Protein, vücut tarafından kas kütlesinin oluşturulmasına ve korunmasına yardımcı olmak için gerekli olan temel bir makro besindir. Sığır eti, tavuk, balık, yumurta, süt ürünleri, fasulye ve tofu gibi gıdalarda bulunur. Harvard Halk Sağlığı Okulu'na göre yeterli miktarda protein almamak, yorgunluğa ve bağışıklık sisteminin çalışmasına neden olabilir. Bir insan diyetinde yeterli miktarda protein alamadığında, protein tozundan yapılan sallamaların tüketilmesi yardımcı olabilir.
Kaloriler
Altın Standart Peynir altı suyu Protein, Optimum Nutrition markası tarafından oluşturulan bir protein tozudur. Çilekli muz, şekerli kurabiye, tropik punch ve çikolata nane dahil olmak üzere çeşitli tatlar geliyor. Porsiyon başına kalori miktarı, tada göre biraz değişir. Optimum Nutrition web sitesi, aşırı sütlü çikolata tadında 1 kaşık (yaklaşık 32 g) Gold Standard Whey Protein'in 130 kaloriye ve muz kreması lezzetinin 1 kaşıkının 120 kaloriye sahip olduğunu belirtir.
Yağ
Birçok insan, süt, peynir altı suyu ve et gibi hayvansal ürünlerden yağ alımını sınırlamayı seçmektedir, çünkü çok fazla yemek yemek arterleri tıkayabilir. Gold Standard Whey Protein kullanmanın temel faydalarından biri, yağının düşük olmasıdır. Optimum Nutrition web sitesinde, 1 adet aşırı sütlü çikolata tadının 1 kaşıkının sadece 1,5 g yağ ve 1 g doymuş yağ olduğu belirtiliyor. Muz kreması aroması 1 g toplam yağ ve porsiyon başına 0,5 g doymuş yağ ile biraz daha az yağ içerir.
Protein
Harvard Halk Sağlığı Okulu, yetişkinlerin yaklaşık 0,8 g alması gerektiğini belirtir vücut ağırlığının kg'ı başına protein. Örneğin, 150 lb'lik bir erkeğin sağlığı için her gün 55 g protein tüketmesi gerekir. Gold Standard'ın kullanılması Whey Protein, katı yiyeceklerden yeterince alınamıyorsa veya daha yüksek protein gereksinimine sahipse, bir kişinin protein alımını kolayca artırabilir. Optimum Nutrition web sitesine göre, aşırı sütlü çikolata tadında bir Gold Standard Whey Protein kepçesi 24 gr proteine sahiptir.
Karbonhidratlar
Karbonhidratlar vücuda yürüyüş gibi günlük fonksiyonları sürdürmek için enerji sağlar, Konuşmak ve nefes almak, egzersiz için gereken enerjiyi. Optimum Nutrition web sitesi, 1 standart Gold Standard Whey Protein ürününün, hangi lezzetin tüketildiğine bakılmaksızın yaklaşık 4 g karbonhidrat içerdiğini belirtir.
Kalsiyum
Ulusal Sağlık Enstitüleri Diyet Takviyeleri Ofisi kalsiyumun kemik ve dişlerin oluşturulmasına ve güçlendirilmesine yardımcı olduğunu belirtir. Kalsiyum içeriği, Gold Standard Whey Protein'in başka bir yararıdır. Optimum Nutrition web sitesine göre, her lezzet, bir kepçe başına, bir kişinin günlük kalsiyum ihtiyacının yaklaşık yüzde 10'una sahiptir.