Böbrekleriniz haftanın 7 günü, günün 24 saati sessizce çalışarak gereksiz sıvıları ve kimyasalları vücudunuzdan filtreler. Doğanın böbrek sisteminize

Kas oluşturmaya çalışırken diyet, halter rutini yapabilir veya bozabilir. Yalnızca ne yediğiniz değil, ne kadar ve ne zaman yediğiniz de en iyi sonucu

Protein shakes ve tozları, ABD Gıda ve İlaç İdaresi tarafından değerlendirilmemiş veya onaylanmamış, işlenmiş besin takviyeleridir. Çoğu insana zarar

Protein, vücut tarafından kas kütlesinin oluşturulmasına ve korunmasına yardımcı olmak için gerekli olan temel bir makro besindir. Sığır eti, tavuk, b

İnsan vücudu, zarar görmüş hücrelerin onarımına ve yeni hücrelerin formülasyonuna yardımcı olmak için protein kullanır. Kaslar öncelikle proteinlerden

Peynir altı suyu proteini, peynirin süzülmesinden sonra pıhtılaşan sütün kalmış sıvı kalıntılarıdır. Peynir altı suyu, proteinin yapı taşları olan ami

Doğal protein shakes, vücudunuzu bazı takviyelerdeki yapay tatlara, renklere, tatlandırıcılara, koruyucu maddelere ve vitaminlere maruz bırakmadan sağ

Proteinler genellikle yaşamın yapı taşları olarak adlandırılır ve iyi bir sebepten dolayı. Sadece kas gelişimi ile ilişkili protein değil, aynı zamand

Bir protein sallanmasının tamamlayıcı protein sağlamasını beklersiniz, ancak önceden karıştırılmış birçok versiyon aynı zamanda şeker gibi karbonhidra

Ticari olarak satın alınan protein enerji içecekleri pahalı, kafeinli ve şekerli olabilir. Bununla birlikte, iyi bir alternatif, kendi protein enerji

Yüksek protein diyetinin iki faydası, sağlıklı cilt ve artmış kas kütlesidir. Protein vücudunuzda kollajen oluşturan amino asitlerle doludur, cildiniz

Beachbody, DVD tabanlı fitness programları, diyet yönergeleri ve çeşitli besin takviyeleri ile evde fitness ve kilo verme çözümleri sunar. Bu iki ek,

Adını iki bileşeni olan protein ve spirulinadan alan Natures Plus Spiru-Tein, çeşitli tatlarda bulunan yüksek protein enerjili bir içecektir. Spiru-Te

Antrenmandan sonra telaşa girdiğinizde ve yemeğinizdeki malzemeleri tanımak ve güvenmek için zaman ayırmaya devam ederken nasıl yakıt alırsınız? Bu ge

Süt bazlı peynir altı suyu ve kazein, egzersiz fizyoloğu Dr. Helen Kolliasa göre ülke genelinde satılan kas yapım sallama ve takviyelerinde en popüler

Beş günlük peynir altı suyu proteini hızlı bir soluk beslenme planıdır. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezine göre bu tür beslenme diyetleri, yiyecek gr

Tipik diyet, proteinden kalorilerin yüzde 12 ila 18ini oluşturur. Yüksek proteinli bir diyette kalorilerin yüzde 25 ila 35i proteinden gelir. Bu diyet

Yerel sağlık gıda mağazanızın rafında yüzlerce diyet takviyesi var ve internette binlerce kişi daha var. Bu maddelerin çoğu kanıtlanmamıştır. Sağlıklı

Protein, vücut tarafından temel işlevler için gereken bir amino asittir. Hücresel metabolizmada, organ fonksiyonunda, beyin gelişmesinde ve kas oluşum

Bazı sağlık koşulları ve diyet kısıtlamaları, yetersiz düzeyde protein ve yağ tüketilmesi durumunda yetersiz beslenmeye veya yetersiz beslenmeye neden

