemik oluşumundan sor

Cildiniz güneş ışığına maruz kalmadan D vitamini üretir. Bununla birlikte, cildinizi hayati öneme sahip ultraviyole ışıktan korursanız, yeterince D vi