Cilt vücudunuzun en büyük organıdır ve iç organları korumaktan, vücudunuzu aşırı sıcaklıklardan korumaktan ve kalsiyumun dönüşümüne yardımcı olmak için D vitaminini emmekten sorumludur. Cildiniz yaşlandıkça, epidermis veya üst tabaka incelmeye başlar. Bu inceltme hareketi kırışıklıklar ve sarkmalar ile sonuçlanan elastikiyeti azaltır. Gerilme veya hızlı büyüme ile cilt çekildiğinde gerilme izleri oluşur ve kollajen üretimi bozulur. E vitamini savunucuları, topikal uygulamanın, çatlakların şiddetini azaltacağını ve cilt elastikiyetini geri kazanabileceğini iddia ediyor. Bununla birlikte, bilimsel veriler etkililiği konusunda yetersizdir.
E Vitamini Amacı
E Vitamini, bilim adamları tarafından farklı antioksidan özelliklere sahip olduğu bilinen, yağda çözünen bir bileşiktir. E vitamini sekiz formda bulunurken, alfa tokoferol insan vücudunda en aktif görünen tek versiyondur. E vitaminin birincil işlevi hücreleri reaktif oksijen türlerinden veya ROS'tan korumaktır. Vücudunuz gıdaları enerjiye dönüştürdüğünde bu bileşik oluşur ve bir hücrenin işlevselliğini bozabilir ve sağlıklı hücreleri tahrip edebilir. E vitamini diyet kaynakları veya takviyeleri yoluyla tüketilir ve vücudunuzda gerektiği gibi salınması için karaciğerinizde depolanır. Bir diyet planının bir parçası olarak, Diyet Takviyeleri Ofisi günde 15 mg E vitamini tüketmeyi tavsiye eder.
Cilt Üzerindeki Etkileri
E vitamininin antioksidan özellikleri nedeniyle, savunucuların koruyabileceğini iddia eder. Cildi serbest radikallerin ve ROS'un zararlarından. “911 Güzellik Sırları: Her Yaşta, Her Büyüklükte ve Bütçede Harika Görünmek İçin Acil Bir Rehber” kitabının yazarı Diane Irons, E vitamininin antioksidan özelliklerinin, kolajen üretimini artırabileceğini, bu da esnekliğin artmasına ve skar veya gerilmenin azalmasına neden olabileceğini iddia ediyor. görünürlüğü işaretleyin. Cilt kremlerinde yaygın olarak kullanılan bir bileşendir. Subjektif raporlar, bu vitaminin topikal olarak uygulandığında, cildin kozmetik görünümünü iyileştirdiğini ve yara iyileşmesini hızlandırdığını iddia etse de, çalışmalar cilt elastikiyetinde veya skar azalmasında önemli bir değişiklik veya iyileşme göstermediğini iddia ediyor.
Önerilen Uygulama
E vitamini doğrudan çatlaklara ve elastikiyetinin azaldığı alanlara uygulayabilirsiniz. E vitaminin alfa-tokoferil asetat formu, topikal uygulamalarda yaygın olarak kullanılır, çünkü antioksidanları doğrudan cilt hücrelerine iletmek için cilde nüfuz eder. Bu E vitamini formu cilt merhemlerinde ve yağlarında bulunur.
Güvenlikle İlgili Hususlar
E vitamini takviyesi veya topikal uygulamanın kullanımını doktorunuzla tartışın. Önerilen günlük alımı tüketirseniz, yan etkiler nadirdir. Ancak önerilen miktardan daha fazla tüketirseniz, ters tepkilerle karşılaşabilirsiniz.
, , ] ]