Milyonlarca genç ve yetişkin sivilce yüzünden acı çekiyor. ABD'deki sekiz milyon insan, her yıl sivilce ve akne dermatoloğunu görerek, tezgah üstü ürünler, cilt kremleri ve ilaç için milyonlarca dolar harcıyor. Ancak, sivilcelerden kurtulacak birçok doğal vitamin vardır. Vitaminler doktora gitmekten daha doğal ve daha ucuzdur. Doğru kombinasyonu ve vitaminleri alarak, sivilcelerden kurtulabilirsiniz.
D vitamini alın. D vitamini güneş ışığında bulunur. Güneşin ultraviyole ışınları, kalsiyum emilimine yardımcı olan D vitaminine dönüşür. Sivilcelerden muzdaripseniz, yeterince D vitamini yoksundur. Ancak, fazla güneş görmemeye dikkat edin. Güneş ne kadar çok olursa, cildiniz o kadar az D vitamini çeker. Bunun nedeni, cildinizin çok fazla güneş ışığına maruz kaldığında daha kalın olması. aşağı ve cildinize zarar verebilecek diğer toksinler ile birleştirerek. E vitamini oksijenle birleşerek kırmızı kan hücrelerinin tüm organlarınızın ihtiyaç duyduğu saf oksijeni doldurmasını sağlar. E Vitamini yüzünüzdeki sivilcelerden ve vücudunuzun geri kalan kısmından yara izlerini önleyebilir. Doktorlar günde 200 ila 400 IU E vitamini almanızı tavsiye ediyor. Mayo Clinic, E vitaminin sivilcelerden kurtulmada çok etkili olduğunu söylüyor.
Pantotenik asit olarak da bilinen B5 vitaminini alın. B5 Vitamini yüzdeki yağı ve siyah nokta oluşumunu azaltır. B5 Vitamini ayrıca sinirlerinizin düzgün çalışmasına yardımcı olur. Bu önemlidir, çünkü stres sivilcelere katkıda bulunur. B5 Vitamini sivilce ana nedeni olan aşırı yağ üretimini yavaşlatarak çalışır. 1995 yılında Hong Kong Merkez Hastanesinde Dr. Lit-Hung Leung tarafından yapılan ve Ortomoleküler Tıp Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada 45 erkek ve 55 kadına günde 10-20 g B5 vitamini verildi. Bu, USDA'nın günlük almanızı tavsiye ettiği yüzde oranının 100.000 ila 200.000 katıdır. Sonuçlar sadece birkaç hafta içinde yüzde 100 sivilce olmayan cilt gösterdi. USDA 150 mg tavsiye eder. günde. Leung'un çalışmasında belirtildiği gibi daha yüksek bir dozaj almadan önce doktorunuzu görün. . A vitamini ayrıca vücudunuzdaki sivilcelerin oluşmasına yardımcı olan toksinlerden kurtulacaktır. A vitamini yeni cildin büyümesi için esastır ve sivilce lezyonlarının daha hızlı iyileşmesine yardımcı olabilir. Beta karoten alınacak en iyi A vitamini şeklidir. Doktorlar günde 300.000 IU'su öneriyorlar.
, , ] ]