Glisemik indeks, karbonhidratları kan şekeri üzerindeki etkisine göre derecelendiren bir skaladır. Glisemik indeks diyetisyenler için yararlı bir araç

Sebzeli sebze ailesinin bir üyesi olan lahana tabağınızın yerini hak ediyor. Ne yazık ki, mütevazı lahananın kokuşmuş ünü, beslenme gücü olarak gerçek

Glisemik indeks, her bir yiyeceğin kan şekerinin yükselmesine neden olduğu dereceye göre yiyecekleri 0 ile 100 arasında derecelendirir. Kan şekeri sev

Vücudunuza ihtiyaç duyduğu enerjiyi vermek için bazı karbonhidratlar tüketmek önemli olsa da, diyabetikseniz, üreyebilecek bazı karbonhidrat türlerind

Glisemik indeksi, daha iyi yiyecek seçimleri yapmak için bir rehber olarak kullanıyorsanız, farklı yiyeceklerin GI değerine aşina hale gelmeden önce a

Krem peynir veya fıstık ezmesi ve jöle içeren bir simit, halindeyken insanlar için uygun bir kahvaltı yemek olabilir ve simit üzerine jambon ve peynir

Monavie, 19 besleyici yoğun meyve ve mevcut acai meyvesinin en güçlü formunun bir karışımı olduğunu iddia eden tescilli bir üründür. Genel sağlığınızı

Diyabetiniz varsa, şeker ve tatlandırıcılar genellikle kaçınmanız gereken bir şeydir. Agave nektarı biraz farklıdır - glisemik indeks üzerinde düşüktü

Glisemik indeksinde düşük yiyecekler yemek, kilonuzu idare etmeye yardımcı olmak, insüline duyarlılığınızı artırmak, kolesterol seviyelerini iyileştir

Bir yiyeceğin glisemik indeksi ne kadar çabuk parçalandığını ve bağırsaklardan kan dolaşımına emildiğini gösterir. Gıdaların glisemik indeksini bilmek

Enerji barları, ölçülü olarak, bir öğün takviyesi ya da egzersiz aperatif olarak kullanmak için harika. Pek çok enerji barı şeker hastaları için iyi b

Glisemik indeks, belirli bir yiyeceğin ne kadar çok tüketilmesinin kan şekeri seviyenizi ne kadar etkileyebileceğini tahmin ederek, şeker hastaları iç

Mandalina çeşidi olan mandalina, adını Çinden ithal ettiği Fastaki Tangier kentinden alır. Bu cep boyu narenciye meyveleri, yaz salatalarında uygun bi

Düşük glisemik bir gıda, glisemik endekste 100 puanın 55inin altında puan aldığı anlamına gelir. Mayo Clinic tarafından tanımlandığı gibi glisemik ind

Vücudunuzun enerji sağlamak için karbonhidratlara ihtiyacı vardır, ancak bazı karbonhidrat çeşitleri açlıkta artışa neden olabilir. Lif dışındaki tüm

Hominynin yumuşak mısır benzeri dokusu, güveçlerde ve çorbalarda sıkça bulunan bir madde olmasını sağlar ve ayrıca sıcak bir kahvaltı tabağı olarak da

Glisemik indeks, kan şekeri seviyelerini etkileyebileceği için yedikten sonra karbonhidratın vücuda ne kadar çabuk salındığını belirlemek için kullanı

Soba da denilen karabuğday eriştesi, Japon mutfağında besleyici bir maddedir. Dünyanın En Sağlıklı Besinlerine göre irmik veya diğer tahıllar yerine,

Meyveler, çoğu yiyecek gibi, kan şekerinizi artırabilecek karbonhidratlar içerir. Bununla birlikte, meyve aynı zamanda sağlıklı bir vitamin ve mineral

Dekstroz mısırdan gelen bir şekerdir. Dekstroz şeker kamışından daha az tatlıdır ve gram başına yaklaşık 4 kalori içerir. Size Bir dekstroz gramını

Glisemik indeks, karbonhidrat içeren bir yiyeceğin kan şekeri ve insülin seviyenizi ne kadar yükselteceğini ölçmede kullanılan bir araçtır. Kan glikoz

