Morina karaciğeri yağının tıbbi kullanımı, "Pediatri" dergisindeki omega-3 yağ asitleri ve vitaminlerinin bulunmasından çok önce yayınlanan 2003 tarihli bir makaleye göre en azından 18. yüzyıla kadar uzanıyor Bu onu beslenme gücü kuvveti yapar. Norveç'ten gelen morina karaciğeri, kirlenmemiş sulardaki kökeni nedeniyle özellikle değerlidir. Norveç morina karaciğeri yağını sadece doktorunuzun gözetiminde kullanın.
Norveççe Kodunun Geleneksel Kullanımları
Norveç morina kodu, "yürüyüş" için eski bir Norveççe terimden gelen bir kelime olan skrei olarak da bilinir. Bu kelime, bu morinaların Kuzey Buz Denizi'ndeki Barents Denizi'nden Norveç’in kıyı şeridine olan uzun yolculuğunu ifade ediyor. Skrei'yi pişirmenin geleneksel yolu, balık artı karaciğer ve balık yumurtası ile yapılan haşlanmış bir yemek gibidir. Bu yemek, Norveçlilere bol miktarda omega-3 yağ asidi ve D vitamini sağladı. Vücudun güneş ışığına maruz kaldığında sentezleyebileceği D Vitamini, Norveçliler için önemlidir. Ülke her kış karanlığa gömülmekte, bazı bölgeler üç saat güneş ışığı almaktadır ya da günde daha azdır. Bugün, insanlar Norveç morina karaciğeri yağı alarak Norveçli morina besin faydalar elde edebilirsiniz.
A vitamini
Norveçli morina karaciğeri yağı popüler bir marka Bir çorba kaşığı vitamin ortalama günlük değerinin yüzde 91'ini içerir Ulusal Sağlık Enstitüleri Diyet Takviyeleri Ofisine göre günlük ortalama D vitamini değerinin yüzde 108'i. A Vitamini üreme sistemi, iskelet sistemi ve gözlerin sağlığını ve işleyişini destekler. Yeterli A vitamini olmadan, "gece körlüğü" olarak adlandırılan bir durum, gözlerin loş ışığa dönüşemediği durumlarda ortaya çıkabilir.
D Vitamini
D vitamini bazen "güneş ışığı vitamini" olarak da adlandırılır. güneş ışığına maruz kaldığında vücutta sentezlenir. Bugün, birçok insan iç mekanlarda dışarıdan daha fazla zaman harcıyor ve bu da D vitamini diyet kaynaklarından alınmasını gerekli kılıyor. D vitamini kemik sağlığı için hayati öneme sahiptir. Son kanıtlar, yeterli miktarda D vitaminin MayoClinic.com'a göre osteoporoz, bazı kanserler, otoimmün hastalıklar ve yüksek tansiyon gelişme riskini azaltabileceğini göstermektedir.
Omega-3 Yağ Asitleri
Omega-3 Yağ asitleri, vücutta üretilemeyecekleri ve diyet yoluyla tüketilmeleri gerektiği anlamına gelen temel besinlerdir. Kardiyovasküler sisteme sağladıkları yararlar, Amerikan Kalp Birliği veya AHA'nın, çoğu insanın haftada iki porsiyon balık tüketmesini tavsiye ettiği şekilde çok iyi bir şekilde kurulmuştur. Omega-3 yağ asitleri, bazen ani ölüme neden olan düzensiz kalp atışlarının oluşumunu azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca kandaki lipit seviyelerini azaltabilir, arterlerin sertleşmesini yavaşlatabilir ve hipertansiyonu azaltabilir. Norveç morina karaciğeri yağı balık yiyenlere yeterli omega-3 yağ asitleri sağlayabilir, ancak AHA kullanmadan önce doktorunuza danışmanızı önerir.
, , ] ]