Kalbiniz vücudunuzdaki oksijen ve yakıt dağıtımını yönlendiren pompa olarak çalışır, aynı zamanda her sistemin en iyi şekilde çalışabilmesi için atıkları giderir. Tipik olarak, egzersiz sırasında kaslarınızın artan taleplerini karşılamak için kalp atış hızınız artar, daha sert ve daha sık pompalanır. Ancak, bazen kalp atış hızınızda keskin bir düşüş yaşayabilirsiniz. Çevresel koşullara bağlı olarak, bu endişe kaynağı olabilir veya olmayabilir.
Potansiyel İyi İşaretler
Kalp atış hızınızdaki bir düşüş, fitness hedeflerinize doğru iyi bir ilerleme kaydettiğinizin işareti olabilir. Kalbiniz daha güçlü ve daha verimli olduğunda, daha az sıklıkta ancak aynı sonuçlarla pompalanabilir. Genellikle, zindelik seviyeniz arttıkça, egzersizin ilk birkaç dakikasında kalp atış hızınız azalırsınız.
Antrenman Stili
Kalp atış hızınızdaki bu değişiklik, eğitim tarzı Örneğin, her zaman aynı hızda kaldığınız sabit durumlu bir koşuya çıkacaksanız, kalp atış hızınızın küçük bir aralıkta kalması muhtemeldir. Ancak, hızın şiddetli bir şekilde değiştiği aralıklarla yapılan antrenmanların kalp atış hızınızda çok daha büyük sıçramalara neden olması muhtemeldir.
Sağlık Endişeleri
Egzersiz yaparken kalp atışlarınızda bir düşüş yaşarsanız, endişe nedeni olmak. Bu, özellikle kalp hastalığı için tedavi ediliyorsanız veya geçmişte kalp ameliyatı geçirdiyseniz geçerlidir. Kalbiniz, faaliyetlerinizin taleplerini karşılamak için mücadele ediyor ve bunun sonucunda da yavaşlıyor olabilir. Kalp atış hızı değişimleri, kalp hastaları için sağlıklı insanlara göre farklı bir yapıya sahiptir; doktorunuz gelecekteki eylemler önerebilir.
Uyarılar ve Hususlar
Endhidrin, dehidratasyon, sinir sistemi, böbrek veya karaciğer fonksiyon bozukluğu gibi diğer sağlık koşulları da kalp atım hızı ile ilişkili olabilir . Önlem olarak, herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuzu görmek akıllıca olacaktır.
, , ] ]