Atkins Diyeti ve diğerleri gibi bazı diyetler kötü bir rap almış olsa da, düşük ve karbonhidratsız diyetler sebepsiz yere popüler olmamıştır. Her diye

Diyet endüstrisi kilo kaybında bir avantaj, bazı işlerden kaçınmanıza yardımcı olacak bir destek ve genellikle fazla kilo vermek isteyen insanların fe

Kilo vermek için 10 günlük bir diyet planı, çok uzun bir taahhütte bulunmadan zayıflamanıza yardımcı olabilir. 10 günlük planlar için farklı seçenekle

Diyet gözden geçirme sitesine göre Diyet Seçenekleri, termojenez kilo verme programları - daha yaygın olarak termojenik diyetler olarak bilinir - meta

Bu bir çelişki gibi görünüyor: Diyet ve daha fazla şişmanlayacaksınız. Sorun diyetin kendisiyle değil, ona nasıl yaklaştığınızla ilgilidir. Diyet söz

Adına rağmen, General Motorsun temizlik diyeti, 2009 yılında bildirilen bir şirket sözcüsü General Motors tarafından geliştirilmemiştir - ya da buna b

İşleri yavaş ve düzenli almak yerine hızlı bir şekilde kilo vermek istemek doğaldır. Bununla birlikte, kalıcı kilo kaybı hızlı düzeltmelerden ziyade k

Diyet platoları sinir bozucudur ve diyet moralinizi bozabilir, sizi aldatmaya teşvik edebilir. Plato bozucu bir diyet de dahil olmak üzere kilo kaybı

Başarılı ve kalıcı bir kilo kaybı için taahhüt gerekir. Daha iyi yemek yeme ve egzersiz alışkanlıklarını kalıcı olarak benimseyerek yaşam tarzınızı da

Kilo vermek, diyet ve egzersiz alışkanlıklarınızda yaşam boyu değişiklik yapma taahhüdünde bulunur. Birçok insan, hızlı bir şekilde kilo vermeye çalış

Diyete yapıştırmak kolay değildir, özellikle ne yiyeceğiniz ve her gün ne kadar kaç kez seçeceğiniz ve kararlarınızla karşılaştığınızda kolay değildir

Birçok ticari diyet planında olduğu gibi, 24 Saatlik Diyet programı kilo verme konusunda benzersiz bir bükülme sunar. Sağlıklı beslenme ve egzersiz ya

Yağ kaybını teşvik etmek için hızlı bir yöntem olan Kekwick diyeti - veya Fat Fast diyeti - mevcut birçok diyetten biridir. İlk olarak Alan Kekwick ve

Kendi başınıza yapabileceğiniz hızlı ve etkili bir kilo verme programı arıyorsanız, sıvı bir diyet düşünebilirsiniz. Vanderbilt Üniversitesine göre bu

Yazar Chris Downie, kendi kişisel gelişim programını başkalarıyla paylaşmanın bir yolu olarak Spark Dieti icat etti. Downie “Kıvılcım: Kilo Vermek, Zi

Bir kilo verme programına çalışırken, kilo kaybı için daha az yiyeceğin tüketilmesi gerektiği anlaşılmaktadır. Ne kadar az gıda, birçok insan için kaf

Üç günlük diyet meyve, sebzeler, ekmek, yumurta, dondurma, et ve kahve veya çay içeren katı bir menü planına sahiptir. Çeşitliliği biraz olmasına rağm

Siz uyurken kilo verme düşüncesi çekicidir ve bu tam da Dr. Caroline Apovianın Gecede Diyet adlı kitabında verdiği sözdür. Bu planda, hafta boyunca al

Muhtemelen 300 ila 400 kiloluk yarışmacıların üç aylık bir sürede 100 kilo veya daha fazla kaybettiği ve “Bunu yapabilir miyim?” Diye merak ettikleri

Caveman Power diyeti, popüler paleo diyetinin, tıpkı paleolitik atalarımızın yaptığı gibi, gerçek sağlığın yemekten geldiği inancına dayanan çeşitli v

