Karbonhidratlar, şekerler ve nişastaların yanı sıra, sindirilemez ama yine de önemli bir diyet, lif bileşenidir. Bu karbonhidrat sınıflarının üçü de k

Organik buharlaştırılmış kamış suyu, şeker kamışı bitkisinin saplarından yapılan nispeten rafine edilmemiş bir tatlandırıcıdır. Kısmen meşrubat ve unl

Çilekleri marine etmek, olgunlaşmamış meyveleri kurtarmak için kolay bir yoldur, çünkü marinade hem nem hem de lezzet katar. Marine edilmiş çilekler,

Bir elmanın tatlı tadına bakarken ve tadını çıkardığınızda, bir zamanlar nişasta veya karbonhidrat olanı yiyorsunuz. Eliniz olgunlaştıkça ve olgunlaşt

Şeker, neredeyse her çeşitlilikte değişen miktarlarda kullanılan unlu mamullerin temel maddesidir. Ekmekler ve krepler az miktarda şeker kullanır, yak

Bal bazen sıvı şeker yerine kullanılır. Bununla birlikte, ikame tam olarak doğru değildir, çünkü tatlım şekerden şeker alır; aslında, birkaç çeşit şek

Buzlanma genellikle tereyağı ve rafine şeker ile doldurulur, ancak bu elementler zengin, dekoratif bir pasta tepesi için gerekli değildir. Fındık yağı

Şeker, çok çeşitli tatlara iyi gelir ve doku ve renk katar, fakat aşırı derecede sağlığınıza zarar verebilir. Harvard Halk Sağlığı Okuluna göre ortala

Sürpriz olabilir, ama kaktüs bal tozu bir arı ürünü değil. Bu beyaz toz tatlandırıcı, Meksikaya özgü bir kaktüs bitkisi olan agav bitkisinden gelir. A

Güneydoğu ABDde yetişen sorgum kamışı bitkilerinden ekstrakte edilen meyve suyundan tatlı sorgum olarak da bilinen sorgum şurubu. Bu tatlı şurup, krep

Şekersiz bir diyet, gıdada doğal olarak bulunmayan şekerlerin kısıtlanmasını içerir. Amerikan Kalp Derneğine göre, birçok insan, farkettiğinden daha f

Cherimoya, Güney Amerikaya özgü tropik bir meyvedir. Meyvenin sert, yeşil bir dış kabuğu ve beyaz, kremsi bir iç kısmı vardır. Cherimoyanın dokusu muh

Hormel Mighty Shakes, çok fazla kilo alamayan hastalar için fazladan beslenme, protein ve kalori sağlamak üzere tasarlanmış donmuş takviyelerdir. 15 t

Alman kaya şekeri tamamen doğal bir tatlandırıcıdır. Otantik lezzetini korumaya yardımcı olan beyaz toz şeker gibi işlenmez. Herhangi bir yiyecek veya

Bal, uzun zamandır lezzet verici ve alternatif tıpta dünya çapında kullanılmaktadır. Karabuğday balı, görece güçlü ve ayırt edici bir tada sahip, özel

Armut ağacı meyve bahçesi, sert armut ağaçları ve çimler dizisi olmak zorunda değildir. Yararlı bitkilerle süslenmiş armut ağaçlarını düşünün. Tamamla

Şeker pancarı bienaldir, yumrularının yüksek sakaroz içeriği için adlandırılan kök sebzelerdir. Pancar şekeri yapımında kullanılan aynı işlemi kullana

Piyasada pek çok esmer şeker vardır ve bazıları beyaz şeker halinde işlenir ve ardından biraz karamel tadı için pekmezle renklendirilir. Gerçek kahver

Diyabetiniz varsa, şekeri diyetinizden tamamen çıkarmanız gerekmediğini biliyorsunuz - ama ne kadar şeker yediğiniz konusunda akıllı olmanız gerekir.

