Cod liver oil, iki önemli omega-3 esansiyel yağ asidi olan EPA ve DHA'yı içerir. Vücut bu besin maddelerini kendi başına sentezleyemez, bu yüzden onları diyetten korumalıdır. Son araştırmalar, omega-3 esansiyel yağ asitlerini, kalp hastalığı gibi ciddi kronik hastalık riskini en aza indiren önemli bir anti-enflamatuar aktiviteye bağlar. Morina karaciğeri yağı takviyesinin anti-enflamatuar faydaları hakkında doktorunuzla veya sağlık uzmanınızla konuşun.
EPA & DHA
EPA ve DHA, sırasıyla eikosapentaenoik asit ve dokosaheksenoik asit anlamına gelir. Bir çorba kaşığı morina karaciğeri yağı 1 g EPA ve 1.5 g DHA sağlar. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre, EPA ve DHA kalp hastalığı ile ilişkili kronik iltihabı azaltır. Morina karaciğeri yağı, lupus, romatoid artrit, Crohn hastalığı ve ülseratif kolit gibi otoimmün hastalıklarda enflamasyonu azaltır.
Sitokinler
Sitokinler, vücudun iltihaplanma tepkisi ile aktive olan bir protein türüdür; bunlar arasında tümör nekroz faktörü-alfa, interlökin-1, interlökin-6 ve C-reaktif protein bulunur. Koroner kalp hastalığı olan hastalarda sıklıkla yüksek C-reaktif protein seviyeleri bulunur. Artemis P. Simopoulos'a göre, M.D., F.A.C.N. Washington'daki Genetik Merkezinin, D.C.'deki omega-3 yağ asitleri sitokinlerin ekspresyonunu baskılar; Bu eylem, EPA ve DHA'nın beyaz kan hücrelerinin inflamatuar proteinler üretmesini önlemesi nedeniyle oluşur.
Vitamin D
Morina karaciğeri yağı ayrıca, anti-enflamatuar etkiler üreten önemli bir vitamin olan D vitamini için iyi bir kaynak sağlar. son araştırmalara. Bir çorba kaşığı morina karaciğeri, D vitamini için önerilen günlük ödeneğin yüzde 338'ini sağlar. İranlı araştırmacılar tarafından yapılan bir Haziran 2011 çalışması, enflamatuar marker C-reaktif proteinin, kanlarında düşük D vitamini düzeyine sahip kişilerle karşılaştırıldığında çok daha yüksek olduğunu buldu. normal D vitamini seviyesine sahip denekler Bu çalışmanın sonuçları “Diyabet, Metabolik Sendrom ve Obezite: Hedefler ve Terapiler” dergisinde yayınlandı.
Morina karaciğeri üzerindeki omega-3 yağ asitleri yağ bazen gaz, şişkinlik ve ishal gibi yan etkiler de yaratır. Omega-3 yağ asitleri ayrıca antikoagülanlar olarak da işlev görür; Hemofili gibi bir kanama bozukluğunuz varsa veya kolayca çürüyorsanız morina karaciğeri yağı belirtilerinizi kötüleştirebilir. Morina karaciğeri yağı, bazı ilaçlar, özellikle warfarin ve klopidogrel gibi kan sulandırıcıları, sırasıyla Coumadin ve Plavix marka isimleriyle olumsuz etkileşime girebilir. Morina karaciğeri yağını iltihaplanma için takviye etmeden önce tıbbi yardım isteyin.
, , ] ]