Orada çok fazla diyet olduğu için hangisinin en etkili olduğunu bilmek zor olabilir. Bu diyet planlarının birçoğunun, belirli yiyeceklerin kilo vermen

Natrol’dan Carb Intercept Diet, bezelye, ekmek, mısır gevreği, pirinç ve makarna gibi nişastalı gıdaları, yedikten sonra vücudunuzdaki etkilerini kont

Geçişler Diyet, diyetin web sitesine göre, programın alışılmadık yaşam tarzı ayarlama yöntemlerine katılımınızla istenmeyen kilolardan kurtulmanıza ya

Ünlü aşçı Rachael Ray, diyet sonuçlarını izlemek için bir ölçek kullanmaz. Aslında, kalori veya karbonhidrat saymak yerine sağlıklı alışkanlıklar oluş

Standart Amerikan diyeti, birçok insanın kilo almasını sağlayan şeker ve beyaz unla işlenmiş karbonhidratlara dayanır. Zayıflamak için alçak karbonhid

Kilo vermek istiyorsanız, ancak vitese giremiyor gibi görünüyorsanız, kısa ve hızlı bir başlangıç diyeti yapmanız gerekebilir - bu sadece kilo kaybı

Her fitness planının kendine özgü avantajları ve dezavantajları vardır, bu nedenle mükemmel bir diyet ve egzersiz planı gibi bir şey olmamasına rağmen

Omaha, Nebraska, F.A.S.T.’deki bir ailenin üyeleri tarafından geliştirilmiştir. Diyet, özellikle aile ekip çalışması olmak üzere ekip çalışmasına odak

Daha yaygın olarak “elma” olarak bilinen bir android vücut tipi, midsection çevresinde aşırı ağırlık biriktirir. Bu sadece kozmetik bir endişe değil,

Gastrik bypass ameliyatı mideyi iki bölmeye ayırmayı içerir. Alt bağırsak daha sonra yeni, daha küçük mideye yeniden bağlanır ve tüketebileceğiniz bes

Günümüz ABD Donanmasında fitness ve beslenme önceliklidir. Denizciler her zaman göreve hazır olmalı ve bu da zayıf ve güçlü kalmak için çok çalışmak a

Obezite, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, Amerikada salgın oranlara erişmiştir; yetişkinlerin üçte birinden fazlası ve obez olarak sınıfl

Programınız zaten paketlenmişse ve spor salonuna gitmek için vaktiniz yoksa, günlük rutininizi düzeltmek, kilo verme çabalarınız için harikalar yarata

Yiyecek ve egzersiz günlüğü tutmak sağlık ve zindelik hedeflerinize ulaşmak veya statükonuzu sürdürmek arasındaki fark anlamına gelebilir. “USA Today”

Bir koşu bandında sonsuza dek harcamak veya aerobik egzersiz yapmak sonsuza dek amaçsızdır. Antrenmanınızdan bıkmışsanız ve zindelik veya kilo verme h

Metabolizmanız ve vücudunuzun gıdaları işleme şekli genetiğin bir işlevidir. Aşırı kilolu aile üyeleriniz varsa, yağı daha yavaş yakan bir vücut kimya

Fiziksel olarak formda olmak, belli bir ağırlıkta olmaktan veya bir mayoda iyi görünmekten çok daha fazlasıdır. Amerikan Egzersiz Konseyine göre, form

Yemek yeme alışkanlıklarınızı yeniden düzenlediniz ve daha fazla sebze, meyve, kepekli tahıllar ve yağsız proteinin tadını çıkarıyorsunuz. Tebrikler -

Kuşaklar belinizin görünümünü geçici olarak iyileştirebilen iç çamaşırlarıdır. Bir kuşak, vücut kitle indeksi ve bel çevresini değiştiremez. Genel yaş

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, haftada bir ila iki kilo vermek güvenli ve etkili bir kilo verme hedefidir. Besleyici bir diyeti fizikse

Enerji alımı harcanan enerjiden az olduğunda kilo kaybı olur. Kilo vermenin bir yolu kalorileri kısıtlamayı ve fiziksel aktiviteye katılmayı içerir. E

