Şeker - beyaz, kahverengi veya pudra - Amerikan diyetinin favori bir parçası. Şeker, barbekü sosundan çikolatalı kurabiyelere kadar hemen hemen her tür yiyecekte kullanılır. Bir pound şeker içindeki kalori miktarı kullanılan türe bağlıdır.
Kaloriler
Bir pound toz şeker, yaklaşık 1.540 kalori içerirken, kahverengi pound yaklaşık 1.670 kaloriye sahiptir. Şekerleme şekeri olarak da bilinen pudra şekeri, pound başına yaklaşık 936 kaloriye sahiptir.
Pudra şekeri ve pudra şekeri, karbonhidratların ötesinde çok az besini içerir. Ancak, esmer şeker, pekmez içeriği nedeniyle eser miktarda vitamin ve mineral içerir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler
Amerikan Kalp Birliği'ne göre, Amerikalılar her gün yaklaşık 22 çay kaşığı şeker tüketmektedir. İngiliz Sterlini'nde 96 çay kaşığı olduğundan, ortalama bir Amerikalı her 4,3 günde bir pound şeker yiyor.
, , ] ]