Sık sinüs enfeksiyonlarından muzdarip olan herkes ne kadar acı verici ve sinir bozucu olabileceğini bilir. Bağışıklık sistemi bozuklukları, sıklıkla kirleticilere ve alerjilere maruz kalma gibi sinüs enfeksiyonlarına karşı duyarlılığınızı artırabilir. Sınırlı miktarda kanıt, düşük D vitamini seviyelerini sinüzit dahil solunum yolu enfeksiyonlarına bağlamıştır. D vitamini takviyesi sinüs enfeksiyonlarının önlenmesine ve sağlıklı bir bağışıklık sisteminin korunmasına yardımcı olabilir. Herhangi bir diyet takviyesi kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Sinüs Enfeksiyonları
Sinüs enfeksiyonları, aynı zamanda sinüzit olarak da adlandırılır, iki şekilde oluşabilir. Akut sinüzit, genellikle soğuk algınlığı nedeniyle oluşan komplikasyonların bir sonucu olarak ortaya çıkan geçici bir enfeksiyondur. Aynı zamanda bakteri veya alerjenlere maruz kalma ile de tetiklenebilir. Mayo Clinic'e göre, akut sinüzit, genellikle bol miktarda dinlenmek, nemli kalmak ve buharlı tedaviler kullanmak gibi öz bakım önlemlerinin kullanılmasıyla kendi kendine geçer. Bazen semptomlarınızı hafifletmek için bir antibiyotik veya başka bir ilaç almanız gerekebilir. Çabalarınıza rağmen durumunuz düzelmezse veya 12 haftadan fazla sürerse, kronik sinüzitiniz olabilir. Kronik sinüzitin akut sinüzitle benzer semptomları vardır, ancak daha uzun sürer ve yorgunluğa neden olur.
Vitamin D Eksikliği
Vitamin D genellikle "güneş ışığı" vitamini olarak adlandırılır, çünkü vücudunuz buna cevap verir güneş ışığına maruz kalma. Ayrıca D vitamini süt gibi yiyeceklerden, bazı balık türlerinden ve güçlendirilmiş tahıllardan da elde edilebilir. D Vitamini kemiklerin ve dişlerin yapılmasına, bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasına yardımcı olur ve kalsiyum emilimine yardımcı olur. “Nature Immunology” dergisinin 2010 sayısında yayınlanan araştırmaya göre, vücudunuzdaki T hücrelerinin, enfeksiyonlarla mücadeleden sorumlu olan hücrelerin aktivasyonu için D vitamini gereklidir. Yeterli miktarda D vitamini olmadan, sık sık enfeksiyonlara yol açabilecek, artan bir bağışıklık sistemi olasılığınız olabilir. NYCAllergyDoctor.com adlı web sitesinde yayınlanan bir makalede, immünolojist Arthur Lubitz, D vitaminin viral sinüs enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olabileceğini bildirmiştir. Amerikan Klinik Beslenme Dergisi "genç Finli erkek çalışma katılımcılarının düşük serum D vitamini düzeyleri ile sinüzit dahil olmak üzere akut solunum yolu enfeksiyonları arasında bir bağlantı buldu. Bununla birlikte, 2011 itibariyle, hiçbir çalışma sinüs enfeksiyonları için D vitamini desteğinin yararlarını doğrulamamıştır. "Laringoloji ve Otoloji Dergisi" nde 2010 yılında yayınlanan bir klinik derlemede, D vitamini eksikliğinin üst solunum yolu enfeksiyonu riskindeki artışla bağlantılı olduğu, "optimal D vitamini seviyelerinin ve uygun dozaj programlarının henüz belirlenemediği" bildirildi. br> Dikkat Edilecek Noktalar
D vitamini sinüs enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olsa da, semptomlarınızı kendi kendine tedavi etmek için vitamin takviyesi kullanmamalısınız. Belirtilerinizi kendi kendine teşhis etmeye çalışmayın. Sık veya kronik sinüs enfeksiyonlarından muzdaripseniz, doktorunuza danışın. D vitamini takviyeleri, Diyet Takviyeleri Ofisi'ne göre kortikosteroid ilacı, kilo verme ilacı orlistat ve kolesterol düşürücü ilaç kolestiramin gibi bazı ilaçlar ile etkileşime girebilir. D vitamini desteği almayı tercih ediyorsanız, özellikle reçeteli veya reçetesiz ilaçlar kullanıyorsanız veya tıbbi bir durumunuz varsa, doktorunuzu bilgilendirin.
, , ] ]