Kilo vermek için 10 günlük bir diyet planı, çok uzun bir taahhütte bulunmadan zayıflamanıza yardımcı olabilir. 10 günlük planlar için farklı seçenekler vardır, böylece yiyecek tercihleri, inançlar ve zamanlama açısından ihtiyaçlarınızı en iyi şekilde karşılayan birini seçebilirsiniz. Diyete başlamadan önce daima kısa bir diyet yapmadan önce doktorunuza danışın.
Limonata Diyet
Ana temizlik diyeti veya akçaağaç şurubu diyeti olarak da bilinen limonata diyeti alınır. alternatif sağlık uygulayıcısı Stanley Burroughs'un "Usta Temizleyiciden" ve Peter Glickman tarafından "Kilo Verin, Daha Fazla Enerji Verin ve 10 Günde Daha Mutlu Olun" dan. Limonatadaki akçaağaç şurubu içerisindeki kalorileri tüketiyorsunuz ve istediğiniz kadar limonata içmenize izin verildiğinden, açlıktan ölmek zorunda değilsiniz.
Bazı uzmanlar, av hayvanlarının olumsuz etkileri olabileceği konusunda uyarıyorlar. Msnbc.com'da yayınlanan bir makaleye göre, kan şekeri problemleri ve vitamin eksiklikleri olarak. Amerikan Diyetisyenler Birliği'nin bir diyetisyeni ve sözcüsü olan Lona Sandon, uzun vadeli mücadelelerin kas parçalanmasına yol açabileceğini söylüyor. Bir gastroenterolog olan Dr. Nasir Moloo, vücudun kendi başına toksinlerden kurtulduğunu, bu nedenle insanların oruç tutmasına gerek olmadığını söylüyor. Bunu, ya da başka, hızlı ya da alternatif bir sağlık tedavisini deneyen doktorunuzla konuşun.
Kristina Amelong'un 10 Günlük Diyet
Kristina Amelong'un 10 günlük diyeti kitabında, "Kristina Amelong'un On Günü Optimal Sağlık "ve Dr. Weston A. Price tarafından yapılan araştırmaya dayanmaktadır. Bunların arasında Wisconsin'deki Optimal Sağlık Merkezi'nin yaratıcısı ve sertifikalı bir beslenme uzmanı bulunmaktadır. Diyet kahvaltı için meyve, protein ve yağ yemeyi ve her iki ila dört saatte bir küçük bir öğün yemeyi gerektirir. Alternatif bir diyete başlamadan önce doktorunuza danışın.
İklim Nötr Diyet
Nötr diyetin ardından "Huffington Post" Eylül 2006 tarihli bir makaleye göre, 10 gün içinde 10 lb kaybetmenize yardımcı olabilir ." Diyet, Dan ve karısı 10 günlüğüne Paris'e gittiğinde ve istedikleri tüm Fransız yemeklerini yediklerinde, ancak metroya binerek yoğun bir şekilde yürüdüklerinde Dan Worth tarafından yanlışlıkla geliştirildi. Worth, metroda günde 100 kat tırmandığını ve günde yaklaşık beş mil yürüdüğünü belirtti. Bu miktarda egzersiz herkes için uygun olmayabilir, bu yüzden bu programı kullanmadan önce doktorunuzla konuşun.
Daniel Fast
Daniel fast, peygamber Daniel'in yediklerine dair İncil referanslarına dayanan kısmi bir ortadır. Yemek yemediğiniz belirli yiyecekler olsa da, yaptığınız şey vegan diyetine benzer. Daniel, Mukaddes Kitaba göre 21 gün oruç tuttu, ancak aynı gıda kısıtlamalarını kullanarak 10 günlük Daniel'in diyetini yapabilirsin.
Eylül 2010'da "Sağlık ve Hastalıkta Yağlar" dergisinde yayınlanan bir araştırma katılımcıların bildirildi. düşük kolesterol ve toplam kalori tüketimi yaşadı.
Hamile kadınlar ve diyabet gibi sağlık durumları olan kişilerin bu diyette değişiklik yapması gerekebilir. Doktorunuzdan özel tavsiyeler isteyin.
, , ] ]