Bazı insanlar ağrı ve ağrı nedeniyle fiziksel aktiviteden kaçınırlar. Hafif kas ağrıları, çalışma sırasında bölge ile birlikte gelir ve egzersizden el

Egzersiz yaparken, günlük bir çalışma, ağırlık kaldırma rutini veya spor oyunu boyunca sizi beslemek için enerji üretmek için kaslarınıza güvenirsiniz

Ağrıyan kaslar, egzersizlerden ve ağırlık kaldırma seanslarından sonra sık görülen bir şikayet. Bu acı mutlaka formda olmadığınız anlamına gelmez. Mev

Egzersiz rejiminizin yoğunlaştırılması veya yeni bir egzersiz programına başlanması sert kas ağrısına neden olabilir. Aşırı egzersiz, maraton gibi yoğ

Herhangi bir özel vücut geliştirmeci size ağırlık egzersiz günlerinizi diğer etkinliklerin günleri arasında dengelemeniz gerektiğini söyleyecektir. Er

Egzersiz yapmak kaslarınızı yorgun ve ağrılı hissetmenize neden olabilir. Bu egzersiz sonrası rahatsızlığa Gecikmeli Onset Kas Kederi denir ve kasları

Boynun yapısı kemik, kas, kan damarı ve lenf bezlerinden oluşur. Başın desteklenmesi ve döndürülmesinden sorumludur. Bebeklerin kısa boyunları vardır

Gerilim tipi baş ağrıları sık görülür ve çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Bu tip baş ağrıları, şiddetli olarak orta derecede bir sıkıntıdan, özell

McKenzie rehabilitasyon yöntemi, Wellness.coma göre hastalara omurga kaynaklı ağrıyı yönetmeye yardımcı olmak için egzersizler öğreten bir fizik tedav

Bisiklete binme eğlenceli ve zorlu bir aktivitedir, ancak vücudunuza önemli postural talepler getirebilir. Amerikan Spor Hekimliği Dergisi nde yayınla

Düzlemde uzun süre çalışmak, sağlığınızı etkileyebilir. Qantas Havayolunun web sayfasındaki Your Health Inflight web sayfanıza göre kan dolaşımınız et

Kaslarınız vücudunuza güç ve yapı kazandırır; bu da araba kullanmadan işe akşam yemeğine kadar gün boyunca hemen hemen her hareketi yapmanızı sağlar.

Arnold-Chiari malformasyonu veya ACM, aynı zamanda serebellomedüller malformasyon sendromu, Arnold-Chiari deformitesi, Arnold-Chiari sendromu, Chiari

Sert, ağrılı veya gerilmiş bir boyun anatomik bir kelepçedir: Hareket etmek istemezsiniz (çok daha az iş), rahat uyumazsınız ve ayakkabılarınızı bağla

Duruşunuzu geliştirmeye yardımcı olan kayropraktik egzersizler, vücudunuza dengeli kas tonusunu geri kazandırmaya odaklanır. Dengeli kas tonusu olmada

İzometrik egzersizler - kaslarınızın uzaması veya kısaltılmadan büzüşmesi - yüzünüzde bile kullanılabilir, yüz ifadeleri yapmak, yemek yemenize ve kon

Çok sayıda durum üst vücut kas ağrısına neden olabilir. MayoClinic.coma göre, ağrılı, ağrılı kaslar en yaygın sağlık şikayetlerinden biri. Üst vücut k

Pubis symphysis, sağ ve sol kasık kemikleri arasındaki eklemi oluşturan kıkırdaktır. Hamilelik hariç, genellikle fazla hareket etmez. Bununla birlikte

Daha iyi denge ve stabilite ve daha şık bir görünüm dahil, doğru egzersiz yaparak ve yiyerek karnınızı sıkılaştırmak için birçok neden var. Büyük bir

Bel ağrısı, çalışan topluluk içinde sürekli bir endişe kaynağıdır. Acemi bir koşucu veya Olimpiyat yarışçısı olun, geri rahatsızlık riski altındasınız

Egzersiz yaparken ayağınızın yanağındaki ağrı hafif bir rahatsızlıktan tıbbi tedavi gerektiren şiddetli ve zayıflatıcı bir ağrıya kadar değişebilir. E