Glisemik indeks, kan şekeri üzerindeki etkilerine bağlı olarak gıdalara 0 ile 100 arasında sayısal bir değer veren bir sistemdir. Kan şekerinde hızlı

Kasha veya karabuğday kabuğu çıkarılmış tane, yemek tarifleri veya kahvaltı gevreği olarak garnitür olarak yiyebileceğiniz tam bir tahıldır. Besin yoğ

Koyu yeşil, inişli çıkışlı dış ve gözyaşı damlası şekli avokadoya eşsiz bir görünüm verir, ancak bu süper meyvenin gözle göründüğünden çok daha fazlas

Genel olarak konuşmak gerekirse, nişastalar veya karbonhidratlar, genellikle aynı gıda maddesi içinde fakat farklı oranlarda bir arada bulunan iki mol

Ulusal Diyabet Eğitim Programına göre, ABD nüfusunun yüzde 8,3ünde diyabet var. Bu hastalığa sahip olsanız da olmasanız da, yüksek glisemik indeksiniz

Gycemic Index Bir gıda glisemik indeksi nasıl işlendiğine veya hazırlandığına bağlı olarak değişebilir. Eylül 1989daki “Formosan Tıp Derneği Dergisi”

Glisemik indeks, gıdaların kan şekeri seviyelerine etkilerini tarif etmenin bir yolu olarak oluşturulmuştur. Bu, kan şekeri seviyelerinin belirli bir

Baklagil yonca, tarih boyunca diyet ve tıbbi yardım olarak kullanılmıştır. Kan şekeri ve kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir ve insanl

Patates - püre haline getirilmiş, fransız kızartılmış, pişmiş veya çıtır cips olarak zevk - Amerikanın en popüler yiyeceklerinden biridir. Patates kız

Herhangi bir atıştırmalık, uzun bir araba yolculuğu veya iş yerindeki yavaş bir gün geçirmenize yardımcı olabilir, ancak en iyi atıştırmalıklar, daha

Amerikalılar, bir bütün olarak, Amerikalılar için Diyet Kılavuzuna göre çok fazla sağlıksız yağ, şeker, sodyum ve rafine tahıl ve çok az meyve, sebze

Diyabet söz konusu olduğunda, bu besleyici gıdaları günlük olarak almanız için doğru meyve ve sebzeleri seçmek, kan şekerinizde büyük bir fark yaratab

Basınçlı Ekmeklerde Sindirim Oranının Enerjiyi Nasıl Etkilediğini Anlama Beyaz ekmeğin içindeki şekerin yapısını ve sağlığa etkisini anlamak, sindir

Vücudunuzdaki insülin seviyesi gün boyunca değişiyor. Bu değişiklik büyük ölçüde ne kadar yakın zamanda yediğiniz ve ne yediğiniz ile tetiklenir. Kan

Glisemik indeksi düşük olan bir diyetin ardından, Mart 2008’de yayınlanan “Amerikan Klinik Beslenme Dergisi” nde yayınlanan bir araştırmaya göre, glis

Kan şekeri düzeyleri, bir kişinin diyabetinin ne kadar iyi kontrol edildiğinin en önemli göstergelerinden biridir. Sağlıklı bireylerde, tekrarlayan yü

Birçok taze meyve ve sağlıklı yiyecek, görünüşe göre sağlıklı yetişkinler için mükemmel besin kaynaklarıdır. Bu tür besleyici besinler, şeker hastalığ

Bir yemek yediğinizde, hücreleriniz kandaki glikozdaki artışı algılar ve glikozun vücudunuzdaki yakıt olarak kullanılabileceği hücrelere taşınmasına y

Mümkün olduğunca basit bir ifadeyle, glisemik indeks bir gıdanın o gıda tüketildikten sonra vücudun kan şekeri konsantrasyonunu nasıl etkilediğinin bi

Ulusal Sağlık Enstitüleri kalp çarpıntısını hızlı veya yarışan kalp atışı hissi olarak tanımlar. Bu duygu endişe verici olmasına rağmen, genellikle al