Yoğurt, süt fermente edilerek üretilir ve bağırsak dostu bir probiyotik kaynağıdır. Sağlık konusunda bilinçli birçok kişi, kahvaltı gevrekleri, taze m

, 3, [[ Çikolata çubukları, ekmek ve fırınlanmış patateslerin hepsinde ortak bir nokta vardır: karbonhidratlar. Besin etiketlerinde şekerler, nişas

Muz özü, Amerika Birleşik Devletlerinde yaygın olarak sıvı halde bulunur; yurt dışında bir toz çeşidi mevcuttur. Muzlu kekler veya muz ekmeği içindeki

Şekerlenmiş limon dilimleri, erimiş ve sertleşmiş şekerle kaplı ince limon dilimleridir. Turta ve mus gibi tatlılar için yenilebilir bir garnitür hazı

Popüler medyada fruktozun sağlıktaki rolüne önemli bir odak var. Örneğin, yüksek fruktozlu mısır şurubunun sizin için kötü olduğunu duymuş olabilir ve

Ne kafein, ne de şeker, herhangi bir besin değeri sağlamaz. Diyetinizden şeker almamak, kilo almanız için kalorilerden tasarruf etmenize yardımcı olur

Şeker sadece unlu mamulleri tatlandırmakla kalmaz, aynı zamanda dökme olarak ekler ve bitmiş ürünü nemlendirir. Kaybolan kitle ve nemi telafi edecek h

İnsanlar şeker kamışı yemiş ve yüzyıllardır tatlandırıcı olarak kullanmıştır. Colorado State University Extension, insanların tatlı yiyeceklerden hoşl

Saf akçaağaç şurubu, akça ağaçların özünden geliyor. Çoğu restoranda bulabileceğiniz şurup veya mağazalardaki ucuz şeyler, muhtemelen gerçek akçaağaç

Bir elmalı turta pişirmeyi, bir parça elma püresini ezmeyi ya da sadece bir öğleden sonra atıştırması olarak taze bir elmanın tatmin edici bir gevrek

Yoğurt, genellikle probiyotik olarak adlandırılan yararlı bir bakteri olan Lactobacillus acidophilus içerir. Bu tür bakteri, irritabl barsak sendromu

Diyet yapmak ve doğru beslenmek için çok uğraştınız. Kalori yüklü şekerlerin, kurabiyelerin ve keklerin diyetinizi mahvettiğinden emin olduğunuzu bili

Gerçek akçaağaç şurubu oldukça pahalı olsa da, en sevdiğiniz marketin raflarında satılanların çoğu gibi tadılan evde bir gözleme şurubu yapabilirsiniz

Önceden doğru olanı içiyorsanız, daha enerjik olacak, yorgunluk hissetmeden uzayacak ve daha çabuk iyileşeceksiniz yazar Brian St. Pierre. Tüm kadınla

Fruktoz tozu saf, toz halinde fruktozdur. Sofra şekeri biraz benziyor olsa da, granüller tipik olarak biraz daha küçüktür ve sofra şekeri miktarından

Tereyağınızı, yumurtaları ve Sucanatınızı bir kasede karıştırın. Normal şeker kamışı için yaptığınız miktardaki Sucanat miktarını ölçün. Kuru malz

Yüzeyde, bal sadece yulaf ezmesi veya çayınıza çiselemek için bir tatlandırıcı olabilir. Bununla birlikte, sağlık yararları antibakteriyel olarak hizm

Şeftaliler, çeşitli çeşitlerde gelen ve kendi başlarına lezzetli bir muamele yapan veya farklı yemeklere eklenen tatlı ve yumuşak meyvelerdir. Fırında

Bal çubukları tarafından cazip hale getirildiyse, semt çiftçinizin pazarındaki bal masasında güneş ışığında parlayan mücevherler, cazibeye kapılmayı d

Karbonhidratlarınızı yakıt olarak yiyin, zindelik ve spor performansınızı arttırın. Şeker, meyvelerde fruktoz, glikoz taneleri, sütte laktoz ve şeker

Dekstroz glikoz için başka bir isimdir. Vücut işlenmiş şekeri sindirdiğinde, meyvelerde ve nişastalarda bulunan doğal bir şeker olan glikoza dönüştürü

Agave şurubu veya nektar, normal beyaz şeker kullanmak yerine, yiyecekleri tatlandırmak için sağlıklı bir ikamedir. Kan şekeri yükselmesine neden olma