Vücudunuzun sınırlarını yeni test ettiniz ve egzersiz sonrası beslenme için hazırsınız. Uluslararası Spor Beslenme Derneği, bir antrenmandan sonraki p

D vitamini, demir ve kalsiyum gibi diğer vitamin ve minerallere ek olarak, protein, sağlıklı bebek gelişimi ve gelişimi için çok önemlidir. Yeterli pr

Purinler, DNA ve RNAnın yapı taşlarını oluşturan biyolojik olarak önemli bir grup moleküldür. Çok çeşitli bitki ve hayvansal gıdalarda bulunurlar. DNA

Tilapia, Akdeniz ve Afrika sularına özgü beyaz, yumuşak bir balıktır. Pek çok farklı ılıman bölge, Amerika Birleşik Devletlerindeki tropik iklimler de

Egzersizinizi tamamladıktan sonra iyileşmeyi teşvik etmek için protein salınımı tüketmenin önemi yaygın olarak kabul edilirken, yatmadan önce bir prot

Proteinler vücudunuzda çeşitli fonksiyonlara sahiptir ve normal olarak birçoğu kan dolaşımınızda bulunur, burada genel beslenme seviyenizi belirlemeye

Peynir altı suyu, peynir üretimi sırasında kesilmiş sütten ayrılan saydam, sarımsı yeşil sıvıdır. Ayrıca laktoserum olarak da adlandırılır ve bir başk

Kwashiorkor, yetersiz protein alımının neden olduğu ciddi bir yetersiz beslenme türüdür. MedlinePlusa göre, kwashiorkor susturucuları kas erimesi, çık

Kan Grubu Diyet, kan grubu A olan kişilerin vejetaryen bir diyet yemeleri gerektiğini savunur. Ancak, diyetin kan grubu tarafından belirlenmesi gerekt

Vücut geliştirme diyeti, tavuk göğsü, brokoli ve kahverengi pirinçten çok daha fazlasını içerir. Vücut geliştirme diyeti için en iyi yiyecekler kas ya

Peynir altı suyu proteini izolatı peynir altı suyundan yapılan peynir ve diğer süt ürünlerinin yan ürünü olan oldukça rafine bir protein takviyesidir.

Bir tolerans oluşturmaktan kaçınmak için ek alımınızı devre dışı bırakabilirsiniz; bu durumda eklerin zindelik hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olaca

Powerlifting sporu, sadece üç halter liftinde kaldırabileceğiniz ağırlık miktarına odaklanır: deadlift, çömelme ve bench press. Nasıl göründüğünüzü te

Binlerce yıl boyunca, çeşitli kültürler kıyafet, yiyecek ve ilaç için kenevir kullandı - George Washington ve Thomas Jefferson bile tesislerini çiftli

Peynir altı suyu proteini, sağlıklı cilt, saç, tırnak ve kaslar için gerekli olan esansiyel amino asitlerin kaynağıdır. Peynir altı suyu peynir yapımı

Hangi ek şirketlerin talep edebileceğine rağmen, peynir altı suyu proteinine sağlıklı olmaya ihtiyacınız yoktur. İçinde bütün yiyeceklerden alamayacağ

Sütle karıştırılan protein tozları, tozu meyve suyu veya suyla karıştırmaktan daha fazla protein içerir. Süt, fincan başına yaklaşık 8 g olan zengin b

Eğer kas inşa etmek isteyen bir vücut geliştiriciyseniz, beslenmenin önemi antrenmanla aynıdır. Özellikle makro besleyici vücut geliştiriciler odaklan

Koşucuların beslenmesi tarihsel olarak karbonhidratlara odaklanmıştır. Dayanıklılık sporları glikojen depolarını tüketir ve karbonhidratlar onları ger

Bir kuvvet antrenmanı rutini geliştirirken, hem iyileşme hem de kas büyümesi için doğru miktarda makro besin aldığınızdan emin olmak için diyetinize b

Tuzlu su akvaryumlarında proteinler ve diğer organik atıklar zamanla biriktirilir. Normal akvaryum biyolojisinin bu yan ürünleri sonunda amonyak ve ni

