Kalp atış hızı izleme teknolojisinin önde gelen üreticilerinden biri olan Polar'a göre, kalp atış hızı monitörleri, kalp atış hızınızı ölçerek egzersizin vücudunuz üzerindeki etkisini ayrıntılı olarak gösterir. Kalp atış hızı, dakikadaki kalp atışı sayısı olarak ifade edilir. Kalp atış hızı monitörleri, egzersiz hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için size çeşitli kategorilerde ölçümler ve veriler sağlayacaklar.
Temel Kalp Hızı Monitörü Bileşenleri
Temel kalp atış hızı monitörü, vericiden ve alıcıdan oluşur. Verici genellikle alt göğsünüze giyilen su geçirmez bir kayıştır. Polarusa.com, çoğu modelin orijinal batarya ile birlikte birkaç bin saat kullanılacağını belirtir. Günümüzün yeni modelleri ayrıca, size doğru bir okuma sağlamak için diğer kullanıcılardan ve elektrikli cihazlardan karşılıklı konuşma yapılmasını önleyen teknolojiyi kullanır. Alıcı genellikle bir kol saati gibi giyilir ve tüm verilerinizi saklar.
Kalp Hızı Monitörü Fonksiyonları
Tipik bir kalp hızı monitörü çeşitli kullanışlı fonksiyonlardan oluşur. Ortalama kalp atış hızı işlevi, alıcıyı ilk açtığınız andan alıcıyı kapatana kadar toplam ortalama kalp atış hızınızı bilmenizi sağlar. Yüksek ve düşük fonksiyonlar, egzersiz seansınız sırasında kaydedilen en yüksek kalp atış hızını ve ayrıca kaydedilen en düşük kalp atış hızınızı bildirir. Kendiniz hakkında veri girerek, bir kalp atış hızı monitörü antrenman sırasında yakılan toplam kaloriyi de ölçebilir. Daha yeni kalp atış hızı monitörleri, sabit çevrimlerinizin hızını içerir ve koşu ya da bisiklet sürerken hızınızı ve mesafenizi ve kalp atış hızınızı göstermek için GPS teknolojisini kullanır. Garmin.com'a göre, günümüzün üst düzey modelleri aynı zamanda tüm kullanıcı verilerinizi bir bilgisayara indirerek bilgilerinizi saklama, analiz etme ve paylaşma olanağını sağlar.
Kalp Atış Hızı İzleyicisinin Yararları
"Marathonguide.com" 'a göre, kalp atış hızı monitörü kullanmanın sayısız yararı var. En önemlilerinden ikisi egzersiz sırasında kalp atış hızınızı kullanma ve ölçmenin doğruluğu ve kolaylığıdır. Artık nabzınızı bulmaya çalışmak için antrenmanınızı durdurmanız gerekmiyor. Kalp atış hızı monitörü eller serbest kullanım yeteneğine sahiptir ve bu nedenle daha doğrudur.
Monitör Satın Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Kalp atış hızı monitörü satın almayı düşünüyorsanız, göz önünde bulundurmanız gereken birkaç şey vardır. Kalp atış hızı monitörünüzün kaç işlevi olmasını istersiniz? Vericinin ve alıcının boyutu senin için endişeleniyor mu? Kalp atış hızı monitörü kullanımı çok mu kolay olacak yoksa kullanmak için tüm kullanım kılavuzunu okumak zorunda kalacak mısınız? Tabi ki en önemli hususlardan biri bütçenizdir. Kalp atış hızı monitörünüze ne kadar yatırım yapmak istediğinize, bu diğer soruları yanıtlamada büyük rol oynayacak. 2013 yılında fiyatlar 31 ile 199 ABD doları arasında değişiyor.
Tarihçe
"Polarusa.com", taşınabilir bir kalp atış hızı monitörü için ilk fikrin 1975 yılında bir kros kayağı parkurunda ortaya çıktığını belirtiyor. Finlandiya ulusal kros kayağı takımı için bir eğitim yardımı olarak icat edildi. 1979'da Finlandiya'nın Oulu yakınlarında, Polar şirketi kablosuz kalp atış hızı monitörü için ilk patentini aldı. 1982 yılı ilk kablosuz kalp atış hızı monitörünü üretti ve sonsuza dek bireylerin ve sporcuların eğitim şeklini değiştirdi.
, , ] ]