Organik şeker, rafine şekerden oldukça önemli şekillerde farklıdır - özellikle bunların hazırlanması sırasında yapılan işlemler. Ancak, farklılıklar f

Diyet soda, kalori veya karbonhidrat sayan insanlar için bir meşrubattır, çünkü diyet sodaları şekerle tatlandırılmaz. Düzenli kola, sıfır kalorili ve

Yaygın olarak Splenda markası altında satılan sucralose, sofra şekeri için kalorili ve karbonhidratsız bir alternatiftir. Sukraloz şekerden 600 kat da

Sofra şekeri gibi fruktoz, tadı tatlı olan enerji içeren bir bileşiktir. Hücreleriniz anında enerji sağlamak için fruktoz yakabilir veya daha sonra ku

Güler yüzlü ve koşuda basarken bir güler yüzlü hızlı, kolay ve besleyici bir atıştırmalık olabilir. Bununla birlikte, insülin direncine sahipseniz, yü

Mangolar kuzeydoğu Hindistanda doğdu ancak daha sonra Asya, Afrika ve Güney Amerikanın diğer bölgelerine yayıldı. Seçici üreme ve dikkatli evcilleştir

Geleneksel meyvelerden organik satın almanın erdemleri genellikle yemeğin nasıl yetiştirildiğine bağlıdır. Konvansiyonel çiftçilerin çoğu, kimyasal gü

Wonka Candy Company etiketi altında satılan gobretler yuvarlak, sert şekerlerdir. Bu şekerleme şekeri çene kırıcıları olarak da ifade edilebilir. Gobl

Kanada Şeker Enstitüsüne (CSI) göre sukroz, doğada doğal olarak bulunan bir karbonhidrattır. Sükroz sofra şekeri olarak işlenir ve bir çok gıdada kull

Tatlıda kalan, tatlı, az yağlı, tuzlu ve şekerli olsa bile hayatın küçük zevklerinden biridir. Meyve bazlı tatlılar bazı doğal şekerler içerir, ancak

Bal, şeker hastalığı beslenme planındakilere tamamen yasak değildir. Bal, çay kaşığı başına sofra şekerinden daha yüksek miktarda şeker ve daha fazla

Uzun süreli, aşırı şeker tüketimi, diyabet ve obezite gibi sağlık sorunlarına yol açar. Şeker, sofra şekeri, bal, akçaağaç şurubu ve yüksek fruktozlu

NuNaturals Inc. tarafından üretilen NuStevia, kalorisiz bir tatlandırıcı olan bir stevia markasıdır. USDA, 2011den itibaren Steviayı güvenli bir madde

Hem sakaroz hem de yüksek fruktozlu mısır şurubu, yiyeceklere ekstra tatlılık kazandırmak için kullanılan basit karbonhidrat formları olan şeker türle

Yediğiniz yiyeceklerin şeker içeriği ile ilgili endişelenmeleri için çeşitli sebepler var. Şeker hastalarının şeker alımlarını titizlikle izlemeleri g

Vişne ayakkabısı taze meyveler içerdiğinden, onu en çok çürüyen tatlılar olarak düşünemezsiniz. Ayakkabıcının genellikle bir dilim cheesecake veya büy

Şeker özlü şeker, ister sakızlı ayı isterse çikolata hos olsun, dayanması zor olabilecek güçlü bir dürtüdür. Akşam yemeğini tatlı izlemiyorsa ve araba

Şeker - beyaz, kahverengi veya pudra - Amerikan diyetinin favori bir parçası. Şeker, barbekü sosundan çikolatalı kurabiyelere kadar hemen hemen her tü

Kalori alımını azaltmaya çalışırken vücudunuzun yağ depolarını yakması için, ihtiyacınız olan son şey gram başına 4 kalori sağlayan şekerdir. Bu 1 çay

Meyve suyu, zencefilli gazoz ve şerbet punchu partilerde ve biraraya gelenlerde standart olarak bulunur. Bileşenlerin oranı bakımından farklılıklar ol