Peynir altı suyu proteini takviyeleri, vücut geliştiriciler ve profesyonel atletler ile popülerdir. Bununla birlikte, peynir altı suyunun hiç egzersiz

Protein sarsıntısı spor salonuna giden birçok kişi için egzersiz sonrası ortak bir içecektir. Bu güçlü çalkalamalar, ayrıca tat alma tomurcuklarını ta

Hemen hemen her spor salonu veya sağlık gıda mağazasına adım atın ve rutininizi arttırmak için tanıtılan bir dizi protein tozu ve kas geliştirici takv

Kas yapımı konusunda, zamanlama her şey olabilir. “Amerikan Klinik Beslenme Dergisi” nde 2010 yılında yapılan bir çalışma, 20 gramlık bir dozda bir an

Peynir altı suyu proteini sadece bir diyet takviyesinden daha fazlası, vücut ağırlığını düzenlemeye, kas kütlesini artırmaya yardımcı olan ve bir dizi

Protein, enerji ve kas gelişimi için gerekli olan temel bir besindir. Bir vücut geliştiricinin diyetinde veya yağsız kas kütlesi oluşturmak isteyenler

Proteinli içecekler vücut geliştiricilerden diyet yapanlara kadar çeşitli insanlar tarafından kullanılır. Bütün proteinli içecekler aynı değildir. Baz

Takviyeler, vücudunuzu beslemenin ve günlük besin gereksinimlerinizi karşılamanın etkili bir yoludur. İki önemli besin, protein ve karbonhidratlar, ka

Harvard Halk Sağlığı Okulu, yüksek oranda işlenmiş karbonhidratları kesmenin ve protein alımınızı artırmanın trigliserit seviyenizi artırmanıza ve “iy

Bazı durumlarda, ilaçları reçetesiz satılan ürünlerle karıştırmak advers reaksiyonlara neden olur. Synthroid düşük tiroid hormon düzeyleri ve guatr ön

Birçok Amerikalı, protein shakes gibi protein takviyelerinin kilo vermelerine veya kas kütlesi oluşturmalarına yardımcı olacağına inanıyor. Ancak tipi

Vücut geliştirme, ağırlık kaldırma ve direnç egzersizleriyle kas kütlesi oluşturur. Kuvvet antrenmanı sırasındaki optimum kazanımlar için, iyi tasarla

Protein, Tıp Enstitüsünün Gıda ve Beslenme Kurulu tarafından bir araya getirilen önerilen bir diyet yardımı veya BKA önermektedir. Erkekler için tavsi

Protein tozu vücudunuza yüksek kalitede protein tedarik etmek için uygun ve kolay bir yol sunar. Ayrıca, ölçülü olarak tüketildiğinde ve günlük toplam

Protein tozunun birçok faydası varken, bir dezavantajı tadıdır. Tozun suyla karıştırılması acı aromayı örtmez, ancak protein tozunun lezzetini gizleme

Protein, beyin iletişimi için gerekli olan amino asitlerden oluşur. Ayrıca protein, kas dokusu oluşturur, hücre duvarlarını destekler ve karbonhidratl

Kas oluşturmak için temel besin maddesi proteindir. Protein, yağ ve karbonhidratlar, insan diyetinde gerekli olan üç ana makro besindir. Ağırlıkları k

Kreatin ve protein takviyeleri genellikle kas büyümesini desteklemek, enerji sağlamak ve performansı artırmak için halterciler tarafından alınır. Özel

İnek sütünün sıvı kısmından elde edilen peynir altı suyu proteini, kolayca sindirilebilir bir protein türüdür. MedicalNewsToday.com tarafından yayınla

Proteinler vücuttaki tüm hücrelerin önemli yapı taşlarıdır. Protein vücudun gelişmesi ve çalışması için ihtiyaç duyduğu hammaddeleri sağlar. Protein i

Ağırlıkları kaldırmak, daha büyük ve daha güçlü kasları hedeflerken denklemin sadece bir kısmıdır. Bodybuilding.coma göre beslenme kas kazanmak için ç

