Parlak renkleri ve eğlenceli şekilleriyle sakızlı vitaminler diyet takviyesi pazarını fırtınaya soktu. Sakızlı vitaminler artık sadece çocuklar için değil - birçok üretici, hapları yutmakta zorluk çekenlere yumuşak ve çiğneme sakızları formunda yetişkinlere yönelik vitamin takviyesi versiyonları getirmiştir.
Kaza Sonrası Doz
Çocuklar için sakızlı vitaminler, şekerleme ile karıştırılabilir olmasıdır. Sakızlı şekerler gibi, çocukların sakızlı vitaminleri de yemek yemeye çekicidir, çünkü hayvanlardan çizgi karakterlere kadar sayısız renk ve yumuşak şekilleri vardır ve şeker gibi tadı vardır. Bu endişe vericidir, çünkü Amerikan Pediatri Akademisi'ne göre çok miktarda A, C ve D vitaminleri ve ayrıca çok miktarda demir zehirli olabilir.
Sakızlı vitaminleri çocuğunuzun dışında tuttuğunuzdan emin olun. Ulaşın ve çocuğa sadece önerilen dozu verin. Ayrıca çocuklarınıza vitaminlerin şeker olmadığını ve çok fazla yemek yemenin onları hasta edebileceğini söylemelisiniz. “Çok çeşitli vitamin ve mineral içermedikleri anlamına gelir. Seçtiğiniz ürünün sağlığınıza faydalı olması için yeterli miktarda besin sağladığından emin olmak için vitamin ürün etiketlerindeki "% Günlük Değer" sütunlarını karşılaştırın.
Bazı sakızlı vitamin ürünleri, hayvan kollajeninden gelen jelatini içerir, bağlayıcı olarak. Aileniz vejeteryan ise veya çocuğunuz başka bir nedenle hayvansal ürünler yiyemiyorsa, seçtiğiniz ürünün etiketini jelatin kanıtı için kontrol etmelisiniz. Jelatin yerine meyve pektini kullanan vejetaryen sakız formülleri mevcuttur.
Güvenli Depolama
Pek çok vitaminden farklı olarak, sakızlı vitaminler bozulmayı önlemek için sabit sıcaklıklar ve soğutma gerektirebilir. Depolama gereksinimleri için seçtiğiniz ürünün etiketini kontrol edin. Buzdolabında sakızların olması, çocuğunuzun erişemeyeceği yerlerde saklanmasını zorlaştırabilir - bir saklama yeri seçtiğinizde bunun farkında olun.
Sakızlı vitaminler yüksek sıcaklıkta eriyecektir. Porsiyon büyüklüğünü etkilemeye ek olarak, yüksek sıcaklıklar B ve C vitaminlerinin ve suda çözünen diğer vitaminlerin parçalanmasına neden olabilir.
Vitaminler Dengeli Bir Diyetin Yerini Almamalı
Sağlıklı ve dengeli bir diyet için iyi bir alternatif. Amerikan Pediatri Akademisi, 400 IU D vitamini içeren iyi dengelenmiş bir diyet yiyen sağlıklı çocuklara vitamin takviyesine ihtiyaç duymamalarını tavsiye eder.
Siz veya çocuklarınızın yeterli miktarda almadığından endişeleniyorsanız günlük diyetinizden aldığınız besinleri, neye ihtiyacınız olduğunu ve ne kadar alacağınızı belirlemek için doktorunuza veya çocuğunuzun çocuk doktoruna danışın.