Bir elmalı turta pişirmeyi, bir parça elma püresini ezmeyi ya da sadece bir öğleden sonra atıştırması olarak taze bir elmanın tatmin edici bir gevrek olmasını istiyorsanız, McIntosh elması doktorun sipariş ettiği şey olabilir. . Bu kırmızı ve yeşil elmanın tatlı bir tadı ve bol miktarda suyu var. Yaklaşık kalori değerini anlamak, yemek planınızda kalmanıza yardımcı olur.
Günde Bir Elma
Bir McIntosh elmasındaki kaloriler, büyüklüğüne bağlıdır. ABD Tarım Bakanlığı'na göre, orta boy bir elmanın derisi yaklaşık 95 kaloriye sahiptir. Soyulmamış bir elmayı yemek, kalorilerde soyulmuş bir elmaya oranla orta derecede yüksektir, ancak elmanızı soymak için acele etmeyin. Bir elmanın kabuğu, meyve lifinin çoğunu sağlar ve lif bakımından zengin yiyecekler kan şekeri seviyenizi yükseltmez.