Elleri etkileyen tekrarlayan bir gerilme hasarı, genellikle ağır bilgisayar kullanımıyla ilişkilidir. Bilgisayarlar bugün işyerinde çok yaygın olduğu

Bacak presi aslında alt sırttan baskı almak için tasarlanmıştır, ancak bu kas geliştirme spor salonu ekipmanını kullanırken kendinize zarar vermek müm

Kalıcı aktivite, yaralanma veya sinir ağrısı sonucu kalça ve bacak ağrısı oluşabilir. Bacaklarda ve kalçalarda ağrı genellikle yeni bir egzersize başl

Spor yaptıktan veya spor yaptıktan sonra sırt ağrısı yaşıyorsanız, ciddiye almanız gerekir. Bir akut kas gerginliği veya çekme, düzgün iyileşmesini is

Bacak presleri, bir bacak pres makinesi veya serbest ağırlık kullanıyor olsanız da, bacaklarınızdaki gücü ve kas tonusunu arttırmanın harika bir yolud

Düz ayaklı olarak sınıflandırmak, normal bir kemeri olan birinin ayakları kadar etkili bir şekilde yürürken veya koşarken ayaklarınızın şok almaması a

Özel koşucular kendilerini çektikleri bir kas kadar küçük ya da yırtılmış bir bağ kadar ciddi bir şey olsa da, hayatlarının bir noktasında kendilerini

Ağırlıkları kaldırırken bir miktar acı beklemeniz gerekse de, acı ile acı arasındaki çizgi bulanıklaşabilir. Birkaç yıl veya birkaç ay boyunca ağırlık

İnsan vücudu, sayısız küçük kas miktarına ek olarak adlandırılmış yaklaşık 640 kastan oluşur. Bu kasların tümü, her biri farklı bir işe sahip olan vüc

Kuadrisepsinizi çektiyseniz - uyluğunuzun önünden geçen büyük kas grubu - doktorunuz tedavinizin bir parçası olarak sıkıştırma sarımı önerebilir. Saka

Futboldaki patlayıcı hareketler, uyluk veya kuadriseps kaslarınız üzerinde büyük bir stres yaratır. Aşırı zorlanma, yanlış ısınma veya kas gerginliği

Kalçalara, sırt ve mideye doğru kasları tam olarak sokmadığınız her türlü aktivite bel ağrısına neden olabilir. Sprint sırtın bel bölgesinde yer alan

Acı, vücudunuzun size doğru olmayan bir şey söyleme şeklidir. Kaldırma ağırlıkları vücudunuzdaki kaslara ve eklemlere ciddi miktarda baskı uyguladığı

Normalde, bir mide ağrısı alarm nedeni değildir. Egzersiz sırasında bile, muhtemelen gıdaların veya fiziksel efor seviyenizin bir sonucudur. Yemek zam

Binicilik sporlarına bayılıyor, ancak bazen her yaştan bisikletçi eklem ağrısı yaşıyor. Bu ağrı en sık dizlerde, kalçalarda ve belde hissedilir ancak

Adet ve kramp, adet döngünüze eşlik eden yaygın durumlardır. Bunlara hormonların uterustan kanı taşınması için stimüle ettiği uterus kasılmaları neden

Amerikan Spor Hekimliği Dergisi nden 2010 yılında yapılan bir araştırma, vücut geliştirme de dahil olmak üzere her türlü ağırlık antrenmanının yaralan

Sakral ağrı, bel bölgesi bölgesinde, özellikle beşinci bel segmenti ile koksiks veya kuyruk kemiği arasında yaşanan herhangi bir ağrı olarak tanımlanı

Bel ağrıları genellikle yaralanmalardan veya kas spazmlarından kaynaklanır. Yaygın nedenler arasında uzun süreli oturma, kas gerilmesi, bağlanma burku

Kalça ağrısı ve bel ağrısı genellikle yakından ilişkilidir. Kalçanızdaki ağrı, aslında sırtınızdaki bir problemden kaynaklanıyor olabilir. Benzer şeki

