Proteinli içecekler vücut geliştiricilerden diyet yapanlara kadar çeşitli insanlar tarafından kullanılır. Bütün proteinli içecekler aynı değildir. Bazıları besinlerle doludur ve egzersiz için enerji sağlamak için kalorileri yüksektir, bazıları ise sağlıklı yemek yerine koyma seçenekleri olarak işlev görür ve kilo kaybını teşvik etmek için bir diyet programının bir parçasıdır. Mevcut proteinli içecek türlerini bilmek, kişisel beslenme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak doğru ürünü seçmenize yardımcı olabilir.
Beslenme sallamalarının altı farklı çeşitte olmasını sağlayın: Beslenme, Artı, Kemik, Bağışıklık, Kas ve Klinik. Çeşitlerin bazıları çeşitli tatlarda mevcuttur. Her bir sallama proteinde yüksektir ve çok sayıda temel besin içerir. Örneğin, Beslenmenin 9 g protein veya günlük değerinizin yüzde 18'ini içerdiğinden emin olun. Ayrıca A, C, D, E, B-6 ve B-12 vitaminlerini, kalsiyum, demir, magnezyum, çinko ve niasin içerir. Her çeşidin bir 8 oz'da 250 ile 350 arasında kalori vardır. hizmet. Sporcu ve vücut geliştiriciler için tasarlanmış proteinli içeceklere kıyasla, Proure'in protein içeriği nispeten düşüktür.
Muscle Milk
Besin takviyesi üreticisi CytoSport, normal hazır gıdalar da dahil olmak üzere proteinli içecekler içeren çeşitli Muscle Milk ürünleri hazırlar. Çikolatalı ve vanilyalı lezzetlerde bulunan Muscle Milk içilir. Muscle Milk beslenme sallanmaları ayrıca 21 g protein içeren laktoz ve glütensiz muz kremasını da içerir. CytoSport.com'a göre içecekler kas iyileşmesini ve yağsız kas büyümesini teşvik ediyor. Muscle Milk Light Çikolata ve Cafe Latte çeşitleri de mevcuttur ve yiyecek ve atıştırmalık yiyeceklerin atılmasına yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Boost çeşitleri arasında Boost Drink, Boost Plus, Boost High Protein, Kid Essentials, Glikoz Kontrolü Boost ve Calorie Smart Boost bulunur. Boost Drink'deki orijinal formül 240 kalori, 10 g protein ve 26 vitamin ve mineral içerir. Boost.com'a göre çeşitler, bir öğün ve sağlıklı bir öğün atıştırması olarak kullanılabilir. Boost Glikoz Kontrolü, kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olan özel bir formül içerirken, Boost Calorie Smart, orijinal formülle aynı değerde bir besin değeri sağlar, ancak sadece 190 kalori içerir.
Myoplex
Myoplex proteinli içecekler kuvvet antrenmanı için tasarlanmış ve karbonhidrat ve protein ile doludur. Myoplex'in dört çeşidi Orjinal, Mukavemet Formülü, Lite ve Karbü Kontrolü içerir. Çeşitlerin bazıları çeşitli tatlarda mevcuttur. Myoplex Original formülü, bir 17 oz'da 300 kalori, 42 g protein ve 24 vitamin ve mineral içerir. hizmet. Myoplex Carb Control formülü, kilo alımını yönetmeyi amaçlar ve orijinal formüle kıyasla sadece 25 g protein içerir. Ayrıca sadece 2 g karbonhidrat içerir.
, , ] ]