Konjestif kalp yetmezliği, akciğerlerde sıvı olması veya kalp ile ilgili problemler gibi ciddi sağlık komplikasyonlarına neden olabilir. İlaç uyumu il

Su hapları olarak da adlandırılan diüretikler, hipertansiyon tedavisinde kullanılan, sıvı birikimi, glokom ve konjestif kalp yetmezliği nedeniyle şişe

Kalsiyum yapı kemiklerinde temeldir, ancak bu mineralin kalp atışı ile de bağlantısı vardır. Kalp kası, kalbin dakikada 70 atış hızında ortalama pompa

Mineral kalsiyum kemik sağlığını desteklemek için magnezyum, fosfor ve D vitamini ile çalışır. Ayrıca, sinir fonksiyonu ve kan basıncını düzenleyen vü

Elektrokardiyogram (EKG), kalbinizin gerçekten kalbinizi görmeden kalbinizin nasıl çalıştığını ölçmek için doktorunuzun kullanabileceği bir araçtır. N

Bir kalp üfürümü teşhisi konduysa, doktorunuz size üfürümün iyi huylu olup olmadığını veya bunun altında yatan bir durumun işareti olup olmadığını ve

Elektrolitler, vücudun birçok işlemine entegre olan elektrik yüklü moleküllerdir. Elektrolitler hem kalp hızını koruyan sinyalin iletilmesinde hem de

Bir kalp defibrilatörü implante edildiğinde ameliyat gerekliyse, enfeksiyonu önlemek için antibiyotik kullanılmalıdır, University of Texas Southwester

Kalp yetmezliği, kalbin artık vücudun geri kalanına kan pompalamak için optimum verimle çalışmadığı anlamına gelir. MayoClinic.coma göre, altta yatan

Aritmi, anormal bir kalp ritmidir. Bu, çok hızlı, çok yavaş veya atımları atlayan bir darbe içerir. Bazen aritmi zararsızdır ve sadece periyodik olara

Maceracı hissederken sığır eti kalbi pişirin. Sığır eti kalpleri büyük, yaklaşık 2 lbs ağırlığında. Böbrek etine benzer bir gamey tadı var, ama daha h

Kalp kası aniden durmayı bıraktığında meydana gelen kalp durması, hastayı canlandırma adımlarının birkaç dakika içinde alınmaması durumunda ölümle son

Yüksek potasyum seviyeleri, ani kalp durması denilen bir tür kalp krizine yol açabilir. Düzenli kalp krizlerinden farklı olarak ani kalp durması, kalp

Dolaşım sisteminiz, vücudunuzdaki dokulara oksijen bakımından zengin kan vermek için birlikte çalışan kalp ve kan damarlarınızdan oluşur. Yediğiniz yi

Taşikardi, dinlenme kalp atış hızınızın normalden daha yükseğe çıkmasına neden olan bir durumdur; bu, istirahat halindeki bir yetişkin için dakikada 6

Brezilyaya özgü kaju ağacı, açık kahverengi böbrek şeklinde fındık üretiyor. Kajular, Güney Amerikada, böcekleri deriden uzak tutmak için bir merhem g

Yumruğunuzdan sadece biraz daha büyük olan insan kalbi göğsün ortasında, göğüs kafesinin hemen arkasında ve akciğerlerin arasında oturur. Kalbin tepes

Meyve ve sebzelere gelince, daha fazlası daha iyi. Harvard Üniversitesi bir meta-analiz yaptı ve günde beş porsiyondan fazla meyve ve sebze yiyenlerin

Dokularınıza kan ve oksijen sağlamak için düzenli bir kalp ritmine güvenirsiniz. Anormal bir kalp atışı ile ilgili semptomlar yaşadığınızda, doktorunu

Dünya Sağlık Örgütü, kalp hastalığının tüm dünyada ölümlerin bir numaralı nedeni olduğunu ve kardiyovasküler hastalık ölümlerinin yıldan yıla tırmanma