Temporomandibular eklem olarak da bilinen çene eklemi, vücudunuzda en sık kullanılan eklemler arasındadır ve artrit ağrısına eğilimlidir. Çene eklemi

Aktif insanlar arasında diz sorunları Spandex giysiler kadar yaygın gözüküyor. Sinir bozucu bir ağrıdan, baş döndürücü bir ağrıya, sidelining ağrıları

İyi ağrı geliştirir. Kötü ağrı engeller. Bu ağrılar arasındaki farkı söylemek tecrübe ile gelir ve sürekli olarak ağrıyı inhibe etmenin en aza indiril

Amerikan Kayropraktik Birliği, çalışan tüm kişilerin yarısının kronik bel ağrısı geçirdiğini gösteriyor. Aslında bel ağrısı, insanların çalışmayı kaçı

Sırtınız için yapabileceğiniz en kötü şeylerden biri günde sekiz saat sandalyeye oturmaktır. Gerçekçi olsa da, masa başı işleri olan birçok kişi için

İleriye doğru geriye doğru eğilen bir kadının uterusuna genellikle “uçlu bir uterus” denir. menopoz döneminde zayıflamış bağlar ve artan östrojen üret

Bir sistosel, mesanenin vajinaya şişmesidir. MayoClinic.coma göre, bu durum vajinal duvar ile mesane arasındaki dokular gerilir ve zayıflarsa, genelli

Pelvik tabanınızın perineal kasları hamilelik sırasında zayıflayabilir ve gerilebilir. Zayıf bir pelvik taban gözyaşlarına ve vajinal açıklığı arttırm

Pelvisinizde ağrı ve baskı semptomları ile prolapsiyonlu bir uterus, doğurganlık yıllarında ve sonrasında kadınlarda sık görülen bir durumdur. Altta y

Mesane kontrolünün kaybı, özellikle kadınlar için yaygın bir sorundur ve bununla birlikte idrar tutamama (UI) olarak da bilinen istemsiz idrar yapma i

Trans-vajinal bant ameliyatı olarak da adlandırılan, gerilimsiz vajinal bant ameliyatı, bazen kadınlarda stres idrar kaçırma tedavisinde kullanılan bi

Doğum sonrası kadınlarda yaygın olmasına rağmen, diyastaz rektisi olarak da bilinen ayrı bir rektus, obez bireylerde ve 2 yaşına kadar olan çocuklarda

Hamilelik, bebeğiniz büyüdükçe bir miktar ağrı ve acı verir; sırtınızdaki ve kuyruk kemiğinizdeki ağrı, karşılaşabileceğiniz zorluklardan biridir. Rah

Uzatılmış bir uterusla yaşamak sinir bozucu olabilir. Pelvik tabanınıza aşağı doğru baskı yapan herhangi bir spor salonu antrenmanı, yoga pozu veya Pi

Yaralanmalar, ağrı kesici ve iltihabın azaltılması, tedavisi ve rehabilitasyonu içeren üç aşamalı bir süreç gerektirir. Bir sporcunun rehabilitasyon s

ABDde bazı türlerin felce uğramasına neden olan omurilik yaralanmaları 250.000den fazla kişiyi etkiliyor. Bu, tekerlekli sandalyeye uzun süreli hapsed

Döndürücü manşet, omuz eklemini çevreleyen bir grup kas ve tendondan oluşur. Tendon yaralanmalarıyla kolunuzu kaldırma ve döndürme konusunda ağrı ve z

Kolunuz, vücudunuz ve çevrenizi manipüle etme yeteneğiniz arasındaki bağlantıdır. Pecleriniz, sırt ve omuz kaslarınız, yemek yemeniz, dişlerinizi fırç

Elektronik kas stimülasyonu veya EMS, makineler kasların kasılmasına neden olan motor sinirlerini uyarmak için düşük voltajlı darbeler kullanır. Tıbbi

Koşucular birçok yaygın yaralanma ve rahatsızlıkla başa çıkıyor ve kas kaşıntıları sıkça yaşanılan ancak çok az anlaşılan bir şikayet. Bu durum en sık

Koşmak astımlıların katılabileceği sıkı bir egzersizdir. Egzersiz yapmak astım krizine karşı savunmanızı güçlendirmenize yardımcı olabilir. Çalıştırdı