Glutatyon, Huffington Post için bir makalede Dr. Mark Hymana göre, bağışıklık sisteminiz için mevcut en önemli antioksidandır. Vücudunuz glutation yap

ye Kaslarınızı geliştirmek veya güçlendirmek için protein alımınızı arttırıyorsanız, rahatlık için protein tozlarına dönebilirsiniz. Buğday proteini

Protein-enerji malnütrisyonu vücudunuz protein, karbonhidrat ve yağlardan ihtiyaç duyduğu kaloriden yoksun olduğunda ortaya çıkar. Marasmus, kwashiork

Doktorlar bazı insanlara böbrek hastalığı, zayıf karaciğer fonksiyonu veya yüksek kolesterol düzeyleri nedeniyle diyet protein alımını azaltmalarını t

Hem kefir hem de peynir altı suyu proteini, ek sağlık yararları sağlarken besin alımınızı artırmanın yollarını sunar. Bu besin takviyelerinin hangisin

Protein shakes sağlıklı bir yaşam tarzı takip edenler için giderek daha yaygın hale geldi. Özel bir diyet et, mandıra, soya veya yumurtaları kısıtlar

Protein sarsıntısı, günlük protein alımınızı desteklemek için kolay ve rahat bir yol sunar. Çoğu protein sallanması, peynir altı suyu adı verilen bir

Protein, vücudunuza doku büyütmek ve korumak için araçlar sağlayan önemli bir makro besindir. Vücudunuz sürekli değişiyor ve protein, yaralı doku, kan

Protein gerekli bir makro besindir. Kas dokunuzun kütlesini oluşturur ve hücresel fonksiyon ve metabolizmada hayati bir rol oynar. Ne yazık ki diyetci

Süt proteini alerjiniz varsa, klasik fidanlıktaki “lor ve peynir altı suyu” Bayan Muffet’in örümcüsünden daha korkutucu olabilir. Bazı insanlar kazein

Protein kaslarınızı beslemek için gereklidir. Kaslar vücudunuza ton verir ve bir güç kaynağı sağlar. Yüksek protein alımı kilo vermenize yardımcı olab

Protein, kas oluşturmaya, kilonuzu kontrol etmeye ve vücudunuzu sağlıklı tutmaya yardımcı olan bir makro besindir. Protein, çoğunlukla et ve süt ürünl

Protein, kan sağlığı ve doku onarımı için gerekli olan temel bir makro besindir ve enerji sağlar ve kas inşa etmeye yardımcı olur. Farklı sağlık kurul

Whey protein tozu, uygun bir diyet proteini kaynağı sunuyor. Daireler peynir yapımında peynir altı suyunu süt lorlarından ayırır. Etle karşılaştırıldı

En sevdiğiniz tatlıları buzlanma olmadan yemeyi hayal edemiyorsanız, ancak şekere daha sağlıklı bir alternatif arıyorsanız, umut var. Buzlanma, şeker

Protein, süt, kümes hayvanları ve baklagiller de dahil olmak üzere çeşitli gıda ürünlerinde bulunan bir besindir. Bir öğünde tüketilmesi gereken prote

Karbonhidratlar, yağ, lif, vitamin ve minerallerle birlikte, protein günlük beslenmenizde önemli bir unsurdur. Vücudunuzun güçlü kemikler ve kaslar ol

Milkshakeları kilo verme ile ilişkilendirmeseniz de milkshake formunda birçok diyet takviyesi vardır. Bu çalkalamalar tipik olarak protein bakımından

Gatorade Protein Kurtarma Sarsıntıları 11 oz. Gatorade Performance Series içeceklerinin bir parçası olan kutular. Bir tanesi 270 kaloriye sahip, yağ o

Egzersiz yapmak kendi başına yararlı olsa da, egzersizlerinizi desteklemek için yaptığınız beslenme seçimleri aktivitenin etkilerini artırabilir. Tüm