D vitamini bağırsaklara kalsiyum emmelerini söyler. Kalsiyum ve D vitamini olmadan, kemikler zayıflar ve kırılmaya yatkındır. D vitamini yağda çözünen

Genel olarak, gıdada görünen besin çeşitliliği arttıkça, daha iyi olur. Bu şekilde, sadece güvenli değil, aynı zamanda vitaminleri karıştırmak için te

Uyuşturucu kullanımı vücudunuza iki şekilde zarar verir: ilacın vücudun kendisi üzerindeki etkisi ve kötü beslenme alışkanlıkları ve yaşam tarzına eşl

Çocuğunuz için en iyisini istiyorsanız, vitamin seçimini zorlaştırabilir. Çakmaktaş vitaminleri çoğu çocuk için iyi bilinen ve güvenli bir vitamin seç

B5 Vitamini ayrıca pantotenik asit olarak da bilinir. Vücuttaki işlevi, tüm B vitaminlerinin yaptığı gibi, gıdaları glikoza dönüştürmek ve daha sonra

Müshil ve diüretikler, vücudun ekstra sıvı veya dışkıdan kurtulması gerektiğinde kullanılabilecek iki ilaç türüdür. Bu ilaçlar genellikle yüksek tansi

A, D, E ve K vitaminleri yağda çözünen vitaminlerdir. Kolesterol ve yağlarla aynı taşıma mekanizmaları kullanılarak ince bağırsakta emilirler, çünkü h

Sakızlı ayı neredeyse bir yüzyıldan beri olmuştur. Çocuklar ve yetişkinler bu tatlı ve çiğneme şekerinin tadını ve dokusunu seviyor. Sakızlı ayı, çocu

Balık, ayrıca çeşitli suda ve yağda çözünen vitaminler içeren az yağlı, yüksek proteinli bir besindir. Vitamin türleri ve miktarları balığın çeşidine

B kompleksi vitaminleri, tümü hücresel metabolizma ve sindirimde önemli rol oynayan sekiz bileşik içerir. Sindirim sistemi içinde, B vitaminlerinin ço

Vücudunuz yalnızca ihtiyaç duyduğu şeyi kullandığından ve gerisi atılırsa veya depolandığından çoğu vitamin için fazla vitamin gerekli değildir. Emili

Birçok insan yeterli vitamin alamamakla ilgilenirken, gerçekte çok ciddi bir toksisite riski vardır veya bu besin maddelerini aşırı dozda kullanmak ge

Yağda çözünen vitaminler gerektiğinde kullanılacak karaciğerde depolanır. Sağlıklı vücut çalışması için bu vitaminlerden az miktarda gereklidir, ancak

Vitaminler B6 ve B12, suda çözünür B-kompleks vitaminleridir ve vücut normal olarak idrarla suda çözünen vitaminleri atarken, idrar yaparken aşırı mik

B-12 ve B-1 Vitaminleri veya tiamin, vücudunuzdaki besinleri gıdalardan kullanılabilir enerjiye metabolize etmek için günlük olarak kullandığı sekiz B

Vitaminler, vücudunuzun nasıl emdiğine bağlı olarak, suda çözünür ve yağda çözünen iki kategoriye ayrılır. Toplam dokuz adet suda çözünür vitamin vard

Sporcular en iyi performansı elde etmek ve vücutlarını en iyi sağlıkta tutmak için iyi beslenmeye ve yeterli miktarda vitamin ve mineral kaynağına iht

İzotonik vitaminler hızla emilir ve hızlı emilim, enerji üretimi ve yoğun faaliyetler sırasında hızlı rehidrasyon için faydalıdır. Ancak, vitamin ve m

Ayrıca B1 vitamini, aneurin veya tiamin olarak da bilinen Thiamine, vücutta çeşitli işlevlere hizmet eden suda çözünür bir vitamindir. Vitamin, kas ve

Sırasında Takviyeler Kemoterapi alırken almayı düşünmek isteyebileceğiniz birkaç takviye var. Araştırma, tam olarak hangi vitaminleri almanız gerekti

