Çok sayıda durum üst vücut kas ağrısına neden olabilir. MayoClinic.com'a göre, ağrılı, ağrılı kaslar en yaygın sağlık şikayetlerinden biri. Üst vücut kas ağrısı, şiddetli fiziksel aktivite veya eforla meşgul olan sedanter kişilerde sık görülür, ancak künt-kuvvet travması, tekrarlayan gerilme yaralanmaları ve bazı nöromüsküler ve kas-iskelet sistemi koşulları da üst vücut kas ağrısına neden olabilir. Vücudun bir tarafında veya her iki tarafında üst vücut kas ağrısı oluşabilir ve geçici veya uzun süreli olabilir.
Anatomi
Anatomik olarak, üst vücut tüm doku ve yapılardan oluşur. baş, boyun, gövde ve üst ekstremiteler. Ancak çoğu insan üst vücudu tartıştığında - özellikle üst vücudun kaslarını - göğüs, omuz, üst sırt, boyun ve kolların önündeki kaslara işaret eder. İskelet kası olarak bilinen üst vücut kasları bir kemikten diğerine koşar ve kasıldıklarında, vücudun farklı bölümlerini hareket ettirmek için eklemler boyunca hareket ederler. Üst vücut kasları bir tür bağ dokusu olan fasya ile çevrilidir.
Nedenleri
Çok sayıda durum ve yaralanmalar üst vücut kas ağrısına neden olabilir. Gecikmiş başlangıçlı kas ağrıları veya DOMS, üst vücut kas ağrısının en sık görülen nedenlerinden biridir. DOMS, özellikle uzun süre aktif olmayan kişiler arasında aşırı derecede fiziksel aktivitenin ardından tezahür eder. Üst vücut kas suşları - üst vücut kas liflerinin kısmi yırtılması - özellikle sporcular arasında üst vücut kas ağrısının başka bir yaygın nedenidir. Kas kasılmaları veya morlukları, kas krampları veya charley atları ve fibromiyalji, üst vücut kas ağrısına neden olabilir, MedlinePlus web sitesini belirtir.
Belirtiler
Üst vücut kas ağrısına bağlı semptomlar, büyük ölçüde ağrı, doku yaralanmasının veya hasarının derecesi ve etkilenen dokunun türü. Üst vücut kas ağrısıyla ilişkili ortak belirti ve semptomlar, etkilenen bölgede keskin, bıçaklama, şoka benzer, yanma veya ağrıyan ağrı; tetikleyici noktalar - sıkı bir kas bandındaki hiper irritabl nodüller veya düğümler - üst vücudun diğer bölümlerine ağrı gönderir veya gönderir; ve azalmış kas ve tendon esnekliği. Etkilenen bölgelerde eklem aktif hareket açıklığı ve morarma ve şişlik de azalmış olabilir.
Risk Faktörleri
Belli risk faktörleri, artan egzersiz hacmi ve yoğunluğu da dahil olmak üzere üst vücut kas ağrısı geliştirme olasılığını artırabilir bir egzersiz programının başlangıcında hızlıca; şiddetli faaliyetlerden önce yeterince ısınmaması; ve futbol, rugby, hokey veya dövüş sanatları gibi temaslı sporlara katılmak. Kadınlar, lupus, polimiyalji romatika ve fibromiyalji gibi bazı tıbbi durumlarla ilişkili üst vücut kas ağrısını geliştirme olasılığı daha yüksektir.
Tedaviler
Çoğu üst vücut kas ağrısı - özellikle akut ile ilişkili kas ağrısı Yaralanmalar veya tekrarlayan gerilme yaralanmaları - genellikle koruyucu bakım yöntemlerine iyi yanıt verir. Bu yöntemler dinlenme, buz, ısı, aktivite değişikliği ve yumuşak germe içerebilir. Enstrüman destekli yumuşak doku mobilizasyonu, tetikleyici nokta terapisi ve masaj terapisi gibi manuel tıp teknikleri, özellikle üst vücut kas ağrısı çeken bir kişi için faydalı olabilir. Ayrıca elektriksel stimülasyon, soğuk lazer terapisi ve fonksiyonel egzersizler gibi bazı fizik tedavi yöntemleri de yardımcı olabilir.