Madde bağımlılığı sıklıkla beslenme yetersizliğine ve sindirim sorunlarına yol açar. Bağımlılıktan kurtulurken, vücudunuzu sağlıklı yiyeceklerle beslemek ve dikkatlice seçilmiş bazı takviyeler daha sağlıklı hissetmenize yardımcı olabilir. Bu kombinasyon, beslenme yetersizliklerinin, metabolik problemlerin ve bağımlılığın bıraktığı kimyasal dengesizliklerin düzeltilmesine yardımcı olacaktır.
Essential Minerals
Alkol veya ilaç bağımlılığından kurtulan insanlar esansiyel minerallerde sıklıkla eksiktir. Bu bağımlılık sırasındaki zayıf beslenme alışkanlıklarının yanı sıra subpar besin alımına yol açan azalmış organ fonksiyonlarından kaynaklanmaktadır. Sık görülen eksiklikler çinko, krom, magnezyum, kalsiyum, demir, potasyum ve selenyumdur. Çinko ile takviye etmek karaciğer, beyin ve bağışıklık fonksiyonunu geliştirir, krom ise kan şekeri seviyelerinin dengelenmesine yardımcı olur. Kalsiyum ve magnezyum, kemik sağlığını ve kas ve sinir işlevini geri kazandırırken iyileşme sırasında sinirliliklerini azaltır. Demir, baş ağrıları, yorgunluk ve depresyonu azaltırken, potasyum kas kramplarını ve yorgunluğu azaltmaya yardımcı olur. Hem potasyum hem de selenyum, kan basıncınızı ve kalp fonksiyonunuzu iyileştirir.
Canlılık için Vitaminler
Bağımlılık aynı zamanda vücudunuzun vitaminleri etkili bir şekilde emmesini de engeller. MedlinePlus'a göre, B vitamini kompleksi, A vitamini ve C vitamini takviyesi, daha çabuk iyileşmenize yardımcı olacak. Çoğu multivitamin, bunlardan her birinin uygun dozuna sahip olacaktır. B kompleksi, iştahınızı, vizyonunuzu, sinir fonksiyonunuzu, cilt yenilenmesini ve kırmızı kan hücresi gelişimini normalleştirmeye yardımcı olurken, sindirim sisteminizin tekrar daha etkili bir şekilde çalışmaya başlamasına yardımcı olacaktır. C vitamini hücresel fonksiyonunuzu, yara iyileşmesini, bağışıklık fonksiyonunu ve demir alımınızı iyileştirir. A Vitamini, sağlıklı görmeyi ve organ fonksiyonunu destekler ve üreme fonksiyonunu iyileştirebilir.
Amino Asitler
İyileşme sırasında amino asitleri almak, beyin kimyanızı yeniden yapılandırmanıza yardımcı olabilir, böylece artık arzuları yaşamayacaksınız. senin eski alışkanlığın. Bütünsel bazlı Addiction Recovery Guide web sitesine göre, D-fenilalanin, eroin, esrar, alkol, yiyecek ve tütün bağımlılıklarının tedavisinde kullanılırken, L-fenilalanin veya L-tirozin, gıda, kafein, crack, kokain için kullanılır. metamfetamin, tütün ve alkol bağımlılıkları. L-triptofan alkol, Ecstasy, esrar, tütün ve bazı yiyecek bağımlılıklarından kurtulmaya yardımcı olurken, gamma-aminobütirik asit Valium, esrar, yiyecek ve tütün bağımlılıklarının tedavisinde kullanılır. L-glutamin, alkol ve gıda bağımlılığı geri kazanımını destekler.
Sindirim Probiyotikleri
Bağımlılık, sindirim sisteminizde yaşayan ve milyonlarca bakteri ile ilişkili olan milyonlarca bakteri ile bağırsak floranızın hassas dengesinde bozulmaya neden olabilir Uygun sindirim fonksiyonundan kalp sağlığına, ruh haline ve bağışıklığa kadar her şeyin düzenlenmesi. Bir probiyotik almak vücudunuzun besinleri besinlerden çıkarma yeteneğini artırmaya, hassas bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye ve anksiyete, depresyon ve ruh hali değişimlerini yönetmeye yardımcı olabilir. Ayrıca sindiriminizi ve enerjinizi geliştirmenize ve bulantıyı gidermenize yardımcı olabilir.