Bir kalp atış hızı monitörü kalpten gelen elektrik sinyallerini ölçer ve girdiğiniz bilgilere ek olarak bu bilgileri kullanır - yaş, cinsiyet, boy ve kilo - kaç kalori yakacağınızı hesaplamak için. İki tür kalp atış hızı monitörü vardır. Saat tarzı bir monitör, kalp atış hızınızı hesaplamak için özel alana parmağınıza dokunmanızı gerektirir. Birçok kişi, bu tür bir kalp atış hızı monitörünü fitnes hedeflerini en üst düzeye çıkarmak için hedef kalp atış hızı içinde kalmak için kullanır, ancak sürekli kalp atış hızı bilgisi sunmaz. Bir göğüs kemeri stili monitör hızlı geri bildirim için saatinize bilgi gönderir, ancak parmak nabzı gerektirmez. Her zaman bilgi alabilir, böylece tüm gün kalp atış hızınızı takip etmek için kullanabilirsiniz.
Tüm Gün Kalp Atış Hızı Monitörü Giymek
Tüm kalp atış hızı monitörünü takabilirsiniz Kalp atış hızınıza bağlı olarak tahmini bir kalori harcamasını izlemek için gün. TV seyrederken, bakkallarda alışveriş yaparken veya spor salonunda vuruş yapsanız, kalp atış hızınızı izler ve kaç kalori yaktığınızı size bildirir. Tüm gün bir kalp atış hızı monitörü takmak muhtemelen pratik olmasa da, her gün, zaman zaman onu takmak size kaç kalori yakacağınız konusunda iyi bir fikir verebilir, ancak bu sadece bir tahmindir; farklı monitörler farklı hassasiyet seviyelerine sahiptir. Amacınız kilo verme veya kilo alma ise, genel kalorili kazancınızı veya açığınızı anlamak için ne kadar yediğinizi izlemeniz gerekir.
, , ] ]