Fiziksel aktiviteyi arttırmayı ve diyetinizi geliştirmeyi tamamen taahhüt ederseniz, dört hafta içinde form almanız mümkündür. İster bir plaj vücudu i

Düzenli bir antrenman yapmak vücudunuza kas tonusu ve yakma kalorileri dahil olmak üzere çeşitli şekillerde yarar sağlar, ancak fitness dünyasına yeni

Healthpointe, insanlara sağlıklı kilo vermeyi ve korumayı öğretmek için Lindora Clinic tarafından geliştirilen bir programdır. Healthpointe, yemek pla

Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek, genel sağlığa katkıda bulunan birçok faktör olduğundan, karmaşık bir iştir. Sağlığınızı başarmak ve sürdürmek, yal

Birçok yo-yo diyet uzmanının bilmediği şey, bu tehlikeli kilo verme yöntemiyle ilişkili çok ciddi risk faktörleridir. Bu faktörler arasında kalp hasta

Birçok insan diyet ve egzersiz kilo kaybı ile ilişkilendirir. Diyet ve egzersiz kilo vermenin önemli bileşenleri olsa da, diğer sağlık yararları da su

Düzenli egzersiz, yaşınız ne olursa olsun sağlığınızı iyileştirebilir, ancak yaşlandıkça, aktivite seviyenizi etkileyen değişiklikleri fark edebilirsi

Diyet ve egzersiz söz konusu olduğunda, çoğu insan birkaç kilo vermek istediğinde daha sağlıklı seçimler yapmaya karar verir. Muhteşem görünmek için k

10 kilo vermek. acı verici veya zor bir süreç olmak zorunda değildir. Daha ziyade, egzersiz ve beslenme alışkanlıklarınızda kolay değişiklikler yapman

Prednisone, iltihabı tedavi etmek ve önlemek için öngörülen bir ilacın genel adıdır. Prednizonun yan etkileri arasında hızlı kilo alımı çok yaygındır.

Amerikalılar her yıl milyarlarca dolar kilo kaybı programına ve ürününe harcıyor. Hiçbir kilo verme yöntemi herkes için işe yaramazken, akşamları nele

İnsanlar, yaşam kalitelerini iyileştirmek, sağlıklarını iyileştirmek veya kontrol hissini yeniden kazanmak dahil olmak üzere birçok nedenden dolayı ki

Kilo kaybı söz konusu olduğunda, çocuklara yetişkinlerden daha dikkatli bir yaklaşım uygulanmalıdır. Sebep, çocuklar hala büyüyorlar, bu yüzden düzgün

Sağlıklı bir kilo kaybı, sabit bir kilo kaybıdır. Yavaş yavaş kilo vermek, kilonuzu daha uzun süre kapalı tutar. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezine

Engellilik nedeniyle etkin olmayan bir yaşam tarzı yaşıyor olsanız da ya da yapmanız gerektiği kadar egzersiz yapmıyorsanız, sağlıklı bir diyet, sağlı

Amerikan Kalp Birliğinin 2013 tarihli bir çalışmasına göre, fazla kilolu 154den fazla Amerikan yetişkin var. Bu sayıdan 78 milyon yetişkin obez, 42 mi

Kötü bir uygulama olmasına rağmen, herkes undereating ve overersering ile uğraşabilir. Bazı insanlar kilo kaybı hedeflerinde durduklarında bunu yaparl

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, obez terimini, vücut kitle indeksi 30 ve üzeri olan herhangi bireye uygular. Hali hazırda bütün yetişkinlerin 1

Kilo kaybını artırmanın bir aracı olarak egzersiz yapabilirsiniz - ancak yoğun fiziksel aktivitenin sizi aç hissetmenize neden olabileceğini unutmamak

Aktif, sağlıklı bir yaşam tarzı yaşam kalitenizi artırabilir. Daha iyi görünmek ve daha iyi hissetmenin yanı sıra, formda kalmak sağlıklı kilonuzu kor

