Doğru uymayan ayakkabılar iyi görünebilir, ancak kendilerini iyi hissetmezler. Yeni bir çift ayakkabının üzerine giydiğiniz anda, doğru oturup oturmadıklarını tespit edin. Size en uygun ayakkabının bulunması için birkaç faktör vardır ve ayak uydurma ayakkabısının belirtilerini bilmek ayaklarınızı rahat ve mutlu tutacaktır.
Yeterli Toe Odası Değil. Ayaklarınızı rahat ettirmek için küçük bir kıkırdama odasına ihtiyaç duyulur, bu yüzden size küçük bir alan sağlayan ayakkabılar giyin. Ayakkabı alırken, en uzun parmağınız ve ayakkabınızın ucu arasında yaklaşık 1/2 inç boşluk olmalıdır. Öte yandan, ayakkabıların da sadece ayaklarından kaymamalı. Uygunluğu test etmek için satın almadan önce ayakkabının içinde dolaş.
Sızdırmazlık
Sızdırmazlık sadece ayakkabınızın uzunluğuna uygulanmaz; ayakkabının genişliği de önemlidir. Çok sıkı olan ayakkabılar gereksiz yere ağrıya neden olabilir. Ayakkabını daima daha büyük ayağına tak. Biraz daha büyük bir ayağa sahip olmak oldukça yaygın olmasına ve endişelenecek bir şey olmamasına rağmen, ayakkabınızın rahatlığını etkileyebilir. Yeni ayakkabılar satın alırken, ayaklarınızı şişlik nedeniyle en büyük olma eğiliminde olduğunuz günün sonunda deneyin. Bu, ayakkabılarınızın asla fazla gerilmemesini sağlar.
Kabarcıklar ve Diğer Tahrişler
Uygun olmayan ayakkabıların açık bir işareti, kızarıklık, ağrı ve kramp gibi kabarcıkların ve diğer tahrişlerin ortaya çıkması olacaktır. Kabarcıklar, özellikle sık sık kırılmayan yeni ayakkabılarda ortaya çıkan sürtünmeden kaynaklanır. Ancak, bazı ayakkabılar ayaklarınızın şekline uyacak şekilde yapılmazlar ve kaç kilometrede olursanız olun, tahrişe ve kabarcıklara neden olmaya devam edin. Bir ayakkabı tabanını bu konuda yardımcı olabilir; bu yüzden ayakkabılarını gerçekten seviyorsan, dolabının arkasına atmadan önce bu yola git.
Zaman İçindeki Değişiklikler
Ayağının büyüklüğü ve şekli zamanla değişebilir, yani eski olsa bile bir çift ayakkabı bir kez mükemmel uyum sağlar, daha sonra hayatta çok iyi giymeyebilirler. Ayaklarınızdaki işaret ve değişikliklere dikkat edin ve ayakkabınızı uygun şekilde ayarlayın. Bebekleri olan kadınların özellikle gevşeme hormonunun salınması, ayaktaki bağların uyum göstermesine neden olabileceğinden, özellikle değişiklikleri fark etmesi muhtemeldir. Kilo alımı ve genetik de ayak şeklinizdeki değişikliklerde rol oynayabilir.
, , ] ]