K Vitamini, vücudunuzun kan pıhtılaşma proteinleri üretmesi için ihtiyaç duyduğu yağda çözünen bir mikro besindir. Yiyeceklerde K vitamini formuna K1

B Vitamini kompleksi, vücutta çeşitli işlevleri yerine getiren vitaminlerin bir kombinasyonudur. Bu vitaminler kapsül ve toz formunda satılır ve genel

Parlak renkleri ve eğlenceli şekilleriyle sakızlı vitaminler diyet takviyesi pazarını fırtınaya soktu. Sakızlı vitaminler artık sadece çocuklar için d

Vitaminler vücudunuzda temel işlevlere sahiptir, bu yüzden günlük dokuz suda çözünür vitaminin hepsini almak sağlığınız için önemlidir. Suda çözünür v

Yediğiniz yiyeceklerin - protein, yağlar, karbonhidratlar ve yağda çözünen vitaminler gibi - çoğu, emilebilmeleri için önce bir miktar sindirim geçirm

Büyüdükçe annen şüphesiz vitaminlerini almanı söyledi. Ama hiç bir şey yediğinde, vitaminlerini aldığını hiç düşündün mü? İnsan vücudu kendi başına vi

A, D, E ve K vitaminleri, sağlık için az miktarda gerekli olan yağda çözünen vitaminlerdir. Yağda eriyen vitaminler, ihtiyaç duyulana kadar vücutta uz

Tüm vitamin tabletleri kolayca çözünmez ve bu durum bunların etkinliğini etkileyebilir. Yutmadan önce bir vitamini test edebilirsiniz. Tableti bir bar

Vitaminler genellikle pahalı bir satın alma işlemidir. Tüketiciler bu vitamin ürünlerinin etkili olup olmadığını ve dolayısıyla paraya değip değmeyece

Vitaminleri İçeren Ürünler Birçok gıdada bir veya daha fazla A, C, E veya B-3 vitamini vardır, B kompleksi vitamin niasin, ancak pek çok gıda, hepsin

Tam buğday, zengin bir lif kaynağı ve birkaç vitamindir. Harvard Halk Sağlığı Okuluna göre, rafine tahıllar, B vitaminlerinin yarısından fazlasını, E

Vitaminler, etkili hücre çalışması, gelişimi ve büyümesi için gerekli olan organik maddelerdir. Besinlerden veya tamamlayıcı formda vitamin tüketip tü

Meyve ve sebzeler vitamin, mineral, antioksidan ve lif sağlayan her beslenmenin önemli bir parçasıdır. Kuzey Dakota Eyalet Üniversitesi Yaygınlaştırma

Amerikalıların yaklaşık üçte ikisi, Colorado State University Extensiona göre her gün bir multivitamin takviyesi kullanıyor. Çoğu uzman, gıdanın, takv

B4, C, E ve K vitaminlerinin tümü gıdalarda ve vitamin takviyelerinde bulunabilir. B4 ve C Vitaminleri suda çözünür, yani suda çözülürler ve derhal ih

Suda çözünen vitaminler suda kolayca çözünür. Bu nedenle, vücut tarafından kolayca parçalanır ve atılırlar ve ileride kullanılmak üzere saklanmazlar.

B5 Vitamini ve B6 vitamini suda çözünen vitaminlerdir. Suda çözünen vitaminler vücut tarafından depolanamaz, bu nedenle sürekli olarak diyetle beslenm

Sakızlı vitaminler, vitamin ve mineral içermesine rağmen, herkesin kitabında doğal olarak nitelendirilemez. Siz veya çocuğunuz hapları veya kapsül şek

Böbrek hastaları, çoğu zaman böbrek hastalıklarını tersine çevirmeyi amaçlayan, her türlü iyi niyetli ancak bilgisiz beslenme önerileri ile ilgilenen

Multivitaminler, beslenme gereksinimlerinizi karşılamanıza yardımcı olmak için genellikle gıdada bulunan vitaminlerin kombinasyonudur. ABD Ulusal Tıp

Tüm vitaminlerin iyi olduğunu düşünüyorsanız, bazı kombinasyonlar beklenmeyen sonuçlar üretebilir. Sebeplerin bir kısmı aynı anda büyük miktarlarda al

