PKOS veya polikistik over sendromu, düzensiz veya eksik süre, depresyon, kilo alımı, aşırı yüz ve vücut kılları, overlerde kistler ve infertilite ile sonuçlanan hormonal bir dengesizlik ve anormal derecede yüksek androjen seviyeleri ile karakterize edilir. PKOS için ana tedavi, uygun beslenmeyi ve düzenli fiziksel aktiviteyi içeren sağlıklı bir yaşam tarzıdır. Karbonhidrat tüketiminizi sınırlayan bir diyet genellikle PKOS ve bunun altındaki insülin direncini yönetebilir. D Vitamini ayrıca PKOS semptomlarını iyileştirmek için umut verici bir unsur gibi görünmektedir.
İnsülin Direnci ve PKOS
İnsülin direnci, PKOS tanısı alan çoğu kadın için sık görülen bir sorun gibi görünmektedir. İnsülin direnci genellikle hiperinsülinemi veya yüksek insülin seviyeleri ile ilişkilidir. İnsülin direnci sayesinde, hücreleriniz normal seviyelerde insüline normal olarak tepki vermediğinden, pankreasınız istenen etkiyi elde etmek için gittikçe daha fazla insülin üretmeye başlar. İnsüline duyarlılık göstermeyen yüksek insülin düzeyleri, PKOS'daki hormonal dengesizlikten ve bu durumdan kaynaklanan rahatsız edici semptomlardan kısmen sorumlu olabilir.
Vitamin D Eksikliği ve PKOS
Avrupa Endokrinoloji Dergisi'nin 2009 sayısında yayınlandığı gibi, PKOS teşhisi konan 206 kadın grubundaki D vitamini düzeyleri. Bu çalışmaya göre PKOS'lu kadınların yaklaşık dörtte üçünde D vitamini eksikliği vardır. İnsülin direnci gibi PKOS ile ilişkili daha ciddi komplikasyonları olan kadınlarda D vitamini seviyelerinin en düşük olduğu bulundu.
D Vitamini Takviyesi
DOS seviyesindeki kadınlarda düşük D vitamini seviyesini gösteren bir çalışma Bir dernek olduğu ancak araştırmacıların D vitamini eksikliğinin PKOS'a mı yoksa başka yollara mı yol açtığı sonucuna varmalarına izin vermediğini. PKOS'da D vitamini durumunun rolünü belirlemek için müdahale çalışmalarına ihtiyaç vardır. Bir çalışma, PKOS'lu kadınlarda D vitamini düzeylerini artırmak için D vitamini desteğinin, "Endokrinolojik Araştırma Dergisi" nin Nisan 2010 sayısında yayınlandığı gibi azalmış insülin direnciyle ilişkili olduğunu göstermiştir. Ancak, bu çalışma küçüktü ve kısa süreliydi; D vitamini düzeyinin PKOS'lu kadınlara faydası sağlayıp sağlayamayacağına karar vermeden önce daha fazla veri gerekiyor.
D Vitamini Eksikliğini Düzeltme
Basit bir kan testi, D vitamini eksik olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilir. Böyle bir durumda, doktorunuz tarafından önerilen şekilde D vitamini takviyesi almak, 25-hidroksivitamin D seviyenizi optimal aralığa getirmek için bu temel D vitamini tarafından sağlanan birçok sağlık yararını göz önünde bulundurarak yapılması akıllıca bir şeydir. PKOS'da D vitamini hala belirsizdir, genel sağlığınız optimal D vitamini seviyelerinden faydalanacaktır. D vitamini ile desteklerken, D vitamini seviyelerinizden etkilenip etkilenmediklerini görmek için PCOS semptomlarınızı izleyin.
, , ] ]