Balık yağı, vücuda çoklu doymamış yağ formundaki esansiyel omega-3 yağ asitlerini sağlar. Vücudun genel sağlık ve gelişim için omega-3 yağ asitlerine ihtiyacı vardır. Mayo Clinic'e göre, glukozamin sağlıklı kıkırdakta bulunur. Glukozamin ve balık yağı ek olarak mevcuttur. Hem eklem ağrısı tedavisi için popülerdirler hem de vücuda ek sağlık yararları sağlarlar.
Anti-inflamatuar Faydalar
Mayo Clinic'e göre, hem glukozamin hem de balık yağı, anti-enflamatuar olarak kullanılabilir. Kalp problemleri ve çeşitli romatoid hastalık formlarından muzdarip olanlara fayda sağlamak için antienflamatuar kullanım için yaygın olarak reçete edilmektedir. Ek olarak, glukozamin, hafif ila orta şiddette diz osteoartriti ve kronik venöz yetmezliğin tedavisinde etkili olmuştur. Glukozamin, diz ameliyatından sonra diz rehabilitasyonu tedavisinde kullanılabilir.
Kardiyak Faydaları
Mayo Clinic, balık yağı kalp rahatsızlığı olan veya kalp hastalığı riski taşıyanlar için sıklıkla önerildiğini söylüyor . Balık yağı, kalp ritimleriyle ilgili sorun riskini azaltmaya yardımcı olur. Kalp ritmi komplikasyonlarını azaltmak, kalp krizi ve ani kalp ölümü riskini azaltmaya yardımcı olur. Balık yağları sadece diyetten elde edilebilir. Düzenli olarak taze balık yemeyenlere, ek ve sıvı form, vücuda balık yağı sağlamak için yeterli bir yoldur.
İnflamatuvar Bağırsak Hastalıklarının Yararları
Glukozamin ayrıca, enflamatuar barsak hastalığının tedavisinde de kullanılır. , Mayo Clinic’e göre. Ek, bağırsaklar üzerinde anti-enflamatuar bir etkiye sahiptir, bu nedenle bu durumdan muzdarip olan kişilerin genellikle IBS, Crohn hastalığı ve ülseratif kolite eşlik eden ağrılı parlamalarla daha az baş etmeleri daha olasıdır. Glukozamin, bu durumlardan muzdarip olan herkes için garantili bir tedavi değildir, bu nedenle bu takviyeyi diyetinize eklemeden önce doktorunuza danışın.
Artrit Faydaları
Ulusal Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi'ne göre, vücut glukozamin üretir ve kıkırdak ve daha fazla bağ dokusu için kullanır. Glukozamin takviyeleri, osteoartrit ağrısının azaltılmasında yardımcı olabilir. Glukozaminin kondroitin ile birleştirilmesi, artrit semptomlarının azaltılmasına da yardımcı olabilir. Ek olarak, balık yağı takviyeleri, romatoid artritle ilişkili sertliği ve ağrıları azaltabilir.
Uyarı
Mayo Clinic, diyetinize balık yağı takviyesi eklemeden önce bir doktora danışmanızı önerir. Bunlar ağızda geğirme, bulantı ve balık tadına neden olabilir. Hem balık yağı, hem de glukozamin takviyeleri mevcut ilaçlarınızı etkileyebilir. Glukozaminin potansiyel yan etkileri uyku hali, mide ağrısı, uykusuzluk, baş ağrısı, cilt reaksiyonları, güneş hassasiyeti ve tırnak sertliğidir.