Yulaf ezmeli kurabiye, standart çerezlere göre lif açısından zengin bir alternatiftir. Her bir yulaf ezmesi bardağı 3.7 gr diyet lifi ve neredeyse 5 g

B vitaminleri vücudunuzun şeker de dahil olmak üzere karbonhidratları enerjiye dönüştürmesine yardımcı olur. Fakat bu çok fazla şeker yemek demek vücu

1970lerde sunulan Charms Blow Pop, 1980lerde yaygın bir şekilde popülerlik kazandı. Şimdi Tootsie Roll Industries tarafından yapılan Blow Pop, dünyada

1912 yılında geliştirilen Yaşam Koruyucuları 100 yılı aşkın bir süredir kullanılmaktadır. Geçtiğimiz yüzyıl boyunca, orijinal Yaşam Koruyucularında (Y

Act gargara, yıkamaları, boşluğu önleyici yıkamaları ve hatta çocuklar için tasarlanmış bazı çeşitleri geri getirme konusunda gelir. Tüketicilerin ara

Farklı şekerler farklı tat, doku ve fırınlama profillerine sahiptir. Beyaz şeker hem çiğ hem de pişmiş kullanım için en çok yönlülüğe sahiptir. Kahver

Ulusal Sağlık Enstitüsüne göre fruktoz intoleransı ve malabsoprtion, 20.000 kişiden birini etkileyen bozukluklardır. Bu durumlarda, fruktoz diyetten a

Thge, şekerden vazgeçme düşüncesi sizin için imkansız görünebilir. Soda, kurabiye veya dondurma olmadan bir gün geçirmeyi hayal edemiyorsanız, ancak r

Huntın ketçapında mütevazi bir başlangıç var. Hunt Şirketi, küçük bir aile konserve işletmesi olan Hunt Brothers Meyve Paketleme Şirketi olarak başl

Pudra şekeri, toz şekerden daha ince öğütülmüş fakat pudra şekeri kadar ince olmayan şeker ve pancar şekeri için kullanılan İngiliz adıdır. Amerika Bi

Sofra şekeri olarak da bilinen sukroz, genellikle şeker kamışından yapılır, ancak pancar suyundan da gelebilir. Beslenme ve Diyetetik Akademisine göre

Karbonhidratlar, tipik Amerikan diyetindeki en büyük kalori yüzdesini oluşturur. Tahıl, meyve ve sebzenin karbonhidrat olduğunu düşünebilseniz de, süt

Dehidrasyon elma ve muzları etkili bir şekilde korur ve kuruduktan sonra meyve lezzetini, dokusunu, rengini ve besinsel özelliklerini korur. Uygun şek

Krakerlerin şeker içerip içermediğini belirlemeye çalışırken, tat genellikle rehberiniz olabilir. Sade bir tuzlu kraker porsiyonu ilave şeker içermeye

Yaz mevsimindeki taze şeftali özünü kendi ev yapımı jölenizde yakalayabilir ve şeftali hasadı uzak bir anı olsa bile lezzetin tadını çıkarabilirsiniz.

Bal, birçok gıdada kullanılabilen ve çok sayıda güzellik ve hijyen ürününe dahil edilen doğal bir tatlandırıcıdır. Ayrıca bazı sağlık rahatsızlıkların

Kahverengi şeker, rengini pekmez içeriğinden alır. Saf pekmez siyah veya çok koyu kahverengidir. Melas, kahverengi şekere nem katmakta ve bu da bazen

ABD Tarım Bakanlığı, Amerikalılara sağlıklı yiyecek seçimleri yapmak için gereken bilgileri sağlamak için her beş yılda bir beslenme kılavuzları yayın

, 3, [[ Bir benzin istasyonunda durmuş veya iş yerindeki dinlenme odasından geçerken, bir şekerleme çubuğuna ulaşmak cazip gelir. Bu çikolatalu atı

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, Amerikan yerlileri meyveleri günlük diyetlerinin bir parçası yapan ilk bölge halkıydı. Böğürtlen, C vita

Meyve ve Sebzelerin Mikrobiyolojik Bozulması kitabının yazarı Margaret Barth, ABDde yetişen tüm ürünlerin% 20sinin bozulma kaybına uğrayacağını tahmin