Geçişler Diyet, diyetin web sitesine göre, programın alışılmadık yaşam tarzı ayarlama yöntemlerine katılımınızla istenmeyen kilolardan kurtulmanıza yardımcı olduğunu iddia ediyor. Geçişler Diyetindeyken, kendi hazırladığınız yiyecekleri yiyebilir ve diyetinizi desteklemek için şirketin porsiyon kontrollü öğünlerini ve kilo verme shake'lerini tüketebilirsiniz.
Tanımlama
Transitions Diet, kilo kaybıdır. Diyetin web sitesine göre tipik ve çeşitli bir diyet yerken sağlıklı seçimler yapmayı öğrettiğini iddia eden program. Diyet şirketi Geçişler Diyetinin diğer yemek planlarından farklı olduğunu söylüyor çünkü size yiyebileceğiniz ve yiyemeyeceğiniz yiyeceklerin bir listesini sağlamaktan fazlasını yapıyor. Ayrıca, diyete kendi başınıza veya diğer Geçişler Diyet üyelerinden destek almanıza yardımcı olan 12 haftalık bir grup çalıştayının bir parçası olarak katılabilirsiniz.
Teoriler /Spekülasyon
Geçişler Yaşam Tarzı Sistemi bir Kilo yönetimi takviyeleri, yemek planları, davranış modifikasyon eğitimi ve düşük glisemik indeks veya GI, diyetin web sitesine göre diyet içeren toplam sistem kilo verme yaklaşımı. Düşük glisemik diyetler, kilo vermenize ve şeker hastalığınızı önlemenize yardımcı olabilecek MayoClinic.com'a göre, kan şekeri seviyenizdeki şiddetli artışları önlediğine inanılan yiyecekleri yemenizi sağlar. Program ayrıca egzersiz rejimlerinizi, menü seçimlerinizi ve yüksek, orta ve düşük GI gıda listelerini kaydetmenize yardımcı olan 30 günlük dergileri de içermektedir. Diyetin web sitesine göre istediğiniz zaman iptal edebilirsiniz. İlk ayınız için ödeme yaptıktan sonra, kendi uygunluk rejiminizi tasarlamanıza yardımcı olmak için bir egzersiz planlamacısına ve egzersiz gösterimlerine erişirsiniz. Ayrıca kişiselleştirilmiş bir çevrimiçi yemek planlayıcısı, şirket temsilcilerine e-posta erişimi, kişiselleştirilmiş izleme araçları ve çok sayıda davranış değiştirme tekniği içeren şirketin çevrimiçi arşivlerine erişim elde edersiniz. Bu davranış değiştirme teknikleri, beden-zihin bağlantınızı nasıl dengeleyeceğinizi, tatlılardan nasıl vazgeçileceğinizi ve kilo verme hedeflerinizle nasıl devam edeceğinizi öğrenmeyi içerir.
Diyet sırasında düşük tüketmeniz önerilir Yüzde 100 taş öğütülmüş buğday, baklagiller ve tatlı patates gibi GI yiyecekleri. Ayrıca, beyaz patates, beyaz ekmek ve kepek gevreği gibi yüksek GI gıdaları alımınızı yememeniz veya ciddi bir şekilde sınırlamanız teşvik edilir. Diyette tavuk ve balık gibi yağsız proteinleri yiyebilirsiniz.
Ayrıca, Geçişler Diyet kilo vermenize yardımcı olmak için her gün şirketin yedi farklı takviyesinin tümünü veya bir kısmını almanızı önerir. . Bu takviyeler, şirketin sağlıklı tiroid fonksiyonunu desteklediğini iddia ettiği Transitions Tiroid Desteğini içerir. Şirket ayrıca, diyetinizin web sitesine göre enerjinizi artırmanıza ve iştahınızı bastırmanıza yardımcı olduğunu iddia ettiği ürünü Thermochrome'u almanızı tavsiye ediyor.
Program size düşük GI öğün planlama yardımını sağlasa da, şirket ayrıca, kahvaltı yerine içmenizi tavsiye ettiği kilo vermeyi saran sallantılar da sunar. Ayrıca, kahvaltı ve öğle yemeğinde yiyebileceğiniz paketlenmiş porsiyonlu yemekler de sunuyor.
Dikkat Edilecek Noktalar
Davranış değiştirme programları, obez insanların orta derecede kilo vermelerine yardımcı oluyor, diyor Baylor Tıp Fakültesi Houston, Texas, "İç Hastalıkları Annals". Foreyt, 18 hafta süren davranış modifikasyonları yapılan obez insanların ortalama 21 kilo verdiğini söylüyor. Ayrıca, araştırmaya katılan deneklerin yüzde 66'sının bir yıl sonra kilo kaybını sürdürdüğünü de belirtti.
Uyarı
Programa başlamadan önce Geçişler Diyetiyle ilgili kilo kaybı hedefleriniz hakkında doktorunuzla konuşun. Diyetin desteklemediği özel diyet ya da yaşam tarzı gereksinimleriniz olabilir ya da diyet sırasında tıbbi denetim için doktorunuzu düzenli olarak ziyaret etmeniz gerekebilir. Ayrıca, Geçişler Tiroid Destek Formülü, Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, kanardıran bir ilaçla alırsanız ciddi kanamaya neden olabilecek bir bitki olan fesleğen içerir. Son olarak, şirketin Thermochrone takviyesi, şeker hastalığı veya yüksek tansiyonunuz varsa almamanız gereken bir bitki olan Hoodia'yı içeriyor, diyor Drugs.com. , , ] ]