Gluten intoleransı, sindirim rahatsızlığından zihinsel berraklık kaybına ve deri döküntülerine kadar çeşitli semptomlara neden olur. Bu durumun en şid

Migren, üç güne kadar sürebilen yoğun, zonklayan ağrı ile karakterizedir. Migren süreci, hormon seviyelerinde yorgunluk, açlık veya dalgalanmalar gibi

Pek çok erkek gibiyseniz, ne yediğinize fazla düşünmeyebilirsiniz, ancak çinko gibi bazı besinlerin sperminizin sağlığını iyileştirebileceğini bilseni

Vücudunuz, çevrenizden, gıdalardan, ilaçlardan ve kozmetik ürünlerden ve ayrıca koruyucu maddeler, böcek ilacı ve gübreler gibi ev kimyasallarından ço

Bile Production Karaciğerin temel fonksiyonlarından biri safra üretimidir. Safra, yağların sindirimi için önemlidir. Yağlar öncelikle yağlı ve hidro

Enzimler, canlı bir organizmada hemen hemen tüm kimyasal reaksiyonlar için biyokatalizör görevi gören özel proteinlerdir. Enzimler olmadan, glikozun h

İnsan karaciğeri, kanı süzerek ve sindirim sistemine yardımcı olarak bağışıklık sistemini düzenleyen vücudun en karmaşık ve önemli organlarından birid

Karaciğer, karaciğer fonksiyonunu gerçekleştirmek için enzimler tarafından tahrik edilen, biyokimyasal reaksiyonların güç kaynağıdır. Bir enzim, spesi

Karaciğer hastalığı diyabetin bir sonucu olarak ortaya çıkabilir ve bunun tersi de geçerlidir. Alkolsüz karaciğer hastalığına obezite, protein eksikli

Kereviz, vücudunuzu toksik maddelerden uzaklaştırmaktan sorumlu organların sağlığı da dahil olmak üzere genel olarak sağlığı destekler, ancak vücudunu

Hayvan çalışmaları, iz element nikelin, prolaktin ve aldosteron hormonlarının üretimi de dahil olmak üzere bir dizi önemli biyolojik fonksiyona dahil

Magnezyum yaşam için gerekli temel bir mineraldir. Kas kasılması, enzim fonksiyonu, enerji üretimi, taşınımı ve protein sentezinde rol oynar. Magnezyu

Diyet Takviyeleri Ofisine göre, vücudunuzdaki en bol bulunan dördüncü element olan Magnezyum, 300den fazla kimyasal reaksiyona katılıyor. Örneğin, kas

Kalbiniz, böbrekleriniz ve kaslarınızın iyi çalışması için magnezyum gerekir. Magnezyum, dişlerinizin ve kemiklerin önemli yapısal bileşenlerini oluşt

Magnezyum vücutta en bol bulunan minerallerden biridir ve sağlık için elzemdir. Östrojenin, magnezyumun vücut tarafından emilimini ve kullanımını artt

Amerika Birleşik Devletlerindeki çoğu yetişkin yeterli magnezyum tüketmez, ABD Tarım Bakanlığına rapor verir. Vücudunuzda kemik ve dişleri güçlendirme

Kalp atışınız, kan basıncı ve kan şekeri seviyeleriniz sabit kaldığında, kısmen teşekkür edecek magnezyumunuz vardır. Magnezyum, kas ve sinir fonksiyo

Magnezyum bir makromineraldir, yani vücudunuz iz minerallerine kıyasla çok fazla miktarda gerektirir. Tüm organların, özellikle de kalbin, magnezyum l

Magnezyum klorür, Hizmet Tarihine göre gıda hazırlama, sağlık ve kişisel sağlık alanları, yol bakımı ve endüstride birçok kullanım alanı olan çok yönl

Magnezyum, hücrelerde bulunan pozitif yüklü bir elektrolittir. Magnezyum öncelikle kemikler, yumuşak dokular ve kas hücrelerinde bulunur. Kalbin ileti

İnsan vücudundaki en bol bulunan dördüncü mineral olan magnezyum sağlığınızı korumak için hayati öneme sahiptir. Normal bir koşucuysanız, ortalama bir