Kas dokunuzla birlikte kemikleriniz, vücudunuzun hem şekil hem de hareket için ihtiyaç duyduğu gücü ve yapıyı sağlar. Ancak, yaşlandıkça, kemikleriniz

Pelvisiniz çalışan biyomekanikte rol oynar. Doğru hizalanmış bir leğen kemiği işletme ekonominizi iyileştirebilir. Yanlış bir pelvik tilt, koşucular a

Yarışlarınızda iyi performans göstermek istiyorsanız, her zaman iyi dinlenmek en iyisidir. Bununla birlikte, programınız çok sayıda uygulama, birden f

Koşmak, vücudunuzda çok etki yaratabilecek, glütenler veya kalça kaslarınız dahil, çok etkili bir aktivitedir. Glute ağrı hafif ila şiddetli olabilir

Ayak problemleri diyabetliler için ortak bir endişe kaynağıdır. Hastalık, ayaklarınız yaralandığında tanıma yeteneğinizi etkileyen sinir hasarına nede

Uygun aerobik ayakkabı belirli ayak bileği koşullarının belirtilerini azaltmaya yardımcı olsa da, tek başına herhangi bir aerobik ayakkabının zayıf ay

Uygun yürüyüş ayakkabısı giymek, doğru yürüyüş tekniğinin korunmasında ve aynı zamanda yaralanmanın önlenmesinde temel bir unsurdur. Ayakkabılar alett

Doğru uymayan ayakkabılar iyi görünebilir, ancak kendilerini iyi hissetmezler. Yeni bir çift ayakkabının üzerine giydiğiniz anda, doğru oturup oturmad

Yoga sırasında karmakarışık ruhsal uyanma belirtisi olabilir, ancak gerçekte, büyük olasılıkla kan akışının veya sinirlerin sıkışmasının kısıtlanmasıd

Periferik nöropati, sinirler sıkıştırıldığında, yaralandığında veya kesildiğinde ortaya çıkar. Bu, özellikle ayak ve ellerde ağrı, uyuşukluk, karıncal

Genellikle bir brülör veya sokucu olarak adlandırılan sinir gerginliği yaralanması, brakiyal pleksusun üst gövdesinin veya beşinci ve altıncı servikal

Sırt ve kol kaslarınızı güçlendirmek için pull-uplar yapılır. Bununla birlikte, aşırı egzersiz yapmak veya kas kuvveti dengesizlikleri, sinirlerin ve

Mediyan sinir, avuç içi ve parmak kaslarınızı incitmek için ön kolunuzdan ve elinize doğru akar. Median sinir özellikle bileğinizdeki yaralanma ve kom

Uyuşma genellikle endişelenmek için bir nedendir. Sol tarafta meydana geldiğinde daha da fazla hüzünlüdür, çünkü kalp krizinin belirtisi olabilir. Bu,

Sıkışmış bir sinir, bir omurilik, ligament, kas veya kıkırdakta fıtıklaşmış bir disk tarafından bir sinir sıkıştırıldığında veya sıkıldığında meydana

Ayaklarınız, yaşamınızı harekete geçiren bağımsızlık enstrümanlarıdır. Muhteşem tasarlanmış, her ayak 26 kemik, 33 eklem ve 100den fazla kas, tendon v

Siyatik popodaki gerçek bir acıdır. Siyatik sinirinizdeki kompresyondan muzdarip olduğunuza dair belirtiler arasında karıncalanma, iğne ve iğneler vey

Şaşkınlık veya şaşılıkta, birinin gözlerinden biri doğru yöne işaret edemez. Güçlü göz bir nesneye bakarken, şaşı gözü içe veya dışa doğru döner. Bir

Eğer kaval kemiğin çalıştıktan sonra acıtırsa, büyük ihtimalle kıymık ateğine karşı koymuş olursun. Bu yaralanma, koşucular ve aynı zamanda eğlence ve

Alt bacağınız dizinizin altından birbirine bağlanan iki kemikten oluşur: tibia ve fibula. Tibia, iki alt bacak kemiğinizden daha büyüktür ve koşma ve