Herkes okula geri döndüğü ilk hafta boyunca elinden gelenin en iyisini yapmak ister. Çocuklar ve ergenler yaz aylarında sıklıkla büyür ve değişir, ve

Obezite, taşıdığınız sadece birkaç kilo kadar değildir. Obez olarak sınıflandırılmışsanız, vücut kitle indeksinizin 30 veya daha yüksek olduğu anlamın

Isaac Newtonun izniyle, her bir eylemin eşit zıt bir tepki verdiğini öğreniyoruz. Ancak saatlerce çalıştıktan sonra, reaksiyonun ne zaman başlayacağın

Güreş talepleri çeşitlidir ve diğer birçok spor dalından daha zordur, çünkü sadece fiziksel olarak güçlü değil, aynı zamanda katılımcılar da ağırlık g

Bir sedanter yaşam tarzı yaşamak, zamanınızın iyi bir kısmını oturup oturup etkisiz olmak anlamına gelir. Mesleğiniz uzun süre oturmanızı gerektiriyor

Obez olmanın sağlık komplikasyonlarına yol açması şaşırtıcı değildir. Vücudunuzun beyninizden dizlerinize kadar her bölümü şişmanlıktan etkilenebilir.

Başarılı kilo kaybı, fiziksel aktiviteniz ve diyetinizde kalıcı değişiklikler gerektirir. Sağlığınızı, fiziksel durumunuzu, yaşınızı, yaşam biçiminizi

Sağlıklı bir diyet, fiziksel aktivite ile indüklenenler dahil, beslenme ve enerji gereksinimlerinizi karşılar. Aktif bir yaşam tarzı sürdürürseniz, sa

Nanci Hellmich tarafından ABDde yayınlanan bir makaleye göre Bugün web sitesinde, Amerikalıların yaklaşık üçte biri obezdir, yani vücut kitle indeksle

Obezite, hiçbir devletin obezite prevalansının yüzde 20den az olmadığını belirten Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri ile hızlı bir salgın haline ge

Kilo vermek istiyorsanız izleme aracını kullanmak, doğru yolda kalmanız gereken şey olabilir. Akıllı telefon uygulamalarından bilgisayar programlarına

İnsanlar diyet yapmaya devam ettiklerinde, odaklarını kalorik kurallara kaydırırken, açlık gibi doğal vücut tepkilerinden genellikle kesilirler. Bu di

Genç olmak, sık sık, kilolu olsanız ve olmasanız da zor olabilen meslektaşlarınıza uyması için baskı hissetmek anlamına gelir. Zayıflamak zordur, bu y

Birkaç kilo atmak isteyen bir veya iki çocuğunuz varsa, onları sabahın erken saatlerinde bir kampa göndermenize veya devre eğitiminin daha ince noktal

Bazen şişman kamplar olarak adlandırılan konutlardaki kilo verme programları, sizi izlemeniz ve uzun vadede zayıflamak için gereken araçları sağlamanı

Sağlığınıza yatırım yapmak için büyük paralar harcamak zorunda değilsiniz. Biraz yaratıcılık ve dikkatli bir planlama ile, sağlıklı bir diyet yiyebili

Kilo vermek isteyen pek çok kişi sıklıkla diyet ve egzersiz programlarına uyma konusundaki bilgi birikimine veya istekliliğine sahip değildir. Zayıfla

Uykusuzluk kilo vermenin tam tersi olabilir: kilo alımı. Giderek artan sayıda çalışma ve uzman, özellikle patlayan obez Amerikan popülasyonuyla ilgili

Kaçacak bir işin varsa, ev ödevini yap, yemek yap, yemek yapmayı ve çocukların öpüşmesini sağla, kendine dikkat etmen öncelik listesinin en altına ine

Daha az yemek temel bir kilo verme stratejisi olsa da, hikayenin tamamı bu değil. Binlerce yıl boyunca, insan vücudu atalarımızın gıda kıtlığı ve kıtl

Düzenli bir egzersiz rutini kilo vermeye başlamanın harika bir yoludur, çünkü vücudunuz yağ depolamak yerine kalori yakar. Gerçek faydalardan yararlan