Kale, koyu yeşil yapraklı, lahana ailesinin bir üyesidir ve besin ve diyet lifi doludur. Lahana doğranmış veya parçalanmış ve çiğ yenmiş olsa da, daha

Bir kişinin çok fazla vitamin alması mümkün. Suda çözünen vitaminler vücuttan atılır ve dokularda birikmez, fakat yağda çözünen vitaminler vücutta kar

B vitaminleri, vücudun gıdaları enerjiye dönüştürmesine yardımcı olan suda çözünen vitaminlerdir. Bu vitaminler ayrıca kırmızı kan hücrelerinin oluşma

Vücudunuz, ihtiyaç duyduğu vitaminleri emmeden her şeyi itiyorsa, sağlıklı bir diyet yemek anlamsızdır. Resmi bir emici bağırsak vakası olup olmadığı

Vitaminler, vücudun organlarını, kaslarını ve sistemlerini düzgün çalışır durumda tutmada yardımcı olur. Bununla birlikte, tiamin veya B6 vitamini gib

Vitaminler, vücudun enerji, yeni hücreler ve dokular üretmek için gerekli kimyasal reaksiyonları hızlandırmak ve vücudun hasarlı kısımlarını onarmak i

Amerikalılar, 2009 yılında “New York Times” da bildirildiği gibi, yıllık olarak 23 milyar dolar karşılığında vitamin ve diğer sağlık takviyeleri almak

Vitaminler, sağlıklı olmak için az miktarda ihtiyaç duyulan besinlerdir. Diyetle beslenmeleri gerekir çünkü vücut tarafından sentezlenemezler. Vitamin

İki tür vitamin vardır: yağda çözünür ve suda çözünür. K Vitamini yağda çözünen bir vitamindir, yani vücutta depolandığı anlamına gelir; Aynı zamanda

B vitaminleri yıllardır stres önleyici vitaminler olarak adlandırılmıştır. B5 vitamini stresi durduramazken, stres hormonlarının oluşumunda rol oynar

Yutma veya sindirim sorunları olan kişiler, besin ihtiyaçlarını karşılamak için sıvı vitamin alabilir. Sıvı vitaminler, farklı markalara, fiyatlara ve

Vitaminler, vücudunuza günlük sağlık ve iyilik için gerekli besinleri sağlayan gıda maddeleridir. Gıda üreticileri ve işleyicileri gıdaları güçlendird

Vücudunuzun düzgün çalışması için ihtiyaç duyduğu vitamin ve minerallere temel denir. İhtiyaç duyulan miktar ne olursa olsun, her vitamin ve mineralin

A Vitaminine İlişkin Gerçekler - Farklı Vitaminlerin Karışımı B Vitamini sadece bir vitamin değil, sekiz farklı önemli vitamin kompleksidir. Karışım

Vitaminler genellikle sağlıklı bir diyetin temelini oluşturur. Sonuçta, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu, bazen tükettiğiniz yiyeceklerden eksik olan besin

Karbonhidratlar, vücudunuzdaki tüm hücreler için, özellikle de sinir sistemindeki ana yakıt kaynağıdır. Vücudunuz karbonhidratları sindirdiğinde ve en

Kalbin atmasını sağlayan sinir aktivitesini gülümsemek, gülmek ya da çalıştırmak için gereken enerji, karmaşık bir biyokimyasal reaksiyon sistemine da

Sekiz farklı vitaminden oluşan B vitamini kompleksi, birçok bedensel işlev için gereklidir. Vücudunuzdaki hemen hemen her işlem, bazı reaksiyonların s

D vitamini takviyesi alıyorsanız, fazla tüketmediğinizden emin olmak için dozu izleyin. İhtiyacınız olandan fazlasını aldığınızda vücudunuz suda çözün

Yumurta sarısı yağ ve kolesterolü yüksektir, fakat aynı zamanda mükemmel bir mineral ve vitamin kaynağıdır. Yağ ve kalori içeriği gibi değerler pişirm

