Vitaminler, vücudun organlarını, kaslarını ve sistemlerini düzgün çalışır durumda tutmada yardımcı olur. Bununla birlikte, tiamin veya B6 vitamini gibi belirli bir vitamin türünü çok fazla alırsanız, aslında vücudunuza iyiden daha fazla zarar veriyor olabilirsiniz. Çok fazla tiamin veya B6 aldığınızda yan etkilerin ne olduğunu bilmek önemlidir.
Thiamine Overdose Belirtileri
Tiamin suda çözünür bir besindir, yani vücut maksimum seviyeye ulaştığında Tiamin gereksinimi, kalan tiamin idrara çıkma sırasında temizlendi. Aşırı dozda tiamin belgelenmiş belirtileri olmamasına rağmen, bazı kişiler bu besini yüksek miktarda alırken alerjik reaksiyon belirtileri gösterebilirler. Bu anafilaktik reaksiyonlar, yüz, boğaz veya dilde şişen anafilaktik şoku; kaşıntı; terlemek; nefes almada zorluk; veya ciltte, dudaklarda veya dilde kızarıklık.
B6 Vitamini Aşırı Dozu Belirtileri
B6 Vitamini ayrıca suda çözünür bir vitamindir. Bu doz aşımı konusunda endişe duymadan çok miktarda B6 vitamini almanıza olanak sağlar. Bununla birlikte, bazı insanlar tiamin gibi, B6 vitaminine karşı anafilaktik reaksiyon yaşayabilir. Bu belirtiler yüz, boğaz veya dilde şişlik; kaşıntı; terlemek; nefes almada zorluk; veya ciltte, dudaklarda veya dilde kızarıklık vardır.
Dikkat Edilecek Noktalar
Çoğu multivitamin, vücudunuz için özenle bir hap veya kapsül halinde birleştirilen uygun vitamin oranlarını içerir. Günde ne kadar tiamin veya B6 vitamini almanız gerektiğinden emin değilseniz, her bir vitamin için ayrı takviyeler yerine multivitamin alın. Bu, çok fazla veya çok az almanızı önler.
Uyarılar
Yeni vitaminler almadan önce veya zaten aldığınız vitaminleri veya ilaçları değiştirmeden önce daima doktorunuza danışın. Tiamin veya B6 vitaminine alerjik reaksiyon yaşarsanız, vitaminleri kullanmayı bırakın ve derhal tıbbi yardım isteyin.