Bazen "şişman kamplar" olarak adlandırılan konutlardaki kilo verme programları, sizi izlemeniz ve uzun vadede zayıflamak için gereken araçları sağlamanız için yapılandırılmış, klinik olarak denetlenen bir ortam sağlar. Bazı insanlar yerleşim programlarını tercih ediyorlar çünkü günlük yaşamdaki dikkat dağınıklığını azaltıyorlar ve diyetisyenlerin kilo vermeye odaklanmasına yardımcı oluyorlar. Kuzey Carolina'da çeşitli yerleşim programları mevcuttur. Bu programların sizin için uygun olup olmadığını belirlemenize yardımcı olmak için neler içerdiklerini öğrenin.
Duke Diyet ve Fitness Merkezi
Durham'daki Diyet ve Fitness Merkezi, dört haftalık her şey dahil bir konut programı sunuyor. $ 7585. Daha kısa, yoğun iki ve üç haftalık planlar sırasıyla 4,925 ve 6,600 dolar için mevcut. Beslenme derslerine ve atölye çalışmalarına katılmaya hazırlanın, sağlıklı yemekler yiyin, yemek kurslarına katılın, fitness eğitimine ve davranış derslerine katılın ve birebir danışmalara katılın. Yemek planı, güvenli ve etkili bir şekilde kilo vermenize yardımcı olmak için besleyici, dengeli besinler içerir. Web sitesi ortalama kalori alımından bahsetmiyor. Bununla birlikte, örnek bir öğle yemeği, 3 ons limonlu ballı sırlı tavuk uyluk, 1/2 fincan kara fasulye salatası, 1/2 fincan yeşil fasulye ve toplam 450 kalori için meyve porsiyonudur.
Yapı Evi
Durham'daki Yapı Evi, 9,725 ABD Doları karşılığında dört haftalık her şey dahil Vakıflar programı sunar ve dört ana bileşene odaklanır: davranış, beslenme, egzersiz ve tıbbi. Davranış seminerleri size kilo yönetimini engelleyen olumsuz davranış kalıplarını tanımlamayı ve değiştirmeyi öğretir. Beslenme sınıfları, sağlıklı yiyecekleri seçmenize yardımcı olur. Ayrıca kişiselleştirilmiş bir egzersiz planı elde edersiniz. Ortalama kalori alımı günlük 1.200 ila 1.600 kaloridir. Tipik öğle yemeği seçenekleri Asya Barbekü soslu ızgara karides ve pesto hindi salatası. Çorba, taze meyve ve sebzeler günlük olarak servis edilir.
Living Well House
Kuzey Carolina Raleigh'deki Kurtarma Destek Hizmetleri, Living Well House konut ağırlığı da dahil olmak üzere çeşitli madde kullanımı ve zihinsel refah hizmetleri sunmaktadır. ", 3, [[Üç program seviyesinden birini seçin: 50 pounddan az hedefler için birinci seviye, 50 ila 100 pound kaybetmeniz gerekiyorsa ikinci seviye ve 100 veya daha fazla hedef için üçüncü seviye. Sağlıklı öğünlerin nasıl hazırlanacağına dair günlük talimatlardan yararlanmaya hazırlanın, güvenli sınırlı bir yemek planı izleyin, yoğun günlük egzersiz programına kişiselleştirilmiş ılımlı bir güne katılın, davranış değiştirme grubu oturumlarına katılın ve lisanslı ve /veya sertifikalı danışmanlarla ve terapistlerle görüşün. Web sitesine göre, Living Well House uygun fiyatlı. Ancak, sitede fiyat bilgisi yoktur. Ortalama kalori alımı ve örnek menüleri web sitesinde de bulunmuyor.
Faydaları ve Dezavantajları
Konut kilo kaybının birincil faydası, program sırasında tesislerde kalmanız ve destek, rehberlik almanızdır. kilo vermeye devam etmek için yanınıza aldığınız süpervizyon, eğitim ve yaşam tarzı önerileri. Maliyet ana dezavantajdır. Sağlık sigortanız, özellikle Obezite Eylem Koalisyonuna göre, yüksek tansiyon, diyabet veya kalp hastalığı gibi kronik bir sağlık durumunuz varsa tedavinizin bir kısmını veya tamamını kapsayabilir. Küçük çocuklarınız varsa ve birincil bakıcıysanız, birkaç hafta boyunca evden uzakta olmak başka bir zorluktur.