Protein shakes ve tozları, ABD Gıda ve İlaç İdaresi tarafından değerlendirilmemiş veya onaylanmamış, işlenmiş besin takviyeleridir. Çoğu insana zarar verme olasılığı düşüktür, ancak tüm yiyeceklerle aynı kalitede beslenmeyi sunmazlar ve gençlerin sağlığı için bazı riskler sunarlar.
Sallar ve Yiyecekler
Bütün gıdalar çeşitli doğal vitaminler, mineraller ve antioksidanlar ve bitki besinleri gibi koruyucu maddeler. Protein salınımları, çoğu zaman bu bileşiklerin bazıları ile de güçlenir, ancak MD Anderson Kanser Merkezi'nden Dr. Lorenzo Cohen'e göre, takviyelerin besin kalitesi düşüktür. Ayrıca, ABD'deki ergenler vücutlarının ihtiyaç duydukları miktarın iki katı kadar protein alırlar, bu nedenle salkımlardan protein almak aslında aşırı protein tüketimine neden olabilir.
Bilinmeyen Riskler
akıl. Birçok genç hala fiziksel olarak büyümekte ve gelişmekte olduğundan, takviyeleri onları yetişkinlerle aynı şekilde etkilemeyebilir. Bu nedenle, çocuk doktoru Hugh O’Brodovich, onları gençlerin diyetinde kullanmamalarını önerir.