Vücudunuzun normal büyüme ve gelişme için ihtiyaç duyduğu K, D ve E vitaminleri dahil 13 temel vitamin vardır. K, D ve E Vitamini yiyeceklerden alabil

Sekiz B vitamininden biri olan Thiamine, B vitamini olarak adlandırılır, çünkü ilk B vitamininden biridir. Tiamin suda çözünürdür, yani vücudunuz onu

Düz su biraz sıkıcı olabilir ve bazı lezzetli içerikler eklemek tadı iyileştirmeye ve sizi daha fazla içmeye teşvik edebilir. Salatalıklar, içeceğiniz

B6 ve B12 vitaminleri gibi temel vitaminler, genellikle kilo verme ürünlerinde kullanılır. Bununla birlikte, kilo verme ürünleri genellikle günlük alı

Vitaminler, sağlıklı bir vücuda yardımcı olmaları için diyetlerin ve günlük tüketimlerin gerekli bir parçasıdır. Vitaminler çeşitli gıdalarda, sıvılar

Vitamini Aşırı Kullanımı Vitamin alırken hatırlanması gereken önemli bir faktör, sağlıklı miktarlar tüketmektir. Her gün çok fazla tüketirseniz bazı

, 3, [[ Vücut için gerekli altı besin kategorisi vardır. Onlar vazgeçilmez çünkü vücut onları kendi başına yapamaz. Bu temel besin maddelerinin baz

Konserve mısır, haşlanmış mısırın tadına bakmaz. Çünkü konserve sebzeler uzun süre tüketime hazır kalmak için işlenir. İşleme lezzetleri, kokuları, gö

Vitaminler yağda çözünür veya suda çözünürdür. Suda çözünen vitaminler suda çözünür ve yiyeceklerin sulu bileşenlerinde bulunur. Bu vitaminlerin özell

Vitaminler vücudunuzun kendi kendine yapamayacağı ve diyetinizden alınması gereken maddelerdir. Vitaminler iki gruba ayrılır: suda çözünür ve yağda çö

Vitaminler, vücudun yaşam için gerekli olan bazı kimyasal reaksiyonları hızlandırmak için kullandığı önemli maddelerdir. Vitamin eksiklikleri genellik

Kalorileri kesmek ve egzersiz yapmak uzun zamandır kilo vermenin en iyi yolu olarak görülmüştür. Ancak bir dereceye kadar, insanların hangi vitaminler

Reçeteli ilaç warfarinin markası olan Coumadin, kalp krizine veya felce neden olabilecek tehlikeli kan pıhtılarını önlemek için kullanılan bir kan inc

Ekstremlerinizde inme, akciğer embolisi veya derin damar trombozuna neden olabilecek bir kan pıhtılaşması riski varsa veya yüksek risk altındaysanız d

Warfarin, genellikle kanın pıhtılaşmasını önlemek için reçete edilen bir ilaçtır. Warfarin alırken, içerdikleri K vitamini miktarına bağlı olarak fark

Antikoagülan reçeteli ilaçlar - çoğu insanın kan inceltici dediği şey - ciddi yan etkileri olabilir. Bu nedenle, kanınızın pıhtılaşma eğilimini azaltm

Çürük, cildin altındaki kılcal damarların derinin altına kan akması nedeniyle oluşur. Yaralanmalar morarmaya neden olur, ancak hemofili gibi tıbbi bir

Zengin bir vitamin, bitki besleyici ve lif kaynağı olan koyu yeşil yapraklı sebzeler sağlıklı beslenmenin hayati bir parçasıdır. Bunlar, özellikle kan

Yeşil yapraklı sebzelerde lahana, hardal yeşili, karahindiba yeşili, ıspanak ve marul bulunmaktadır. Salatalara, çorbalara kolayca katılabilir ve kıza

Brokoli, Brüksel lahanası ve lahana gibi, lahana yeşillerinin de acı bir tadı vardır çünkü çok sağlıklı kalsiyum içerirler. Acıyı hafifletmek için bir

Protrombin zamanı veya PT /INR olarak da bilinen protime, kanınızın pıhtılaşmasının ne kadar sürdüğünü ölçen bir kan testidir. Warfarin kullanıyorsanı